曾經，我也相信「早起努力＋假日補眠」，就能撐住生活。
但我發現，不只是睡覺不夠，
而是我整個人都在「硬撐」——連呼吸、情緒、心跳的頻率，都和我的本質脫節了。
直到有一天下午，我在薰香中靜坐，
突然覺察：
我不是累，而是失去了內在的節奏。
那一刻，我開始學習重新調頻，
讓呼吸變深、讓身體不再只是「待命」狀態，
讓我的生活，有了真正的修復。
🌿 妳呢？
妳的身體，是在陪妳活，還是被妳「要求撐下去」？
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🌿 蔓療癒｜閱讀 × 芳療 × 自然療法
在這裡，閱讀不只是知識的累積，更是打開身心對話的入口。
我分享關於芳香療法、自然療法與經絡平衡的實務經驗，從一本書到一瓶精油，
帶妳理解身體與情緒的深層連結，用最簡單的方式，讓生活回到自在而安穩的節奏。
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2025/08/01
💬 今天想邀請妳留言分享——
在什麼時刻，妳最明顯感受到：「我真的好累，但怎麼休息都沒用」？
也許是：
🌙 睡前關燈那刻，腦袋停不下來
☕ 早上第一杯咖啡還沒喝完，就開始心煩
📱 訊息跳不停，連回應別人都感到疲憊
🚪 一走進家門，卻提不起勁做任何事
✅ 妳的留言，不只是寫給
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2025/07/29
妳是否常常這樣想：
「我也沒做什麼，為什麼總是累？」
「假日休息還是提不起勁，根本補不回來…」
其實，妳可能正處在長期的能量透支狀態，而妳的身體，正在釋出這些訊號提醒妳。
✅ 試著檢查自己是否出現以下10個「能量流失」現象：
睡再久，還是覺得醒來沒力氣
上班一小時，就覺得精神快沒了
2025/07/29
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2025/07/27
妳是否曾經有這樣的感受——坐在電腦前不到半天，肩膀就像背著沉重的石塊，脖子僵硬、甚至微微牽引到頭部，明明前一天才去按摩，隔天醒來痠痛依舊回來。
許多人以為肩頸痠痛只是姿勢不良或長時間維持同一動作，但從我多年芳療與身心諮詢、調理的經驗來看，肩膀往往是最誠實的部位，它默默承接了妳沒說出口的責任感和壓力
2025/07/27
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