不討好的你，超可愛

貓咪有一個很特別的地方：牠們從不刻意取悅誰。

想靠近時就撒嬌，想獨處時就轉身離開，完全依照自己的心意行事。

這或許正是牠們帶給我們最重要的提醒——做自己，本身就值得被喜歡。

貓咪的示範：真實且不討好

許多人都有這樣的經驗：你滿心期待下班回家時，寵物會迎上來。

結果貓咪只是抬頭看你一眼，接著繼續睡覺。

牠不會假裝熱情，也不會為了讓你開心而刻意改變。

可是，這份真實卻讓人更覺得可愛。

偶爾，牠主動走過來，用頭輕輕蹭你，那一刻的親近就足以融化你一整天的疲累。

因為你知道，這是牠出於真心的靠近，而不是出於責任。

真實的情感，永遠比刻意的討好，更能打動人心。

為什麼我們害怕做自己？

雖然「做自己」聽起來簡單，但很多人卻覺得很難。

心理學上有個概念叫取悅型人格。這類人習慣壓抑自己的需求，去滿足別人的期待，因為他們害怕不被喜歡。

這樣的模式會帶來兩個問題：

① 失去自我界線

總是習慣說「好」，漸漸不知道自己真正想要什麼。

② 關係不真實

對方喜歡的，不是完整的你，而是你「迎合後的樣子」。

結果往往是：付出很多，卻依然覺得孤單。因為那份愛，沒有落在真實的自我身上。

貓咪的另一個智慧：界線感

除了「真實」，貓咪迷人的地方，還有牠們天生懂得「界線」。

• 想被摸的時候牠會靠過來，不想的時候就直接走開，甚至伸爪提醒你。
• 喜歡窩在沙發某個角落，就會把那裡視為牠的領地。
• 有些規矩牠們很堅持，例如「這裡不可以碰」，不需要解釋，行為已經說明了一切。

界線不是冷漠，而是自我尊重。

牠們清楚自己的需求，也勇敢表達，這讓牠們活得自在，而不是小心翼翼迎合他人。

在人際關係裡，界線同樣重要。

當你有能力說「這裡不行」、「我需要休息」，別人才能真正理解並尊重你。

否則，過度付出只會讓你感到疲憊與被消耗。

在生活裡練習「做自己＋界線感」

我們或許不能像貓咪一樣隨心所欲，但我們可以透過日常練習，慢慢活得更真實、更自在。

① 從小事開始

今天很累，就拒絕加班後的聚會；不想聊天，就允許自己安靜。

這些小小的拒絕，都是為自己建立界線。

② 練習辨認情緒

心理學的情緒標示提醒我們：當你說出「我現在覺得焦慮」或「我有點不安」，你就是在承認自己的感受，這是自我尊重的一部分。

每種情緒都是對的，不需要去刻意壓抑、忽視它。

③ 把拒絕視為篩選

當你勇敢說「不」，可能有人會疏遠你，但留下來的人會更尊重你。

這就像篩選一樣，留下的才是真正值得的關係。

④ 界線讓愛更真實

沒有界線的付出，會讓人覺得理所當然；而清楚表達界線，反而能讓彼此在尊重中靠近。

你值得無條件的愛

我們都渴望像貓咪一樣自在，還是能被愛得理所當然。

不同的是，貓咪從不懷疑這件事；而我們，卻常常質疑自己：

「我這樣是不是不夠好？」

「如果不再努力討好，還有人愛我嗎？」

但答案是：會的。

真正愛你的人，不需要你一直偽裝，也不會因為你的拒絕而離開。

相反地，他們會因為你的真實，而更願意靠近。

所以，當你覺得焦慮或自我懷疑時，不妨告訴自己：

「我不需要完美，也值得被喜歡。」

「真實的我，本身就有價值。」

結語

做自己，不代表忽視他人，而是先承認：我有權利成為我自己。

而界線，則是幫助我們守護這份權利。

貓咪的日常演示了這一切：牠們不討好，卻依然迷人；牠們有界線，卻依然被愛。

所以，別再害怕自己「不夠討喜」。

當你願意真實，並且守住界線，依然會有人愛你。

因為「不討好的你，超可愛」。