要聊到失眠，就得從踏入零售業電商這條不歸路說起。
十多年來，我歷經電商的風風雨雨、社群流量紅利的暴起暴落，從 O2O、OMO，到疫情紅利與現在的 MarTech、AI 熱潮，對第一線電商操盤手來說，壓力與挑戰真的是年年加碼。
在老闆「業績只准成長不准退步」的期待下，失眠成了我的日常。
從「一躺上床就難以入眠，到半夜淺眠翻來覆去，甚至常常比鬧鐘還早醒」，這些狀態我全都經歷過。
我的失眠歷程
一開始，我靠咖啡和午休硬撐，但越來越無效。腦袋和身體都疲累，情緒也變得暴躁，對工作和家庭的影響都很大。
在太太的鼓勵下，我走進醫院，開始了安眠藥之路。確實，一顆藥下去，秒睡到天亮，醒來神清氣爽，甚直完全忘記入睡前與太太的對話。
但好景不長，安眠藥藥效逐漸遞減，醫生建議加量。想到自己可能變成藥罐子，我毅然決定停下來，尋找替代方案。
我開始學習正念、每周固定運動頻率、睡前伸展，並嘗試各種助眠營養素：GABA、芝麻素、色胺酸、鈣、鎂……能試的我幾乎都試過。直到遇見這次的「益定睡」產品。
產品體驗
倍乘®營養專家的「益定睡」，這次提供了一大一小的體驗組，小瓶七天份，非常適合像我這種經常出差或假期出遊的人。
第一眼看到產品就很放心：透明膠囊，裡面是細緻的原料粉末，看得見、不用猜。
更特別的是，這款透明膠囊採用松樹纖維素製成的植物性 HPMC 膠囊，避免了傳統彩色膠囊可能含有二氧化鈦的疑慮，更符合天然、環保與永續的理念。
配方特色
與市面上單純補充助眠營養素不同，益定睡的核心在於 專利 ProbioGABA 配方：
- DailyZz 晚安多酚：能將原本飲食中攝取的 GABA 睡眠訊號「放大再放大」
- ProbioAid SNK 好眠後生元：幫助訊號接收與吸收，提升睡眠傳導效率
簡單來說，就像強化手機訊號的天線，再加上更多基地台，通訊自然更穩定、不中斷。
使用心得
因為保健食品不是藥，我沒有期待立即見效，而是持續使用了一個月。
- 第1–2週：入睡仍然困難，但「早醒後能再入睡」，改善了清晨翻來覆去的困擾。
- 第3–4週：入睡時間明顯縮短，從過去的1小時以上，縮短到15–20分鐘左右；熟睡感提升，一週僅偶爾早醒1–2次。
我的結論
這次體驗下來，我感到非常滿意。這不是靠藥物，而是透過科學配方，幫助我逐步改善睡眠品質。
我已經聯繫原廠，準備等大量購買方案釋出後就下單。
當然，保健食品效果會依個人體質而異，建議大家可以少量嘗試並持續使用，找到最適合自己的入睡方式。
🌙 益定睡，或許是我從睡眠煩惱解脫的第一步。
原料各項專利與文獻
最後放上美照一張
