[開箱] 賭上明日精神的一敗！｜Znie 睡眠小精靈
文前碎碎念
算一算，似乎已經好一段時間沒寫實體產品的開箱了。
其實老實一說，這段時間裡面，並不是我不想寫，反倒是因為是想買的東西太多，但能買的卻又太少，已經下單的又到不了，因此只能含淚中斷（？）
而這次再提筆，是否代表著又有新的東西能分享了呢？
難眠之夜
好啦，廢話說多了，直接進入正題，不知道有沒有人跟我一樣，一直以來都覺得自己可能有睡眠品質的問題，不是難以入眠，就是容易莫名清醒呢？
不只平日「早醒」等鬧鐘響已是家常便飯，連前陣子的半夜餘震，也是早早就從床上彈起，默默等待國家警報到來。
也因為這樣易中斷的睡眠型態，導致隔天早起上班時都沒什麼幹勁，總需要依賴一杯又一杯的咖啡來敲醒自己。
一天不只一杯
直到某天，我一如往常逛著募（ㄊㄨㄢˊ）資（ㄍㄡˋ）網站，這個號稱能夠幫助一夜好眠的小東西就這麼引起了我的注意。
而在經過懷疑效果，但又想嚐試的一番糾結後，最終為了往後工作的效率，我還是決定犧牲錢包，召喚這個神奇的玩意啦！
等待的睡眠精靈
不過說起來，撇除四月左右參與贊助，一直到五月底終於寄出的等待期，我收到產品也已經過一段時間了。
之所以拖到現在才寫，其中一個原因是想要確實試用，另外一點就是官方在募資時，還有保證收貨後 14 天的試睡期，那當然要睡好睡滿再來評價囉。
接著就來將時間到回至數周前，那個被到貨簡訊打斷的平靜下午，懷著忐忑又興奮的心去了一趟超商後⋯
簡單的白色包裝
可以看到，這次的包裝整個走一個簡約風格，外盒就印了本體的簡圖、一些標準註記，還有頂上的一個月亮外，機乎就沒額外裝飾。
整體拿起來也比想像中輕許多，打開後內裝也只有一本說明書、一條 USB - C 對 A 的電源線，還有今天的主角 Znie 睡眠想精靈本人。
內容物也很「簡單」
這次我選擇的是黑色的版本，機器的外觀乍看下，其實有點像是香芬機或是加濕器，只不過除了電源處外，並沒有額外的開孔。
與 airpods 對比
而裝置本體，除了視覺上體積就不大之外，因為沒有內建電池，所以重量上也是十分輕巧，真的如官方所說，就算帶著旅行也不會造成太大額外負擔。
以 Type-C 做供電，無電池
電源部分，由於同樣是走目前主流的標準 USB 供電，因此用一般的豆腐充電頭就可以了，不過還是要注意是否滿足最低 5V / 1A 的規格要求，不然還是會出現無法順利啟動的狀態。
機器上方的月亮觸控區
機器的正上方跟外包裝一樣，有一個月亮圖案，是一個觸控區域，沒有實體按鈕，長壓可以啟動。
上方觸控指示會亮起
開機後，頂端的月亮以及下方的條狀 LED 指示會亮起，並分別以顏色區分兩個模式，下方 LED 會在切換後一分鐘熄滅，頂部則是維持恆亮，在觸控區域點一下即可進行切換。
綠色為「靜心」模式
其中綠色是所謂「靜心」模式，也就是對應釋放 α 波，頻率約 12 Hz，為冥想時適用。
粉紫色「睡眠」模式
另外粉紫色則是「助眠」模式，釋放約 7.83 Hz 的 θ 波，為人體淺眠期的波段，適合在睡前啟用以幫助入眠。
不過看到這裡，可能會有人起了疑問是，既然是靠產生波動來影響腦波，那想要專注或睡覺時擺在一旁，會不會有讓人覺得很吵的狀況？
其實可以觀察一下，兩個模式下所釋出的兩個頻率波段，都是已經低於人耳能感知 20 Hz 的 ELF（Extremely Low Frequency）波段，屬於次聲波的範圍，所以運作時基本上是不會覺得有特別「異樣」感受的。
基本開箱就到這裡，接著就是來睡睡看效果如何啦！
好睡還是智商稅
在實際使用後可以發現，除了運作時無聲無嗅外，在底部燈條熄滅之後，其實就幾乎不會再對感官有強烈刺激。
開睡啦！
甚至連頂端的按鈕指示亮度，也大概跟牆壁上電源開關一樣微弱，有時還真會迷糊到忘記它還開著機。
在睡眠感受部分，不知道是心理作用，還是這台小東西真的有達到效果，在啟動睡眠模式後躺在床上，似乎真的比之前更容易進到睡著前的意識狀態，不過相對的是早上起床時，卻也感覺到更難清醒。
雖然想從平時睡覺時配戴的智慧手錶監測中看出端倪，但從數據上卻沒辦法看出太顯著的差異，至少以睡眠各階段百分比來看是變化不大的。
手錶所紀錄睡眠狀態
不過從圖表來看，睡眠時段中途清醒的比例似乎真的有減少，或許真的有那麼一些影響？
靜心還是盡信
至於靜心模式，由於平常我的作業環境除了坐辦公室外，很少有機會長時間定在桌前來做事，所以到目前為止只有在寫作時使用過一次。
「靜心」寫作？「盡信」心理？
而在感受上其實有些微妙，就跟睡眠模式一樣，因為在意識上已經知道有在使用這個裝置，因此也很難排除心理因素。
不過實際情況中，在思考上還是有稍較平靜專注，甚至久了後覺得有些過頭與疲勞，或許也是一種過猶不及吧？
實測結束。
結語
其實這次開箱，我實在不敢承認自己是個好的評論者，畢竟睡眠跟心理平靜狀態都屬於個人感受，很難以具體的方式做描述。
雖然官方提供的研究數據，以及不少人試用後都提供了蠻不錯的評價，但我還是認為其中的效果，可能真的不能完全套用於所有人，或是所有狀態上。
就以我在靜心模式下的感覺來說吧，雖然一開始確實可以平靜下來思考眼前文字的排列，卻也讓我感覺似乎更快感受到疲勞，可能是因為身體脫離了平常習慣的運作模式，需要重新適應吧。
另外在募資項目的主頁面留言區中，也出現許多反應使用後無效的抱怨評論，申請退貨的也不在少數，不過也還好官方提供贊助者的 14 天試睡期，讓使用者們還有後悔的退路。
至於我手邊這台，我應該還是會選擇留下，但會再多比較有無使用對精神上以及日常效率的影響，這次的開箱分享，也就在此擱筆，也希望有提供到一些有用資訊讓大家參考吧！
《全文。終了》
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