14 場比賽，5 次半馬，1 次全馬。這一切都始於疫情下的一道門。
當大家聽到我在博士期間完成了這麼多場跑步比賽時，第一個反應通常是：「你哪來的時間？」但對我而言，這場跑步之旅並非源於「時間充裕」，而是源於 「無處可去」 的困境。
在死海完成了人生中第一個全馬
疫情下的唯一出口：跑步機
2020 年初，當全球被疫情籠罩時，我在以色列的研究生涯也隨之進入了嚴苛的隔離狀態。我的生活被硬生生地劃分為兩點一線：實驗室 與 宿舍。每天從細胞培養、數據分析的壓力中抽身，回到空蕩蕩的宿舍，那種被限制住的感覺，比任何實驗失敗都更令人沮喪。
那段時間，整個以色列幾乎停滯，然而，在嚴格的防疫規定下，健身房 成為了少數被允許開放的場所之一。
它不是一個選擇，它是我當時生活中唯一的一扇「出口」。為了給這份孤獨感一個寄託，我決定走上跑步機。我不是為了追求速度或成績而跑，而是為了給我的身心靈一個喘息的空間。
跑步的規律性，成為了我動盪生活中唯一能掌握的節奏。
疫情下的健身房和跑步機
第一次的自我激勵：死海半馬
為了避免熱情只是一時的衝動，我需要一個堅定的目標來督促自己。因此我毫不猶豫地報名了人生第一個半程馬拉松(半馬)—死海馬拉松。正是這個目標，讓我能夠日復一日地走進健身房，讓單調的跑步機變得有意義。
在累積了 5 次半馬 的經驗後，我決定第三度回到這片地球最低點的土地，完成我的終極里程碑—全程馬拉松(全馬)。
2022年二月，在死海完成人生中的第一個半馬
11 週的專注與不確定中的堅持
我的初全馬挑戰，是在以色列時局充滿不確定性的背景下進行的。自從2023年底戰爭爆發以來，生活充滿了不可預測性。雖然身處以色列北部，影響相對較小，但偶爾仍需在聽到警報後馬上跑向防空洞。
在這種充滿不確定性的環境中，我為自己建立了一份確定感：
為了準備這次全馬，我設定了 11 週、每週 5 天 的訓練計畫。在教練的線上專業指導下，我逐漸克服了對長距離的恐懼。
訓練計畫的規律性，成為了我生活中少數能緊緊抓住的節奏，也讓我的全馬目標得以明確地透過每週跑量慢慢累積。
鹽結晶與逆風的考驗：從 31 公里後的拉鋸戰
比賽當天，我站在死海獨特的鹽結晶路面上。
充滿鹽結晶的死海跑場
前 21 公里，一切都進行得輕鬆順利。雖然路面的鹽結晶和一路上持續不斷的逆風增加了不小的阻力，但這點挑戰反而讓我更加專注。
然而，全馬真正的考驗，總是在後半段降臨。從 31 公里 開始，我感覺到雙腳不再是我的了—它們開始變得越來越酸、越來越沉重，每一步都像在與地心引力拔河。這是意志力與體能最殘酷的拉鋸戰。我開始在心裡不斷對話，將注意力從痠痛轉移到呼吸與節奏上。
最終，我衝過了終點線，時間定格在 4 小時 2 分鐘。雖然與 sub 4 的目標失之交臂，但那份自我實現的喜悅，遠勝於我在實驗室裡取得的任何數據。
死海全馬成績
結語：跑出我的博士論文
回頭看，我非常感謝那段充滿限制的疫情時光，它讓我發現了跑步的樂趣和踏實感。
在這個變動極快又充滿不確定性的時刻，能夠找到讓自己專注並全心投入的嗜好是很重要的。跑完這 42 公里，我深刻體悟到：生命中有很多事情我們無法控制，但我們可以選擇自己是否堅持、是否完成。
完成這場在極限之地進行的初全馬，就是在種種不確定下，我為自己努力「跑」出來的一份最堅實的確定感。它教會我的韌性和毅力，將會是我完成博士學位，以及未來面對所有挑戰時，最寶貴的資產。
2025年二月，死海全馬獎牌
