前言
最近翻到一本書，叫做《12週做完一年工作》，裡面有一個觀念讓我覺得挺有趣的，所以想跟大家分享。
這個方式我以前也有試過，只是當時還沒有這麼的有架構去執行這件事。
所以我想要更加有系統的拆解12週計畫，讓大家可以更好的執行，且得到更好的效果。
12週做完一年工作
將1年的計畫壓縮在12週完成。
若是把原本一年減重5公斤、一年寫30萬字、一年Po100篇文章的目標調整，並壓縮在12週內，效果將會提升非常多。
主要是因為Deadline很近的關係，我們會更專注於每一天的計畫執行，並且讓「每一週」都變得更為重要。
這也可以使我們「更即時」的調整計劃，若是在執行上有遇到困難時，就能適時調整計畫內容。
另外在執行時，也可以用簡易的計畫表輔助，並且拆成細項，例如：
這種12週計畫表，有幾個要點：
- 要可以「衡量」結果的細項，例如有確切的數字
- 簡易不複雜，更好執行
- 與長期願景一致，才不會失焦，換句話說，這件事要對你足夠重要才行
- 一週結束後，要檢討
以上幾點是很重要的元素，足夠重要才會執行，但同時也要可以衡量結果，和足夠簡單的步驟，才能在每週結束時，來一次總檢討，看看要不要調整計畫。
每週結束時，要有一個時間來進行檢討，若是有未完成目標的情況，需要思考是否目標弄的太難？或是有什麼特別原因？
這過程要儘量正向的心態來做，沒有完成目標時，將重心聚焦在「下週如何變得更好」，而不是責備自己。
因為會每週每週的檢討，所以更能即時的調整目標，若是太難，就稍微降低一些，執行了幾週後覺得很適應，也可以調高難度。
但無論如何，一定要以「週」為單位來檢討，看要如何在這12週內，完成目標。
小結
當你試著做12週計畫表，而非一年計畫表，你會發現「每一週」都變得更重要，因為每一週的表現，影響了12分之1的計畫，相較於一年計畫表，每一週的表現只影響了52分之1。
每一週的權重變大了，更有影響力，我們就會更聚焦於每週、每日、甚至每小時的規劃，這會使效率和效果大幅度增加。
這樣的做法可以減少虛度的光陰，注意，不是犧牲休息時間，而是減少沒必要的浪費時間。
當你知道你本週的計畫還沒有做完，且已經週三了，這時候就會更加努力的執行好計畫。
執行完後，休息起來就更加踏實，也能適時獎勵自己，買一些小禮物或是好喝的飲料等等。
12週的計畫，反而使你更加的自由，因為你會更妥善安排好時間和精力在重要的事情上，剩餘的時間就算浪費掉也無仿，因為你已經完成重要的事情了！
試看看一次，然後每週建議完成度在70%-80%以上，當真正完成12週計畫後，再來一次總檢討，將改善的地方，套用於下一個12週計畫。
這會使我們生活更加的充實和有方向，成果也大幅提升。
