重訓課隨筆-202009
閱讀時間約 1 分鐘
客觀數字與感覺是兩回事
INBODY作為飲食與運動的綜合指標，是身體管理的一項客觀性參考值，近期總讓我跌破眼鏡。上次測量時自以為有在家自主運動，成績會漂亮/降低一點，結果指標是從23.5升高至25.2；
指標進步的心虛
這個月已經三週沒有進入重訓教室，指標又回到了23，成為最好紀錄，按照女生參考體脂肪率23-24是一般標準的概念。這兩個月的變化關鍵都在飲食。
然，身體退步自己清楚
原本是為了增加肌肉增加健康的初衷來鍛鍊與測量，現在需要找回本心。不然這些紙上數字看起來進步，心知肚明身體並沒有真正強壯起來，時間金錢的投入，並未找到發力的訣竅與興趣，美中不足阿~
觀念轉變，內心接受了重訓與肌肉鍛鍊
危機就是轉機，再次進入教室，身體的力不從心是十足警惕。前段時間抗拒的硬舉，也在嘗試各種軟性訓練與抗拒中，因距離產生美感，雖然還是沒有喜歡，練習時心理的抗拒明顯減少，我知道自己需要鍛鍊，而硬舉是好工具，一個動作的完成，手腳核心都要合作。
目前位置：22公斤。
2020.09.27
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2021年開始接觸人類圖，仍記得自己一開始聽到的喜悅，還有剛接觸的困惑，化作一張張的圖，內心疑惑「我是這樣的人嗎？」想要更了解自己的渴望，藉由課程學到了滿滿的知識，經過時間的沉澱，終於等到情緒清明，薦骨有回應，是時候可以慢慢寫出屬於自己的感受，我的探索人類圖之旅。
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這裡不會涉及劇透，衷心希望螢幕前的人們，也能親自進入故事之中，去體會那一處久違的心靈觸動。
一個國家會變成怎麼樣，絕對不單只是因為一個領導人的心理因素，背後還有許多結構性問題所致。只不過我想說，心理素質真的重要。
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