先教會自己(3):20小時學習術
閱讀時間約 2 分鐘
突破瓶頸與陷入瓶頸的覺察
比停滯不前更讓人衰弱的，是自我質問：「我為什麼要浪費時間做這件事？」、「學成一首曲子又怎樣？」這個覺察就是這次嘗試的最大收穫。
上文 發表後很快過了一個月，我從零基礎開始，挑戰學習在20小時內用空靈鼓演奏〈青花瓷〉。目前能斷斷續續的演奏完，但無法流暢演奏整首曲子。
新的嘗試像一把鑰匙，更像一面鏡子。
一、自我檢核：原來20小時不簡單！
如果以考夫曼的4個要點來看：
- 拆解步驟和任務 ☑
2. 學習到你能自行修正的程度 ☑
3. 移除讓你分心的障礙物 ☑
4. 最少練習20小時 ❌
喔喔!練習進度只有達到14/20。
二、地雷分析：維持緊張感是關鍵！
最明顯的❌來自練習進度只達到14/20，原因是沒有被檢驗的急迫性，開始輕鬆地練習，反而效果不彰。
因此20小時學習術要有成效，我認為關鍵在於「維持適度的緊張感」！
兩天一次的練習進度容易停滯，而停滯會帶來挫敗感，開始懷疑此行的意義。所以下次若再嘗試20小時學習術，我希望能天天練習，就算15分鐘也好。
三、意外的收穫：不成功也不會遺憾
新的嘗試像一把鑰匙，我還發現：
1. 生活動力提升：對時間的流逝更有意識，而小目標的前進讓生活更有紋理感了。
2. 開啟專題閱讀：開始了解與嘗試各種管理、學習的理論，想試試看哪一種最適合自己。
3.感受練習筆記的妙用：這是無心插柳卻讓我獲益的產物，為了讓自己確實掌握考夫曼的四個步驟，我做了一個練習紀錄表。
在拿到雙排樂譜前，我曾練習過單排的樂譜。當時我寫下「樂譜需要練習三~四回才會背下來」，原本只是記錄歷程，卻在我練習雙排樂譜時發揮效用。當難度加深的樂譜讓我焦躁時，耐心練習3-4回後，情況大大改善，觀察自己的學習軌跡，讓我對自己更有耐心，可以有效幫助度過頹喪期。
四、結論
「這結果實在太不happyending了，讀者就是要看勵志的happyending啊!」在決定結束空靈鼓的挑戰前，心中確響起「只差6小時12次練習就可以成功，堅持下去」的呼喚，也問過自己會不會不甘心？
原本以為空靈鼓應該要被我暫時冷凍起來了，但在晚上十點的此時，我卻突然好想彈奏那首〈青花瓷〉，是慣性的制約嗎?還是我真的開始享受這練習的過程？我不知道，卻開始期待有了新習慣的自己😊
祝福各位有美好的一天!
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