【訪談節錄】高敏感族、泛自閉光譜，以及感覺統合障礙，三種特質與障礙的異同——當事者的分享
閱讀時間約 3 分鐘
小太陽：
之前你的部落格提過感覺統合障礙和高敏感特質的分別，並且你知道分辨你的哪些情況是來自感統障礙，而哪些是來自高敏感。其實我也是有回和你聊過以後，才曉得分辨兩者的差異，並且漸漸發現我同時擁有這兩個狀況。
想請問 Kelly，你是從什麼時候開始認知到你也有高敏感特質，以及這個特質在你的美術創作上有沒有什麼幫助，或者繪圖是否能成為你的情緒出口？
如果請 Kelly 選出你的部落格當中，你最希望大家閱覽的三篇文章，你會選擇哪幾篇？
Kelly：
坦白說，我並不曉得感覺統合障礙與高敏感特質之間是否真的有極大的不同。至少對我而言我大致能夠分辨出來，可對某些人而言，兩者的界線似乎有點模糊。
對我而言，感覺統合障礙帶給我的影響主要顯現在身體（物理）的方面，也就是關於平衡感、動作、感官的敏銳等。高敏感特質則影響著我的情緒方面較多。我對於我所身處的環境中他人或整體的氛圍情緒非常敏感。
我一直都是一個高敏感特質者，但我對這份特質的認識是因為在我的後青少年時期，於網路上閱讀到相關資訊才得知，原來那些一直以來的感受有一個名稱。
做為一個高敏感特質者對於我的人生有極大的幫助，也形塑了我的性格，甚至就是我的本質。我非常能夠共感並理解人們遭遇到的各式困難，多數時候也能連結到相應的幫助對方的方法。
至於如果要我從自己的部落格裡選擇三篇推薦的閱讀文章，首先我會選擇 Why ‘It Could Be Worse’ Makes Me Feel Worse（為什麼告訴自己「還有比你情況更糟」讓我感覺更糟）這篇，因為這是一個很少被討論的議題，尤其是在一個強求正向能量價值的時代。
第二篇想要分享的則是 Horse Therapy Adventure（馬術治療歷險），因為在那篇文章中，我分享了在各式治療體驗裡可能感覺到的大量的不安與壓力。在那次體驗我經歷了一個糟透了但卻又引人發笑的體驗。
最後想分享的一篇，是 World’s Best Coper（世界最棒應對者）。在我寫這篇的時候，我笑到幾乎看不清螢幕。是一篇我自己認定為好笑但也誠實的感覺統合障礙敘述。
小太陽：
我記得我們曾經聊過，關於確診亞斯的事情。
那時你告訴我，有時你覺得自己是（亞斯），有時卻覺得不太像。很想問問，你對於標籤的看法是什麼（會覺得它形塑了刻板印象，或者認為標籤其實也有些好處）？
Kelly：
這是一個很好的問題，同時也是我被他人問過最頻繁的問題。
在我十七歲的時候，我被確診高功能自閉症（偏向慣稱的亞斯），在那個時候，我總覺得那次確診替我解釋了一些我當時正經歷著但無法明白的感受。
然而現在，就像你提到的，我有時並不感覺自己是光譜上的一份子（可偶爾又覺得我是）。
我的某些思考方法與行為模式的確符合偏向典型的泛自閉光譜者的思緒，可有時又真的完全不是那麼一回事。
或許最重要的並非「我到底是不是泛自閉光譜障礙者」，而是我作為一個非神經典型人如何與這個處處充滿難關的世界共處。
不過，我想標籤的確重要並能夠幫助他人快速理解。
人們總需要將所有我們所感受到或經歷到的人事物加以分類標註，因此將每個人事物都給予一個分類名稱或許能加強我們的理解。無論是理解自身或是理解他人，理解或是被理解皆然。
在校園或職場上，當你的困難與障礙有個名稱，它或許能幫助你取得一些你若沒有那些標籤（診斷）則難以取得的協助。
這些標籤也可能成為刻板印象，然而，當人們多去分享自己的體會與經驗，或許便能幫助去刻板化。
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這裡放置來自個人網站「微光小太陽的療癒之家」的泛自閉光譜當事者訪談節錄，特別選了幾篇與泛自閉光譜以及神經多樣性相關的，與各位分享（若以後有新的相關訪談，也會再整理過來）。其他更多訪談，請點https://letmebeyourlittlesun.tumblr.com/hellofriendscollection
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