羽球|男單|2023馬來西亞

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精彩萬分!!這個必須轉發!!!30:29是什麼東東啦~~兩個真的太有耐性了!!超級好看!!
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你的心是一個口袋 你的心是一個口袋,你可以放入好的心情,也可以放入壞的心情,每一個放進去口袋的東西,都是你可以自己決定的,事情發生的時候是必然的,但不會直接放入你的口袋,就像是掉在路邊的東西,除非你拿起來,主動放進去。 掉在路邊的東西,五花八門,不會永遠都是好的,當然也有壞的,不好的,你可以決定要撿
做事不急躁!一個小小的領悟 不要急,不要叫自己現在就完工。有些事情比較複雜,就要比較慢才會完工,自然的。錯了就再慢慢改,不要想一次到位。越急越心煩,對事情也沒什麼幫助。 每一次遇到麻煩的事,很容易著急,覺得心煩,心裡有千百個不願意,越做越沒耐心,越做越生氣,但回過頭看其實也沒什麼用處,所有的生氣、厭
紀律和訓練養成一個技能 紀律和訓練養成一個技能,不是聽講,聽講是最沒有效率的,不管是要理解概念還是養成技能,聽講一次並不能起到很大的效益,真正可以養成技能的是每天每夜,日復一日,夜以繼日的紀律和訓練。 光是紀律沒用,光是訓練也沒用,一定要兩者相互配合才有用,紀律代表每天長期持續進行,不是短短的三分鐘
夢想如何成為幫助你前進的動力? 每個人都有夢想,不要害怕被嘲笑,因為至少你還敢做夢。只要一步一步慢慢來,一定可以達成夢想,就算沒有也一定會朝夢想更接近一點。努力的人會有回報,付出的努力不會白費,經驗就是最好的寶物,夢想只是幫助你前進的動力! 夢想就是讓你樂此不疲,再辛苦也願意做的事。實現夢想的過程,
運動改變人生 運動對心情有很大的好處,可以讓心情變開朗快樂,如果覺得常常心情不好,鬱鬱寡歡,找不到快樂的事,一定要試試看每天用運動,不是想到才運動,而是有規律的定期每天都要運動30分鐘,無論是戶外的跑步還是室內的瑜伽伸展,都要養成每天30分鐘的規律,能夠超過更久當然更好,但是基本一定要達到30分鐘才
維持紀律的蹲點計畫 蹲點計畫是在某一個定點就固定做某件事,不論想不想,心情好不好,時間一到就去做設下目標的事。 讓自己投身在那個環境中,環境就會自然而然,潛移默化的產生影響,最簡單也最無痛的方式,就是逼自己沉浸在利於完成目標的環境中。 蹲點計畫重點在於讓自己投身在有利的環境中,不管你在那個環境要做什
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