<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">有時候思緒就是這麼奇妙的東西，當我愈想停止想一件事或者一個人，往往就愈無法停止，因為這個努力不想的過程本身就是在提醒我去想，去聚焦這件事或者這個人。</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">焦慮就是這樣一種揮之不去的情緒。愈想讓自己停止焦慮，反而讓我們更焦慮，甚至可能是本來不太焦慮，因為害怕產生焦慮情緒而越發焦慮起來。這讀起來有些拗口，但確實是存在的事實。</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">想必很多人聽過莫非定律：你愈擔心一件壞事發生，它就愈可能發生。只要有一種變化的可能，不管機率多小，終究還是會發生。</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">既然焦慮是不可避免的，我們何不坦然接受，放輕鬆，保持平常心去迎接焦慮，擁抱焦慮？就像我們的身體裡有各種微生物、細菌一樣，我們允許其存在於我們體內，共存共生。</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">「焦慮是人類生存的常態之一，每個人都會有焦慮的想法，無法控制，也無法消除，我們唯一能做的就是選擇應對的方式。」</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">——摘自 王偉 《我是這樣好起來的》</span></p>

張加恩臨床心理師

對於焦慮情緒，應該像治水一樣，順勢而為

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">高認知+正常慾望=財富自由</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">低認知+高慾望=永遠不自由</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">了解自己的需求，對於眾多選擇保持平常心、不受事物控制，可以讓身心都自由；反之只好自求多福⋯⋯</span></p>

自我成長

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你好，我是追尋自由的生活哲學家Heibon。
組成元素：20%影劇分享+ 20% 自我成長+ 20%旅遊探險+ 20%閱讀學習+ 20%理財投資。"
Don't dream your life but live your dream 💭"
人生實驗現在進行中🎯 ✉️lifexfreexlab@gmail.com

追求人生自由的人生實驗室

認知與慾望決定你的財務自由度

<p class="draft-block draft--p left">照片的定食應該是“韓系”菜品？（猜的）</p>
<p class="draft-block draft--p left">胞妹曾經給我一句俗諺 在我曾經失落的日子（失戀啦）裡有些助力：三飽一倒平常心。</p>
<p class="draft-block draft--p left">她說這是生心理最基本的需求和滿足 可以一定程度的“療傷並治癒”。其實除了剛分手的幾天茶飯不思 釋懷後就能吃能喝 睡得也安穩 不是為了要療治情傷是為了繼續生活呀。</p>
<p class="draft-block draft--p left">我的養生三寶：吃得下 睡得著 笑得出來 獻給您！</p>
<p class="draft-block draft--p left"></p>

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">一個人真正覺醒的時候，就是他對身邊所有的關係絕望的時候。人走茶涼才是生活的常態，物是人非更是生活的必然。所以不必處心積慮的去滿足別人，而是堅定的取悅自己。</span></p>

對常態保持平常心

社群媒體盛行的時代裡，每個人的生活看起來都光鮮亮麗、輕鬆愜意，但我相信實際上不是如此，甚至差距極大

每個人每天都要面對自己的柴米油鹽醬醋茶，除了物質生活，還有我們跟身邊的人的關係，不管事父母、孩子、手足、同學、朋友，每一種不同的關係都是一場修煉

當我們放下手機，回頭看到自己的一地雞毛⋯⋯

親子與教育

文化生活

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世界再紛擾 有你就很好

創業過、失敗過、當過上市公司高管，現在最重要的角色是「父親」

一個中年老爸的生活感受分享

親閱誠福的沙龍

沒有問題、問題不大、老天爺的問題

<div class="draft-block draft--p left">如何保有平常心?</div>
<div class="draft-block draft--p left">時常聽到友人說: 只要保有平常心就好。</div>
<div class="draft-block draft--p left">保有平常心的是不去計較? 還是做自己?</div>
<div class="draft-block draft--p left">我知道人生有時候做的努力未必能成功，</div>
<div class="draft-block draft--p left">但是面對努力後又失敗，到底該如何保有平常心?</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

格友大廳

哈囉，歡迎來到方格子 vocus 的官方沙龍！
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如何保有平常心?

我們常常會發現：
生命有時候，並不是我們所以為的，當我們順遂的時候，會以為我們走在正確的道路上；當我們不順遂的時候，我們以為走在錯誤的道路上。
所以，往往我們會做了錯誤的決定。

創作

生命之光

AI創作療癒可以通過激發靈感、提高效率、個性化建議等方式，與現有的創作工具無縫整合，為藝術家帶來全新的創作體驗。未來，人機協作必將成為創作的主流趨勢。

星心的AI創作療癒

平常心，依循自然的規律

<div class="draft-block draft--p left">哇，那我才發第二篇(書籍 | 村上春樹 黑夜之後(After dark))就上了編輯嚴選，原來這麼不容易啊!</div>
<div class="draft-block draft--p left">難道我是百年難得一見的奇才XD(喂喂)，不過還是要平常心囉!</div>
<div class="draft-block draft--p left">恭喜阿~~</div>

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1170px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/a6f4f5e3-8377-4973-b588-eb43ebbc76ba.jpg" data-width="1170" data-height="1584" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">如果把入選編輯嚴選當作是是在得金馬獎最佳男主角那樣，就應該知道，沒得獎才是正常，有得獎那叫做意外。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但無論如何，持續的創作是有必要的，把創作當作是像呼吸一樣的自然，把留言回應當作是每日必做的事，其實一切就習慣成自然了。</div>

心想事成需要持續不斷的實踐與練習，無論多麼普通平凡抑或是多麼無邊無際的願望，都可以化為文字，持續的增強吸引力法則的力量。

深邃月光的心想事成許願宇宙

當很久很久沒有入選方格子編輯嚴選時

　　所謂「禍從口出」，說的就是有時不經意脫口而出的話語，會為自己招來禍患。若是平凡的一句話，啟動了禍事的關鍵，我們很難預料得到，但是惡念伴隨著話語出口，那這惡語就極有可能為自身帶來災害了。

　　在《賢愚因緣經》中，沙彌均提的過去就因一句惡念之語，為自己帶來困苦生命的因緣。當時，尊者舍利弗常用天眼觀

茶罐子的沙龍

不罵為善行



https://www.youtube.com/watch?v=mVJdLRenIvY音樂：選自Final Fantasy VIII 的主題曲

Eyes on me

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你/妳喜歡哪一種天氣呢？？

我曾經問過身邊的朋友，

大部分得到的答案都是晴天。


音樂藝文

<div class="draft-block draft--p left">容易緊張的人＋1😁</div>

星空靜的演奏音樂Musik

筆者個人生涯開始接觸 {音樂} 這個領域的辛酸奮鬥史，從沒有天生的才能，用200%的努力克服自己人生關卡，和到德國留學七年(2000年-2007年)的奮鬥史，用自己的眼淚如何鋪出屬於自己的一條音樂道路。一部就讀音樂班和音樂系奮鬥黑暗史的真實人生故事,內有20篇文章{一部你沒想過的音樂道路上,筆者如何取得碩士文憑的紀錄}

靜的星空的沙龍

晴天？陰天？雨天？

除去比較心，保持平常心，能降低情緒痛苦。

學習

晨光雨露

身心靈文字創作者丨方格子

創作內容有：#心靈小品 #能量調頻 #情緒調整 #靈魂基因 #靈性療癒 #正念冥想 #肯定句 #INFJ

平常心