#33 生活中若是遇到情緒事件，很平常，請以平常心看待

        情緒的痛苦來自何方？情緒的痛苦通常來自無法用平常心看待事物，許多時候，情緒的痛苦也是從比較而來的。「為什麼別人沒有遭遇這種事？」「為什麼是我遭遇到這種事呢？」如果仔細想一想，這裡面的「別人」只是我們會去注意的某幾個人，只是佔總人口的少數。其實，世界人口很多，很多人每天都在經歷各種情緒事件。

        用邏輯的頭腦去思考，每天電視新聞報章雜誌，或者從什麼地方所聽到的各種負面的消息，就可以了解，世界一大堆人都活在各種情緒事件當中。這是很平常的。再在仔細思考，就能夠理解，能不能走過情緒事件，讓情緒創傷獲得修復，其中關鍵之一，就是要有平常心。

        用平常心去看待發生在自己身上的每一件事，不要帶入那麼多的情緒，將能清楚看見事件的脈絡，並能從中修復自己所受到的情緒創傷。