上次在檢查前庭神經病變時，醫生懷疑我有梅尼爾式暈眩，順道檢查了耳朵的聽力。
聽說梅尼爾式耳朵的聽力會受損，好在我的左耳是正常退化範圍低音頻60分貝以下會有點聽不清楚，右耳倒是正常。
但耳鳴左右耳都會有蟬鳴、尖銳唧唧、有時會忽大忽小，醫生說這只能用物理似的忽略它，當聽不到就好了!
最近暈眩有在減
上次在檢查前庭神經病變時，醫生懷疑我有梅尼爾式暈眩，順道檢查了耳朵的聽力。
聽說梅尼爾式耳朵的聽力會受損，好在我的左耳是正常退化範圍低音頻60分貝以下會有點聽不清楚，右耳倒是正常。
但耳鳴左右耳都會有蟬鳴、尖銳唧唧、有時會忽大忽小，醫生說這只能用物理似的忽略它，當聽不到就好了!
最近暈眩有在減
這個專有名詞現代人應該都聽過（俗稱滑鼠手），上課時間不算在內的話；工作歷練史大約28年都在電腦中度過。
近10年因右手使用的太頻繁，工作也因要求完美的情況下；（過勞了）出現標題所寫的腕隧道症候群！
後來為了減輕工作負擔，開始學著使用繪圖板；真的就不在出現疼痛不止的地步。
長期使用繪圖板工作，也
這個專有名詞現代人應該都聽過（俗稱滑鼠手），上課時間不算在內的話；工作歷練史大約28年都在電腦中度過。
近10年因右手使用的太頻繁，工作也因要求完美的情況下；（過勞了）出現標題所寫的腕隧道症候群！
後來為了減輕工作負擔，開始學著使用繪圖板；真的就不在出現疼痛不止的地步。
長期使用繪圖板工作，也
今天起個七早八早的一個上午，晴空萬里的天氣適合出外踏青；
我卻是去醫院報到，去研究乾眼如何才能痊癒。
經過一連串精細檢查，連螨蟲都驗過確實沒蟲蟲危機(好家在)；
失去幾根睫毛算是九牛一毛，成語是這樣用的吧!
得到的結論是.........毛壤發炎、淚水較一般人不足(需要買眼罩熱敷)，
今天起個七早八早的一個上午，晴空萬里的天氣適合出外踏青；
我卻是去醫院報到，去研究乾眼如何才能痊癒。
經過一連串精細檢查，連螨蟲都驗過確實沒蟲蟲危機(好家在)；
失去幾根睫毛算是九牛一毛，成語是這樣用的吧!
得到的結論是.........毛壤發炎、淚水較一般人不足(需要買眼罩熱敷)，
續上次發訊息說明，西醫治療已告一段落；後續只剩保養(熱敷、維他命A軟膏、人工淚液-波尿酸成分)，改投中醫懷抱持續治療。
距離開始的日期1月11日，到現在2月7日接近農曆年在倒數2天；傳來好消息原來就有比較減緩的症狀，終於在今日測試下有更緩解。
騎車時換上正常眼鏡，不加防風邊不加色的情況下；短程騎
續上次發訊息說明，西醫治療已告一段落；後續只剩保養(熱敷、維他命A軟膏、人工淚液-波尿酸成分)，改投中醫懷抱持續治療。
距離開始的日期1月11日，到現在2月7日接近農曆年在倒數2天；傳來好消息原來就有比較減緩的症狀，終於在今日測試下有更緩解。
騎車時換上正常眼鏡，不加防風邊不加色的情況下；短程騎
之前方格誌有一段時間沒更新，主要是主題無新意與也無題材可寫，最終推給了心灰意冷的眼疾身上，讓我對未來充滿了絕望與失去與社會脈動相聯結的日子。
《醉》淹沒在追劇中無法自拔
《生》醒來的每一天重複前一天的進程
《夢》調養中的場景一變再變
《死》對著日子的消逝一無察覺
不似以往為了一個前進的目標
之前方格誌有一段時間沒更新，主要是主題無新意與也無題材可寫，最終推給了心灰意冷的眼疾身上，讓我對未來充滿了絕望與失去與社會脈動相聯結的日子。
《醉》淹沒在追劇中無法自拔
《生》醒來的每一天重複前一天的進程
《夢》調養中的場景一變再變
《死》對著日子的消逝一無察覺
不似以往為了一個前進的目標
上一篇說到筋膜炎，後來找到辦法就是，在中午休息時間吃晚飯後，在樓梯間找一格樓梯(手扶著欄杆)，腳後跟朝下(腳中心點靠著尖角處)用身體的重量向下壓。將筋拉開，要慢慢拉(每次只能10下)每天做5組。
我大概是做了3-4個月後才漸漸有點起色，就一直持續到離開公司後，去運動公園散步快走前，也會拉個10分鐘
上一篇說到筋膜炎，後來找到辦法就是，在中午休息時間吃晚飯後，在樓梯間找一格樓梯(手扶著欄杆)，腳後跟朝下(腳中心點靠著尖角處)用身體的重量向下壓。將筋拉開，要慢慢拉(每次只能10下)每天做5組。
我大概是做了3-4個月後才漸漸有點起色，就一直持續到離開公司後，去運動公園散步快走前，也會拉個10分鐘
胃痛已是每個都市人(忙碌緊張)必備的症狀，只能平常多多保養不讓它發作。
早睡早起、不熬夜。
咖啡、酒、手搖飲也少喝 ( 因為會刺激引發胃酸反應 ) 。
甜食也盡量少吃，如果真的很想吃~~可淺嚐一點。
少量多餐 ( 每餐吃七分飽 ) ，少大魚大肉、炸食、減少外食，盡量自己煮。
水也可適量的喝
胃痛已是每個都市人(忙碌緊張)必備的症狀，只能平常多多保養不讓它發作。
早睡早起、不熬夜。
咖啡、酒、手搖飲也少喝 ( 因為會刺激引發胃酸反應 ) 。
甜食也盡量少吃，如果真的很想吃~~可淺嚐一點。
少量多餐 ( 每餐吃七分飽 ) ，少大魚大肉、炸食、減少外食，盡量自己煮。
水也可適量的喝
一直以來的工作就是盯著電腦，久坐在辦公室吹著冷氣。
久到不起來動的上班族( 忙到想喝口水都很難，上廁所也是忍不住才去，所以後來都盡量喝水，逼自己起來動一動 )。
久坐的結果就是下半身容易水腫，也因為工作性質常常需要加班，也會在假日時需要工作，所以後面的假日能睡覺就睡覺，根本沒想要去運動。
我的
一直以來的工作就是盯著電腦，久坐在辦公室吹著冷氣。
久到不起來動的上班族( 忙到想喝口水都很難，上廁所也是忍不住才去，所以後來都盡量喝水，逼自己起來動一動 )。
久坐的結果就是下半身容易水腫，也因為工作性質常常需要加班，也會在假日時需要工作，所以後面的假日能睡覺就睡覺，根本沒想要去運動。
我的
有沒有遇過很會流汗的朋友，只要一點熱就會滿身大汗，都可以說是下雨的狀況?這是身體健康的一種現象，因為天熱會累積很多熱能在身上需要散熱。
身體機制就會告知身體必須將多餘的熱排出，要不然會因為這樣得到中暑的機率高出很多。
有些人再熱都不會流汗，這種人才要特別注意；會有暈厥的狀況發生。
我的狀況是手
有沒有遇過很會流汗的朋友，只要一點熱就會滿身大汗，都可以說是下雨的狀況?這是身體健康的一種現象，因為天熱會累積很多熱能在身上需要散熱。
身體機制就會告知身體必須將多餘的熱排出，要不然會因為這樣得到中暑的機率高出很多。
有些人再熱都不會流汗，這種人才要特別注意；會有暈厥的狀況發生。
我的狀況是手
常常聽醫生說晚上11點-半夜3點，是人體代謝的時間一定要休息。不然對身體不好，容易有許多小毛病會出現。
作息一定要固定，例如11點前一定要睡，早上7-8點起床。
不喝有咖啡因的飲品(如 : 茶、咖啡)。
定時給醫生追蹤病情
常常聽醫生說晚上11點-半夜3點，是人體代謝的時間一定要休息。不然對身體不好，容易有許多小毛病會出現。
作息一定要固定，例如11點前一定要睡，早上7-8點起床。
不喝有咖啡因的飲品(如 : 茶、咖啡)。
定時給醫生追蹤病情
這種是職業傷害的一種(經年累月的用)，辦公室電腦族常會罹患的病症，常使用食指點擊滑鼠或長期打鍵盤，壓迫到手挽下方有一條筋膜發炎。
大約10年前剛發作時，右手連輕碰一下都刺痛，整個右手腕不能動。好在當時稿件量並不多還可以休息，免強用左手完成工作。
後來想辦法改用繪圖板工作，才能減輕腕隧道發炎。要是
這種是職業傷害的一種(經年累月的用)，辦公室電腦族常會罹患的病症，常使用食指點擊滑鼠或長期打鍵盤，壓迫到手挽下方有一條筋膜發炎。
大約10年前剛發作時，右手連輕碰一下都刺痛，整個右手腕不能動。好在當時稿件量並不多還可以休息，免強用左手完成工作。
後來想辦法改用繪圖板工作，才能減輕腕隧道發炎。要是
長期工作緊湊、同事間可有可無的勾心鬥角，都是我產生壓力的來源!久而久之有了胃食道逆流的症狀，自己卻不自知還在想這次的胃怎這麼不舒服。
當時的症狀如下 :
胃痛
長期工作緊湊、同事間可有可無的勾心鬥角，都是我產生壓力的來源!久而久之有了胃食道逆流的症狀，自己卻不自知還在想這次的胃怎這麼不舒服。
當時的症狀如下 :
胃痛
今天回診給醫生看眼睛是否有惡化的跡象，因健康檢查說左眼度數有異，結果醫生說 : 如果沒妨礙到正常生活，那就可以不用理它。
不過近看的眼鏡要減到100~150度(老花眼的關係)，可以看電腦，但距離要遠、要多休息.......就是要多休息......沒別的辦法，可多熱敷每次10分鐘，分多次敷一天超過4
今天回診給醫生看眼睛是否有惡化的跡象，因健康檢查說左眼度數有異，結果醫生說 : 如果沒妨礙到正常生活，那就可以不用理它。
不過近看的眼鏡要減到100~150度(老花眼的關係)，可以看電腦，但距離要遠、要多休息.......就是要多休息......沒別的辦法，可多熱敷每次10分鐘，分多次敷一天超過4
感冒引起
通常是由病毒感染才會發作的病症，常見於感冒後引發。
暈眩(天旋地轉--有如坐雲霄飛車的感覺)
走路不穩(失去平衡感)
嘔吐
這是一種耳朵內耳的症狀，免疫功能較弱時會發作這裡有詳細介紹
家族遺傳因子
我則是在32歲時有天工作到一半，突然天旋地轉、走路都不穩。勉強回到家只能躺在床上起不來，那時
感冒引起
通常是由病毒感染才會發作的病症，常見於感冒後引發。
暈眩(天旋地轉--有如坐雲霄飛車的感覺)
走路不穩(失去平衡感)
嘔吐
這是一種耳朵內耳的症狀，免疫功能較弱時會發作這裡有詳細介紹
家族遺傳因子
我則是在32歲時有天工作到一半，突然天旋地轉、走路都不穩。勉強回到家只能躺在床上起不來，那時
自從有了乾眼後，每天必備的功課
魚油
我的情況較為嚴重，所以有算過時間吃
---早上9點、下午3點30各一次
-----沒在時間內吃會酸、澀、眼睛睜不開
---約30分後有感覺
(一般保健)一天一次就夠了
凝膠(補充油脂)、維他命A(補充營養、幫助夜晚視線)
這些
上次在檢查前庭神經病變時，醫生懷疑我有梅尼爾式暈眩，順道檢查了耳朵的聽力。
聽說梅尼爾式耳朵的聽力會受損，好在我的左耳是正常退化範圍低音頻60分貝以下會有點聽不清楚，右耳倒是正常。
但耳鳴左右耳都會有蟬鳴、尖銳唧唧、有時會忽大忽小，醫生說這只能用物理似的忽略它，當聽不到就好了!
最近暈眩有在減
上次在檢查前庭神經病變時，醫生懷疑我有梅尼爾式暈眩，順道檢查了耳朵的聽力。
聽說梅尼爾式耳朵的聽力會受損，好在我的左耳是正常退化範圍低音頻60分貝以下會有點聽不清楚，右耳倒是正常。
但耳鳴左右耳都會有蟬鳴、尖銳唧唧、有時會忽大忽小，醫生說這只能用物理似的忽略它，當聽不到就好了!
最近暈眩有在減
這個專有名詞現代人應該都聽過（俗稱滑鼠手），上課時間不算在內的話；工作歷練史大約28年都在電腦中度過。
近10年因右手使用的太頻繁，工作也因要求完美的情況下；（過勞了）出現標題所寫的腕隧道症候群！
後來為了減輕工作負擔，開始學著使用繪圖板；真的就不在出現疼痛不止的地步。
長期使用繪圖板工作，也
這個專有名詞現代人應該都聽過（俗稱滑鼠手），上課時間不算在內的話；工作歷練史大約28年都在電腦中度過。
近10年因右手使用的太頻繁，工作也因要求完美的情況下；（過勞了）出現標題所寫的腕隧道症候群！
後來為了減輕工作負擔，開始學著使用繪圖板；真的就不在出現疼痛不止的地步。
長期使用繪圖板工作，也
今天起個七早八早的一個上午，晴空萬里的天氣適合出外踏青；
我卻是去醫院報到，去研究乾眼如何才能痊癒。
經過一連串精細檢查，連螨蟲都驗過確實沒蟲蟲危機(好家在)；
失去幾根睫毛算是九牛一毛，成語是這樣用的吧!
得到的結論是.........毛壤發炎、淚水較一般人不足(需要買眼罩熱敷)，
今天起個七早八早的一個上午，晴空萬里的天氣適合出外踏青；
我卻是去醫院報到，去研究乾眼如何才能痊癒。
經過一連串精細檢查，連螨蟲都驗過確實沒蟲蟲危機(好家在)；
失去幾根睫毛算是九牛一毛，成語是這樣用的吧!
得到的結論是.........毛壤發炎、淚水較一般人不足(需要買眼罩熱敷)，
續上次發訊息說明，西醫治療已告一段落；後續只剩保養(熱敷、維他命A軟膏、人工淚液-波尿酸成分)，改投中醫懷抱持續治療。
距離開始的日期1月11日，到現在2月7日接近農曆年在倒數2天；傳來好消息原來就有比較減緩的症狀，終於在今日測試下有更緩解。
騎車時換上正常眼鏡，不加防風邊不加色的情況下；短程騎
續上次發訊息說明，西醫治療已告一段落；後續只剩保養(熱敷、維他命A軟膏、人工淚液-波尿酸成分)，改投中醫懷抱持續治療。
距離開始的日期1月11日，到現在2月7日接近農曆年在倒數2天；傳來好消息原來就有比較減緩的症狀，終於在今日測試下有更緩解。
騎車時換上正常眼鏡，不加防風邊不加色的情況下；短程騎
之前方格誌有一段時間沒更新，主要是主題無新意與也無題材可寫，最終推給了心灰意冷的眼疾身上，讓我對未來充滿了絕望與失去與社會脈動相聯結的日子。
《醉》淹沒在追劇中無法自拔
《生》醒來的每一天重複前一天的進程
《夢》調養中的場景一變再變
《死》對著日子的消逝一無察覺
不似以往為了一個前進的目標
之前方格誌有一段時間沒更新，主要是主題無新意與也無題材可寫，最終推給了心灰意冷的眼疾身上，讓我對未來充滿了絕望與失去與社會脈動相聯結的日子。
《醉》淹沒在追劇中無法自拔
《生》醒來的每一天重複前一天的進程
《夢》調養中的場景一變再變
《死》對著日子的消逝一無察覺
不似以往為了一個前進的目標
上一篇說到筋膜炎，後來找到辦法就是，在中午休息時間吃晚飯後，在樓梯間找一格樓梯(手扶著欄杆)，腳後跟朝下(腳中心點靠著尖角處)用身體的重量向下壓。將筋拉開，要慢慢拉(每次只能10下)每天做5組。
我大概是做了3-4個月後才漸漸有點起色，就一直持續到離開公司後，去運動公園散步快走前，也會拉個10分鐘
上一篇說到筋膜炎，後來找到辦法就是，在中午休息時間吃晚飯後，在樓梯間找一格樓梯(手扶著欄杆)，腳後跟朝下(腳中心點靠著尖角處)用身體的重量向下壓。將筋拉開，要慢慢拉(每次只能10下)每天做5組。
我大概是做了3-4個月後才漸漸有點起色，就一直持續到離開公司後，去運動公園散步快走前，也會拉個10分鐘
胃痛已是每個都市人(忙碌緊張)必備的症狀，只能平常多多保養不讓它發作。
早睡早起、不熬夜。
咖啡、酒、手搖飲也少喝 ( 因為會刺激引發胃酸反應 ) 。
甜食也盡量少吃，如果真的很想吃~~可淺嚐一點。
少量多餐 ( 每餐吃七分飽 ) ，少大魚大肉、炸食、減少外食，盡量自己煮。
水也可適量的喝
胃痛已是每個都市人(忙碌緊張)必備的症狀，只能平常多多保養不讓它發作。
早睡早起、不熬夜。
咖啡、酒、手搖飲也少喝 ( 因為會刺激引發胃酸反應 ) 。
甜食也盡量少吃，如果真的很想吃~~可淺嚐一點。
少量多餐 ( 每餐吃七分飽 ) ，少大魚大肉、炸食、減少外食，盡量自己煮。
水也可適量的喝
一直以來的工作就是盯著電腦，久坐在辦公室吹著冷氣。
久到不起來動的上班族( 忙到想喝口水都很難，上廁所也是忍不住才去，所以後來都盡量喝水，逼自己起來動一動 )。
久坐的結果就是下半身容易水腫，也因為工作性質常常需要加班，也會在假日時需要工作，所以後面的假日能睡覺就睡覺，根本沒想要去運動。
我的
一直以來的工作就是盯著電腦，久坐在辦公室吹著冷氣。
久到不起來動的上班族( 忙到想喝口水都很難，上廁所也是忍不住才去，所以後來都盡量喝水，逼自己起來動一動 )。
久坐的結果就是下半身容易水腫，也因為工作性質常常需要加班，也會在假日時需要工作，所以後面的假日能睡覺就睡覺，根本沒想要去運動。
我的
有沒有遇過很會流汗的朋友，只要一點熱就會滿身大汗，都可以說是下雨的狀況?這是身體健康的一種現象，因為天熱會累積很多熱能在身上需要散熱。
身體機制就會告知身體必須將多餘的熱排出，要不然會因為這樣得到中暑的機率高出很多。
有些人再熱都不會流汗，這種人才要特別注意；會有暈厥的狀況發生。
我的狀況是手
有沒有遇過很會流汗的朋友，只要一點熱就會滿身大汗，都可以說是下雨的狀況?這是身體健康的一種現象，因為天熱會累積很多熱能在身上需要散熱。
身體機制就會告知身體必須將多餘的熱排出，要不然會因為這樣得到中暑的機率高出很多。
有些人再熱都不會流汗，這種人才要特別注意；會有暈厥的狀況發生。
我的狀況是手
常常聽醫生說晚上11點-半夜3點，是人體代謝的時間一定要休息。不然對身體不好，容易有許多小毛病會出現。
作息一定要固定，例如11點前一定要睡，早上7-8點起床。
不喝有咖啡因的飲品(如 : 茶、咖啡)。
定時給醫生追蹤病情
常常聽醫生說晚上11點-半夜3點，是人體代謝的時間一定要休息。不然對身體不好，容易有許多小毛病會出現。
作息一定要固定，例如11點前一定要睡，早上7-8點起床。
不喝有咖啡因的飲品(如 : 茶、咖啡)。
定時給醫生追蹤病情
這種是職業傷害的一種(經年累月的用)，辦公室電腦族常會罹患的病症，常使用食指點擊滑鼠或長期打鍵盤，壓迫到手挽下方有一條筋膜發炎。
大約10年前剛發作時，右手連輕碰一下都刺痛，整個右手腕不能動。好在當時稿件量並不多還可以休息，免強用左手完成工作。
後來想辦法改用繪圖板工作，才能減輕腕隧道發炎。要是
這種是職業傷害的一種(經年累月的用)，辦公室電腦族常會罹患的病症，常使用食指點擊滑鼠或長期打鍵盤，壓迫到手挽下方有一條筋膜發炎。
大約10年前剛發作時，右手連輕碰一下都刺痛，整個右手腕不能動。好在當時稿件量並不多還可以休息，免強用左手完成工作。
後來想辦法改用繪圖板工作，才能減輕腕隧道發炎。要是
長期工作緊湊、同事間可有可無的勾心鬥角，都是我產生壓力的來源!久而久之有了胃食道逆流的症狀，自己卻不自知還在想這次的胃怎這麼不舒服。
當時的症狀如下 :
胃痛
長期工作緊湊、同事間可有可無的勾心鬥角，都是我產生壓力的來源!久而久之有了胃食道逆流的症狀，自己卻不自知還在想這次的胃怎這麼不舒服。
當時的症狀如下 :
胃痛
今天回診給醫生看眼睛是否有惡化的跡象，因健康檢查說左眼度數有異，結果醫生說 : 如果沒妨礙到正常生活，那就可以不用理它。
不過近看的眼鏡要減到100~150度(老花眼的關係)，可以看電腦，但距離要遠、要多休息.......就是要多休息......沒別的辦法，可多熱敷每次10分鐘，分多次敷一天超過4
今天回診給醫生看眼睛是否有惡化的跡象，因健康檢查說左眼度數有異，結果醫生說 : 如果沒妨礙到正常生活，那就可以不用理它。
不過近看的眼鏡要減到100~150度(老花眼的關係)，可以看電腦，但距離要遠、要多休息.......就是要多休息......沒別的辦法，可多熱敷每次10分鐘，分多次敷一天超過4
感冒引起
通常是由病毒感染才會發作的病症，常見於感冒後引發。
暈眩(天旋地轉--有如坐雲霄飛車的感覺)
走路不穩(失去平衡感)
嘔吐
這是一種耳朵內耳的症狀，免疫功能較弱時會發作這裡有詳細介紹
家族遺傳因子
我則是在32歲時有天工作到一半，突然天旋地轉、走路都不穩。勉強回到家只能躺在床上起不來，那時
感冒引起
通常是由病毒感染才會發作的病症，常見於感冒後引發。
暈眩(天旋地轉--有如坐雲霄飛車的感覺)
走路不穩(失去平衡感)
嘔吐
這是一種耳朵內耳的症狀，免疫功能較弱時會發作這裡有詳細介紹
家族遺傳因子
我則是在32歲時有天工作到一半，突然天旋地轉、走路都不穩。勉強回到家只能躺在床上起不來，那時
自從有了乾眼後，每天必備的功課
魚油
我的情況較為嚴重，所以有算過時間吃
---早上9點、下午3點30各一次
-----沒在時間內吃會酸、澀、眼睛睜不開
---約30分後有感覺
(一般保健)一天一次就夠了
凝膠(補充油脂)、維他命A(補充營養、幫助夜晚視線)
這些