腕隧道症候群

更新 發佈閱讀 2 分鐘

這種是職業傷害的一種(經年累月的用),辦公室電腦族常會罹患的病症,常使用食指點擊滑鼠或長期打鍵盤,壓迫到手腕下方有一條筋膜發炎。

大約10年前剛發作時,右手連輕碰一下都刺痛,整個右手腕不能動。好在當時稿件量並不多還可以休息,免強用左手完成工作。

後來想辦法改用繪圖板工作,才能減輕腕隧道發炎。要是繼續用滑鼠我想右手應該就會廢掉了吧!

今年年初因乾眼有好一點,一樣找到美編的工作,或許離開熟悉的環境太久,工作屬性偏向有點不同(屬於排書較多的工作);遺忘了滑鼠所帶來的傷害,就在持續使用滑鼠2個半月後;再度舊傷發作。

這次因常食指點擊頻率超出以往,痛到有手整個腫起來;被家人說拇指下方掌心位置腫得像顆雞蛋,你沒發覺?

寫字都要請人幫代寫,開門也沒扭動的力氣,同事說他左手腕也有舊傷,後來看中醫治了2個禮拜才好!

我只覺得刺痛難忍,倒是沒發現這樣的狀況,吃了止痛藥跟敷虎骨膏2個禮拜後不見好轉;連騎車轉動把手都快沒力氣,才去看醫生。

果然醫生說要休息,這就是腕隧道症候群,拿了一個禮拜的消炎藥跟貼布;改用繪圖板後漸漸好轉。

這種應該是變成舊傷了,平時只要右手拿重一點的東西又會引起刺痛。左手雖然被燙金機壓碎過指頭,但拿短暫的重物還是可以的。

有時感覺自己真沒用,大家做事都很平安;只有我常常大傷小傷不停的在發生,是有多本笨拙才會受傷,這也不是故意的阿 !

還未從做了18年的公司離職前,在一個下大雨磅礡的早上;穿著布希鞋一個沒踩好向前撲倒,剛跌倒不知道自己受傷,只想趕快上公車去公司免得遲到。

在公車上我看到每個人的視線都往我這看來,下意識往下看去;不看還好一看嚇一跳。

二個膝蓋都已經蹭出血還一直往外冒。只覺雙腿麻麻沒想到這麼嚴重,下車後趕緊往超商跑拿了衛生紙狂擦。還遇到同事真糗 !

記得後來治療了一個半多月才逐漸好轉,外科醫生說摔倒的傷口有點深,需要一段時間才會好。早知道就不穿布希鞋在雨中走,我是那種光腳穿塑膠拖鞋都會滑倒的體質。

而且受傷後的膝蓋每當跪下時,就會疼痛難忍。就算已經都沒傷疤了,就是很痛不能壓;剛好後續都碰到親人過世需要跪,真的是跪下後很難再站起來 !

那時也真覺得很多不好的事都發生在我身上,真的是很衰的一年。幸好現在都過去了,我想最壞的一年應該已經過了 !


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
編織者的星空
15會員
219內容數
用圖與文字編織一個星空,分享一些自我保養的方法、一些心情日記、夢境,也有些繪圖、風花雪月方面的詞句創作,聊聊心路歷程、創作靈感;美工、電腦、也略知一點的小技巧。
編織者的星空的其他內容
2024/07/25
這個專有名詞現代人應該都聽過(俗稱滑鼠手),上課時間不算在內的話;工作歷練史大約28年都在電腦中度過。 近10年因右手使用的太頻繁,工作也因要求完美的情況下;(過勞了)出現標題所寫的腕隧道症候群! 後來為了減輕工作負擔,開始學著使用繪圖板;真的就不在出現疼痛不止的地步。 長期使用繪圖板工作,也
Thumbnail
2024/07/25
這個專有名詞現代人應該都聽過(俗稱滑鼠手),上課時間不算在內的話;工作歷練史大約28年都在電腦中度過。 近10年因右手使用的太頻繁,工作也因要求完美的情況下;(過勞了)出現標題所寫的腕隧道症候群! 後來為了減輕工作負擔,開始學著使用繪圖板;真的就不在出現疼痛不止的地步。 長期使用繪圖板工作,也
Thumbnail
2024/05/03
今天起個七早八早的一個上午,晴空萬里的天氣適合出外踏青; 我卻是去醫院報到,去研究乾眼如何才能痊癒。 經過一連串精細檢查,連螨蟲都驗過確實沒蟲蟲危機(好家在); 失去幾根睫毛算是九牛一毛,成語是這樣用的吧! 得到的結論是.........毛壤發炎、淚水較一般人不足(需要買眼罩熱敷),
2024/05/03
今天起個七早八早的一個上午,晴空萬里的天氣適合出外踏青; 我卻是去醫院報到,去研究乾眼如何才能痊癒。 經過一連串精細檢查,連螨蟲都驗過確實沒蟲蟲危機(好家在); 失去幾根睫毛算是九牛一毛,成語是這樣用的吧! 得到的結論是.........毛壤發炎、淚水較一般人不足(需要買眼罩熱敷),
2024/02/07
續上次發訊息說明,西醫治療已告一段落;後續只剩保養(熱敷、維他命A軟膏、人工淚液-波尿酸成分),改投中醫懷抱持續治療。 距離開始的日期1月11日,到現在2月7日接近農曆年在倒數2天;傳來好消息原來就有比較減緩的症狀,終於在今日測試下有更緩解。 騎車時換上正常眼鏡,不加防風邊不加色的情況下;短程騎
Thumbnail
2024/02/07
續上次發訊息說明,西醫治療已告一段落;後續只剩保養(熱敷、維他命A軟膏、人工淚液-波尿酸成分),改投中醫懷抱持續治療。 距離開始的日期1月11日,到現在2月7日接近農曆年在倒數2天;傳來好消息原來就有比較減緩的症狀,終於在今日測試下有更緩解。 騎車時換上正常眼鏡,不加防風邊不加色的情況下;短程騎
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
上班族朋友們,你是否曾經在打電腦或開車後,感到手麻或酸痛?這些症狀可能不是普通的疲勞,而是「腕隧道症候群」或「肘隧道症候群」的警訊! 【腕隧道症候群】會引起手腕和手掌的麻木或疼痛,這是因為正中神經在長期打電腦或搬重物時受到壓迫,導致肌腱和滑膜發炎增厚,擠壓到正中神經。 【肘隧道症候群】則會導致小
Thumbnail
上班族朋友們,你是否曾經在打電腦或開車後,感到手麻或酸痛?這些症狀可能不是普通的疲勞,而是「腕隧道症候群」或「肘隧道症候群」的警訊! 【腕隧道症候群】會引起手腕和手掌的麻木或疼痛,這是因為正中神經在長期打電腦或搬重物時受到壓迫,導致肌腱和滑膜發炎增厚,擠壓到正中神經。 【肘隧道症候群】則會導致小
Thumbnail
您有以下問題嗎?肩頸酸痛、肩膀好像有千斤重,並且在肩膀、手臂貼滿了藥布或是刮痧的痕跡,常常在醫院復健、針灸後有短暫的症狀改善,但卻又很快復發。您可能有上交叉症候群喔!
Thumbnail
您有以下問題嗎?肩頸酸痛、肩膀好像有千斤重,並且在肩膀、手臂貼滿了藥布或是刮痧的痕跡,常常在醫院復健、針灸後有短暫的症狀改善,但卻又很快復發。您可能有上交叉症候群喔!
Thumbnail
這種是職業傷害的一種(經年累月的用),辦公室電腦族常會罹患的病症,常使用食指點擊滑鼠或長期打鍵盤,壓迫到手挽下方有一條筋膜發炎。 大約10年前剛發作時,右手連輕碰一下都刺痛,整個右手腕不能動。好在當時稿件量並不多還可以休息,免強用左手完成工作。 後來想辦法改用繪圖板工作,才能減輕腕隧道發炎。要是
Thumbnail
這種是職業傷害的一種(經年累月的用),辦公室電腦族常會罹患的病症,常使用食指點擊滑鼠或長期打鍵盤,壓迫到手挽下方有一條筋膜發炎。 大約10年前剛發作時,右手連輕碰一下都刺痛,整個右手腕不能動。好在當時稿件量並不多還可以休息,免強用左手完成工作。 後來想辦法改用繪圖板工作,才能減輕腕隧道發炎。要是
Thumbnail
很久沒更新了,之前多次整脊因為左手的問題太困擾了,一直也沒整好,今年農曆年前咬牙再整一次,傷的更厲害了,真是沒力氣沒心情寫了。 看早期的驗方書說有人神經痛隔蒜灸了幾個月就好,現在正在試,目前覺得有用,同時也試除痠痛的藥浴方。
Thumbnail
很久沒更新了,之前多次整脊因為左手的問題太困擾了,一直也沒整好,今年農曆年前咬牙再整一次,傷的更厲害了,真是沒力氣沒心情寫了。 看早期的驗方書說有人神經痛隔蒜灸了幾個月就好,現在正在試,目前覺得有用,同時也試除痠痛的藥浴方。
Thumbnail
這半年多,日子停不下蹄似的來回旋轉奔跑,看似順風順水的,忙活到我都沒心情沒時間記錄這些日子的心情與新鮮的際遇。 那一天那一刻,那該死的膠條「啪」的斷掉,霎時失去重心的我,從階梯上滾落。一瞬間天旋地轉之後,翻身想坐起來的我,卻發現我的左手腕整個變形了。來不及回魂,耳邊是同事們驚慌失措的叫聲
Thumbnail
這半年多,日子停不下蹄似的來回旋轉奔跑,看似順風順水的,忙活到我都沒心情沒時間記錄這些日子的心情與新鮮的際遇。 那一天那一刻,那該死的膠條「啪」的斷掉,霎時失去重心的我,從階梯上滾落。一瞬間天旋地轉之後,翻身想坐起來的我,卻發現我的左手腕整個變形了。來不及回魂,耳邊是同事們驚慌失措的叫聲
Thumbnail
快速的在路上奔跑享受著那速度的爽感,正享受當下時,一個不注意踩到了路上的小水坑,滑了一跤,到現在我還記的那清楚的慘叫聲...。本篇的主題就是...
Thumbnail
快速的在路上奔跑享受著那速度的爽感,正享受當下時,一個不注意踩到了路上的小水坑,滑了一跤,到現在我還記的那清楚的慘叫聲...。本篇的主題就是...
Thumbnail
疫情爆發了,居家工作中;親人生病了,常常要兩地跨縣市往返。 今天,我正在租屋處居家工作中,突然覺得右腳的小趾頭麻麻的沒感覺,接著是右手也麻麻的,因為本身有些疾病的緣故,加上覺得可能是坐姿不良才造成的麻感,伸個懶腰甩甩手,貼個磁力貼,吃個消炎藥,就沒當一回事繼續工作了。 過了幾天,麻痺的感覺沒有消失
Thumbnail
疫情爆發了,居家工作中;親人生病了,常常要兩地跨縣市往返。 今天,我正在租屋處居家工作中,突然覺得右腳的小趾頭麻麻的沒感覺,接著是右手也麻麻的,因為本身有些疾病的緣故,加上覺得可能是坐姿不良才造成的麻感,伸個懶腰甩甩手,貼個磁力貼,吃個消炎藥,就沒當一回事繼續工作了。 過了幾天,麻痺的感覺沒有消失
Thumbnail
「前情提要」 當你看到這些文字,表示我已經復健有成,進步到可以寫字、可以敲鍵盤的階段。對,沒錯,在我受傷之後,我曾經完全失去工作能力。現在我仍然保持復健的治療,只是次數減少,多數時間改為在家自行練功舒緩。以下寫的是我對這些年走過復健歷程的紀錄,每篇文章皆各自獨立,不會按照事件發生的先後順序發表。請允
Thumbnail
「前情提要」 當你看到這些文字,表示我已經復健有成,進步到可以寫字、可以敲鍵盤的階段。對,沒錯,在我受傷之後,我曾經完全失去工作能力。現在我仍然保持復健的治療,只是次數減少,多數時間改為在家自行練功舒緩。以下寫的是我對這些年走過復健歷程的紀錄,每篇文章皆各自獨立,不會按照事件發生的先後順序發表。請允
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News