你又做出自己也討厭的行為了嗎？
你在遇到某些情境時，總是會瞬間理智斷線。即使知道現在的行為不對，也知道這樣做並不會讓自己好過，甚至還可能帶來副作用，但就是忍不住重蹈覆轍，事後又感到後悔，內心不斷掙扎、拉扯著。
失控的行為背後有待療癒的傷
我們在和特定人相處時，反覆發生自己討厭的情節，重複自己也不自知的行為。
常在事後後悔，不想反覆經驗同樣的事，下定決心再發生類似的情境時，要做出不一樣的選擇，但等到真的再次身歷其境，卻又做出同樣的反應。
我們基於過去的經驗作出反應，而非面對當下的情境。
即使身體長大了，心裡卻依舊是當年的孩子，沒有意識到現在的自己已經有能力，不只能夠用過去自耗的方式面對問題。
我們帶著傷長大了，學會抵禦外敵，卻不知道怎麼放下防備，相信自己是安全的。
圖｜Unsplash
清空行囊再前行
這些傷痕影響了我們看待自己與世界的方式，也改變了我們與他人相處的模式。
過去所受的傷讓我們難受又難過，無論如何都不想再經歷一次。每增加一道傷痕，我們就長出一根刺保護自己，卻也同時刺傷想靠近的人。
我們因為過去的傷小心翼翼著，拉高警戒巡視周圍，不放過任何一個小細節，就怕舊事重演，再度讓自己受傷。
我們只將專注力放在會讓我們受傷的事上，就少了機會關注到其他友善的心意。
緊抓著過去的記憶不放，沒有心思感受當下。現在的種種才是我們正在經歷的，紀錄下此刻的印象，改寫過去的經驗。
圖｜Pixabay
每道傷有專屬的療程
習慣讓我們難以意識到現在的自己又陷入過去的模式，雖然不適但卻是熟悉的。
即使意識到現在的慣性模式是有害的，卻也暫時想不到其他合適的應對方式，只能在反覆經驗的過程中，逐漸摸索出新的方法。
然而，有些傷痕太過深刻，時而因觸發再次浮現。我們克服了眼前的問題，但轉個彎又看見問題以不同形式出現。
問題出現了就面對，但也不需要深入到底層。試圖一次根癒，卻可能反過來被巨大的黑暗吞噬，陷入漫無邊際的荒蕪。
給自己平復的時間，那些積年累月沉澱在心底的，並非一朝一夕能夠抹去，就讓我們在時間的流動中慢慢變得輕盈。
圖｜Unsplash
人有自癒的能力
未來的不可預測性讓人生充滿挑戰，也正因如此，我們才擁有成長的可能性。
每一段痛苦與失落都是生命中的刻痕，並非用來定義我們，而是提醒我們內心的韌性與潛力。
當我們選擇接納過往，讓那些傷痕成為生命的一部分時，便能發現其中蘊藏的智慧與力量。
面對自己的脆弱，從中找到內心深處的光芒。這份光，讓我們能與他人建立真摯的連結，並在理解與包容中，找到真正的和諧。
掙扎與成長，是我們通往內心自由的必經之路，也是無可取代的禮物。
圖｜Unsplash
我們是過去的總和
當感覺自己即將超越極限時，記得停下腳步，給心靈喘息的空間。
那些走過的路、經歷過的挫折與收穫，並非只是過往的片段，而是融入我們，成為我們足以向前的根基。
曾經的痛苦與失落不只是疲憊不堪的回憶，也支持著我們站得穩、走得遠。
在片刻的平靜中，重拾內在的力量，讓過去累積的智慧引領我們，再次出發時更加篤定而從容。
圖｜Pixabay
