《童年情感忽視》：在任何身份前，我們先是個人｜【閱讀札記#21】

你「感覺」得到愛嗎？

你「知道」父母是愛你的，但也就只是知道而已。理智上知道父母是愛你的，知道父母所做的一切出發點都是為了你好，但是情感上就是無法接收，卻又說不出哪裡不對勁，就是「感覺」不到。

父母也是人

父母是愛我們的，將他們認為「對」的教導給我們，盡力供給我們最好的。

但是人沒辦法給出自己所沒有的東西，父母也是一樣的，即使很愛我們，仍然有他們做不到的事情、給不出的回應。

父母也並非全知全能的存在，會有疏失、狀態不好的時候，可能無暇顧及我們，也可能無意中忽略了我們，但他們依然很愛我們。

很愛我們的父母也難以無時無刻將注意力放在我們身上，即使關注我們也不一定能知道我們的所思所想。

每一個人都會變，沒有人有辦法隨時掌握另一個人的喜好，只有我們永遠會知道自己內心的想法。

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看見自己沒有被滿足的感受

明明身旁有愛我們的家人，卻還是會有覺得孤單、落寞的時刻，感覺沒有人懂我們的感受，自己不屬於任何地方、不被任何人接納。

我們搞不清楚自己怎麼了，父母也無法理解我們。需要被認出的感受沒有被正確接收，我們的感受不被認同也無從排解，未被滿足的感受不會隨著時間消逝，始終期待被人看見。

缺乏情感回應的經驗讓我們難以順暢與人維持情感交流，好像有一層膜隔著，即便近在眼前，卻始終無法穿過那層膜，真正觸碰到他人。

與人維持著不遠也不近的距離，保護自己不受傷，但終究無法在與他人的互動中獲得歸屬感，難以與人建立親密的關係。

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一切平常但很消耗

小時候的回憶雖不算幸福美滿，但也談不上悲慘刻苦，整體可稱得上平凡且開心，並順利長大成人。

明明沒發生什麼特別不好的事，卻時不時會有過往的片段浮現，有些事件牢牢記在腦中從未釋懷，無法明確說出原因，卻隱約感覺那些過往讓我們不舒服。

在那些片段中，我們不曾遭受慘絕人寰的對待，父母也並非做出不合時宜的舉措。我們有感覺卻說不清楚，而父母未曾有感覺所以沒意識到我們的需求，彼此因而錯過更進一步的理解。

這些事情稀鬆平常，甚至都是微不足道的小事，但正是這些生活中的小事，讓我們難以察覺自己的情感需求逐漸消逝於無形中。

然而，我們不是從此沒有情感需求，只是因為得不到滿足，所以學習了父母的方式，選擇忽視情感。

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我們和父母有不一樣的感覺

情感是我們與生俱來的能力，或許受環境影響，學會以壓抑的方式來應對情感，但那些情感源自於我們的需求，視而不見並不能滿足需求，只會讓人更心灰意冷。

我們的感受無法被別人接收確實很挫折，但也沒辦法強求別人，畢竟有些事無感就是無感，說得再多也只是將我們的思想強加予他人，只顧及自己的感受，卻沒有考慮到對方是否有能力承接。

感受沒有好壞對錯，我們有任何感受都是正常的。同樣地，父母也會有自己的感覺，或者也可能毫無感覺。

接受自己有感覺，也接受和我們有不同感覺的父母。

父母未曾給我們的回應，我們可以學著給予自己，看見過去沒有被認出的感受，接續後來的故事，寫出自己滿意的版本。

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愛不只一種存在

每個人感受到愛的方式可能不一樣，當我們感受不到愛時，不一定是父母不愛我們，很有可能是父母和我們感受愛的方式不一樣。

我們需要正視自己的情感、滿足自己的需求，但也要知道父母可能無法照著我們想要的方式給予愛。

不把照顧我們的感受當作父母愛我們的證明，才有機會看見父母的限制，也能看見父母給愛的方式，並不一定是最貼合我們所想的愛，卻是他們盡力給予的愛。

愛並不限於特定形式，彼此給愛和接收愛的方式可能各有不同。

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