身心靈成長
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幸福健康快樂
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現代生活壓力大，許多人深受焦慮、失眠、專注力不足等問題困擾。本文探討 GABA、血清素與α腦波的關聯，並提出透過飲食、冥想、靜坐等方法提升身心健康，找回專注力與幸福感。
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在戰場上獲得《薄伽梵歌》的啟示
阿周那在戰爭即將開始時陷入了道德困境。他不願與親人作戰，質疑自己的行動是否正確。這時，黑天向他傳授了《薄伽梵歌》，講述了**達摩（Dharma，正義）、業力（Karma）與靈性覺醒（Self-Realization）**的真理。
透過這場對話，阿周那不僅重新找
三月帶來強烈的能量轉變，影響個人與全球層面，包含情緒波動、內在覺醒與社會變革。文章探討個人層面的療癒與轉變、全球性的變化，以及如何適應這股能量變化，例如優先照顧自己、保持覺察和設立界線等。
