你知道嗎？看似簡單的日記，其實藏著很多意想不到的力量和歷史
日記的起源：是寫給「上帝」的信
早期的日記並不是寫給未來的自己而是一種與神對話的方式
在歐洲中世紀
許多信仰者會每天寫下
自己的反省、懺悔、祈禱
就像在寫信給上帝
這樣的書寫形式既誠實又私密
逐漸成為我們今天熟悉的「日記」
寫日記有益健康
研究顯示書寫情緒能有效提升心理健康
甚至增強免疫系統功能
心理學家研究指出
每天花15分鐘寫下內心的真實想法
能減少壓力荷爾蒙
幫助身體對抗疾病
把心裡話寫下來
不只是情緒出口
也是一種溫柔的自我療癒
很多名人也愛寫日記
日記不只是生活紀錄
更是許多偉人思考與創造的起點
達文西用日記畫下無數天馬行空的發明草圖
居禮夫人紀錄實驗細節與生活點滴
馬克・吐溫更幽默地寫下每天的觀察與反思
他們都相信持續書寫
是與自己對話、整理思緒的重要方式
日記的魔法，其實我們都擁有
無論用紙本手帳，還是數位紀錄
每一次下筆
都是給自己一點陪伴與理解的時間
慢慢寫會發現
日記不只是生活紀錄
它也正在悄悄紀錄
我們是怎麼成為現在的自己
喜歡可以按下愛心喔^^
