19) 2018臺北渣打公益馬拉松 02:59:36

閱讀時間約 5 分鐘
這裡有著奇妙的情感,除了第一屆(2014)以外,每年都會從總統府一路走著進入河濱,不敢說跑著,畢竟不少時候總想停下來走走!
兩年前的馬拉松個人最佳成績就是在這裡,那年的寒流永遠忘不了!殊不知那樣的寒顫就一路卡了兩年,懸了兩年!
一年前的半馬正式成績也是在這裡跑出,但也在此之後,休了段時間。對於它們 是又愛又恨!
11/26 日本富士山馬拉松 ( https://ppt.cc/fLxHqx )
12/2 (賽後一周) 東吳國際超級馬拉松/接力賽(30mins)
12/18 (賽後三周) 台北馬拉松(半馬)_01:18'45"(PB -2”)
12/23 (賽後四周) Hood to Coast/接力賽(40km) ( https://ppt.cc/fbnvqx )
結束日本富士山馬拉松沒有太長的休息,主課表依舊、以賽代訓為輔,沒打算把戰線拉長到日本東京馬拉松,真的有點累了!
進入賽事後期,一起練習的夥伴陸續進入傷兵休養,看在眼哩,身心有些倦,不敢說完完全全的照表抄課,但該有的長距離練了、間歇強度也吞了!
這一年選擇相信他們,不曾有過的練習質量,不曾有過的跑量累積,自認還算有認真的,算對得起自己!
賽前兩周,在全程幾乎獨跑且未補給的狀態下,壓抑著繞圈的倦怠感,不斷的提醒著自己:這感覺不能覺得太累,不能急躁!
計畫著比賽並摸索配速的感覺,在最後一周,完成場地最快的練習,沒什麼疲憊感和勉強,我覺得這次是沒有問題的!狀態上和調整,是比去年日本更好更足,當下滿是信心!滿是期待!
1/11 [pm.]Pace/20K(50laps/96") — 1:19:55 (@3’59”/km)
1/14 [pm.]Pace/20K(50laps/96") — 1:19:42 (@3’59”/km)
1/16 [pm.]Pace/20K(50laps/96") — 1:19:25 (@3’58”/km)
1/20 [am.]Pace/20K(50laps/92") — 1:16:19 (@3’49”/km)
開車回家的路上等著紅燈,突然有點感概,忍住著一些感動和激動,跟自己最後的喊話,再撐一個禮拜就好!
賽前睡前吞了包BCAA粉末,大約十一點多就寢,沒什麼阻礙很快就進入睡眠,設定三點半的鬧鐘來不及響起,三點就自然醒來,沒有什麼睡意反覆躺著,有些焦躁更興奮著!計畫著穿上幸運。
有別於過往兩年的強勁寒流,今年的賽場份外親切,不冷不熱、風也不大!(體感溫度 17.8°, 風速 8 公里/小時, 濕度 88%) 站在起跑線,除了緊張感不自覺的顫抖外,整體的感覺是舒服的。
特別控制著速度,出發時也不見擁擠,是順暢的!過了兩公里,疲倦的喘,呼吸的節奏感也不對,行進的感覺更搖搖晃晃的好累好沉,平常不易流汗體質的我更提早的汗流浹背,理當是在後半程才會發生的,卻在此時提前發生。
突如其來的異常警訊,有些害怕!更有點慌張!自覺應該沒辦法用這樣的狀態完成!好想放棄 好想放棄 好想放棄,有些糾結更有點不甘,該這樣就結束了嗎?這是自己要的結果嗎?
腦裡出現很多聲音,天人交戰著更強迫自己去面對和適應,不斷調節著呼吸,兩吐一吸交互調順著,先努力跟上平常一起練習的夥伴,迫使自己找回平時練習的節奏,他們滿是疑惑更是擔心,與他們簡單交談和鼓勵著!意外找回該有的跑感,就又獨自順順的跑出去!
First Half-Marathon : 01:26'01" / 20'26",19'59", 20'20", 21'00"
過了半馬,沒有太大的疲憊感,更遠低於計畫的前半程配速,力量瞬間湧了上來,Negative Split 或許是可以期待!
23km~28km,是整場賽事少有跑得舒服的區段,4’02”、4’00”、3’51”、3’57”、3’59”,如果可以繼續維持著,只要84分鐘,就可以了!內心是這樣狂妄又樂觀的盤算著!
那股氣,沒有延續多久!過了29km,又如洩了氣的氣球,再度回到剛起跑前的撞牆,第一次如此厭倦這段河濱路線,覺得漫長又看不見盡頭,盡可能跟著速度接近的,但這次沒能堅持著!
陸續超過我的朋友,臨走前不忘給點精神喊話和鼓勵!以為只是孤獨的跑著,其實一點也不孤單,滿心感動更盡力地跑起來!
: 不要放啊 撐住!
: 跟上來啊!
: 終點快到了 加油啊!

終點前一公里!恍惚且厭戰,早早對於三小時有點渺茫無感,突然後面一股力量用力推我一把,推的大力也把我推醒!是真的很用力!
緊盯著終點拱門的時間跑著,賣力地使勁拔腿跑著,破三的那條線壓得驚險驚訝,我竟然這樣的狀態也可以回來!
轉過身來,深深鞠躬!自己!你們!
Last Half-Marathon : 01:33'44" / 20'20", 20'40", 21'55", 23'22", 11'43"(2.45K)
: 你 應該多跑點長距離!
: 好啊 我跑!以前我都不跑,這次,我跑了快十幾個了吧!
: 你 應該跑量再多一點!
: 好啊 我跑!以前一個禮拜五十公里,這次,我應該多了快兩倍了吧!
納悶更有些無奈地笑著,還真的不知道是怎麼一回事!何以就是不順心,我也無可奈何!但我想終究會有答案的!
以為自己沒有盡力,這幾天竟也舉步維艱的拖著,Tokyo 26天後(3周後)、76天後(10周後) Boston!
怎麼還有?沒完沒了!
每回都跟自己說 不玩了 最後一次了,可每次又循環著,得到點甜頭,又總覺得好像沒有榨乾自己,好像還可以更好。挫折時,又不甘於自己這樣逃避!
待續
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