在愛中成長—成為薩提爾模式的學習者
39公開內容
分享我在薩提爾模式的學習經驗，讓更多有興趣的朋友可以藉此經驗有更加清晰、深入的學習歷程，以及學到重要的成長方法。
全部內容
免費與付費
最新發佈優先
在學習與成長的歷程中，你是自己的主人，你可以決定要去哪裡？要怎麼走？要走得多快...或多慢？沒有標準答案，也沒有誰好、誰差的比較，有的只是貼近與接納自己的真實現狀。願意看重自己，願意為自己選擇想要探索與學習的旅程。所以，你可以把這樣的學習看成一個旅程，而學習地圖是一個參考的指引，是一個對生命的提問！
一位四十餘歲的女士，這兩、三年晚上超過十一點還沒睡時，就容易肚子餓，吃了會比較好睡一些，但是，也擔心這樣子對身體不好。不吃的話，會越來越餓，也會因此睡不著，對此感覺相當困擾。
她用四個提問「我真正想要的是什麼？」、「是什麼阻礙了我呢？」、「阻礙從哪裡學來的？」、「我可以如何改變？」來探索與轉化..
你是怎麼看一個人的呢？你是怎麼看他人和自己的？
薩提爾女士認為：「我們是同一生命力的展現！」，同時她又說：「在這世界上，沒有一個人完全像我。」如果把這兩句話的意思整合在一起，可以這樣說：「我們每一個人都是同一生命力的獨特展現！」這樣，就把作為一個人的普同性和獨特性，都放進一句話裡說清楚了！
你是怎麼對待自己的？...你認為...自己怎麼樣？...你認為...你是誰？...當你一個人安靜獨處時，上述的提問會有什麼樣的答案浮現出來？
請記得一件事，我們仍會在這兩種狀態裡擺盪，一下覺得自己很好，一下又掉回過去的模式，覺得自己很糟，這時更需要對自己有更多的寬容、更多的慈悲，明白這是選擇。
在薩提爾模式的學習裡，我們的生命可以有兩種選擇。
可以選擇我們的決定是基於恐懼，還是基於愛？
可以選擇生命中常常存在著匱乏感，還是常常感覺到滿足感？
可以選擇讓自己處在求生存狀態，還是處在成長的狀態？
你會想要什麼樣的選擇？
再一次運用成為主動的學習者（一）的案例，將它模擬成你自己一個人的主動學習的歷程，你的故事與內在的內容可能和這個案例很不一樣，但是過程很可能會有類似之處，請用你理解到類似的部分，代入自己的情況，或許會對這樣的歷程更有體會。
這個主動學習的歷程，最早是在「關係花園」這本書談到關於處理情緒的步驟4A：Awareness（覺察）、Acknowledgment（向人承認）、Acceptance（接納）、Action（行動），後來香港的沈明瑩老師在薩提爾的工作坊中分享，補充了更多薩提爾的精神...
在我帶領的薩提爾工作坊當中，有時會感覺到（尤其是首次）來參加的朋友，帶著聽演講或上課的心情，想要聽到更多的理論知識或是解決方案。
當你用聽演講的方式在工作坊中聽著講師或是其他學員的分享時，你可能聚焦在觀念的理解與思索層面，但同時你的身體或情緒已經產生某種變化，比如：頭疼、胃部緊繃的感覺、肩膀僵硬..
有很多朋友在學習心理學的技能，將其應用在改變自己、改善人際關係、進行親子教養或是班級經營時，常常會說：「這個我知道，但是我做不到！」，另一句常常聽到的是：「這個很難，我試過了，但是我做不到！」，或是：「上完課感覺能量滿滿、可以控制情緒一陣子，但是不久之後，又回到原來的狀態了！」...怎會這樣呢？
以下這個故事以多種方式被傳頌，用來說明薩提爾女士發展出「薩提爾家族治療模式」的開端。
薩提爾女士在1951年會晤了一位被診斷為精神分裂症的少女。在治療進行了六個月之後，一切進展相當好。而後，薩提爾卻接到這位女孩母親的電話，表示她要提出告訴，控告薩提爾離間他們母女情感。
