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1
《雙囍》電影雜思:婚姻,不只是兩個人的事
2
《啟動你的韌性開關》:3個心理學工具,教你面對壓力、培養韌性
3
《重啟人生的17個練習》閱讀心得:淺顯易懂的薩提爾,接納「無法接納的自己」
4
《陽光女子合唱團》:女性、暴力與那些來不及被理解的母愛
5
《哈姆奈特》觀後感|愛、命運與哀悼
1
《雙囍》電影雜思:婚姻,不只是兩個人的事
2
《啟動你的韌性開關》:3個心理學工具,教你面對壓力、培養韌性
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《重啟人生的17個練習》閱讀心得:淺顯易懂的薩提爾,接納「無法接納的自己」
4
《陽光女子合唱團》:女性、暴力與那些來不及被理解的母愛
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《哈姆奈特》觀後感|愛、命運與哀悼
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小芝女看天下
2026/04/15
《啟動你的韌性開關》:3個心理學工具,教你面對壓力、培養韌性
如今忙碌、充滿挑戰的社會,人人都希望自己能夠好好管理焦慮與壓力。而《啟動你的韌性開關》這本書,便透過生活化的方法,引導讀者從內在開始認識自己,再透過實際且容易實踐的行為,一步一步打造心理韌性。雖說有些是我們明白的道理(例如「懂得感謝」、「別為小事操心」、「社群媒體只呈現其他人生命中光鮮亮麗的一面」等
#
啟動你的韌性開關
#
心理韌性
#
焦慮管理
36
21
小芝女看天下
2026/04/15
《啟動你的韌性開關》:3個心理學工具,教你面對壓力、培養韌性
如今忙碌、充滿挑戰的社會,人人都希望自己能夠好好管理焦慮與壓力。而《啟動你的韌性開關》這本書,便透過生活化的方法,引導讀者從內在開始認識自己,再透過實際且容易實踐的行為,一步一步打造心理韌性。雖說有些是我們明白的道理(例如「懂得感謝」、「別為小事操心」、「社群媒體只呈現其他人生命中光鮮亮麗的一面」等
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啟動你的韌性開關
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心理韌性
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焦慮管理
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小芝女看天下
2026/04/01
《雙囍》電影雜思:婚姻,不只是兩個人的事
周末看了最近評價很不錯的電影《雙囍》,也透過電影重新思考婚姻與家庭的關係。當婚禮不只是兩個人的事,而是兩個家庭的拉扯,我們是否也在不知不覺中,重複原生家庭的模式?這篇文章從劇情出發,延伸到親密關係、情緒壓力與自我選擇的觀察。
3/5
雙囍
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雙囍
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雙囍劇情解析
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雙囍電影心得
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小芝女看天下
2026/04/01
《雙囍》電影雜思:婚姻,不只是兩個人的事
周末看了最近評價很不錯的電影《雙囍》,也透過電影重新思考婚姻與家庭的關係。當婚禮不只是兩個人的事,而是兩個家庭的拉扯,我們是否也在不知不覺中,重複原生家庭的模式?這篇文章從劇情出發,延伸到親密關係、情緒壓力與自我選擇的觀察。
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雙囍
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雙囍
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雙囍劇情解析
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雙囍電影心得
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小芝女看天下
2026/03/11
《哈姆奈特》觀後感|愛、命運與哀悼
《哈姆奈特》(Hamnet)改編自 Maggie O'Farrell 同名小說,以莎士比亞妻子 Anne Hathaway 的視角,講述《哈姆雷特》誕生背後的故事。這篇影評從希臘神話、尼采哲學與哀悼心理三個角度,解析這部關於愛、命運與失去的電影。
5/5
哈姆奈特
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哈姆奈特
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哈姆奈特影評
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Hamnet
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4
小芝女看天下
2026/03/11
《哈姆奈特》觀後感|愛、命運與哀悼
《哈姆奈特》(Hamnet)改編自 Maggie O'Farrell 同名小說,以莎士比亞妻子 Anne Hathaway 的視角,講述《哈姆雷特》誕生背後的故事。這篇影評從希臘神話、尼采哲學與哀悼心理三個角度,解析這部關於愛、命運與失去的電影。
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哈姆奈特
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哈姆奈特
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哈姆奈特影評
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Hamnet
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4
小芝女看天下
2026/03/04
《重啟人生的17個練習》閱讀心得:淺顯易懂的薩提爾,接納「無法接納的自己」
《重啟人生的17個練習》,藉由自身經驗與17個實際練習,引導讀者練習接納自己、接納他人,改善情緒與人際關係。原來,改變不是對抗自己,而是停止與自己為敵。如果你對薩提爾的冰山理論、自我接納或情緒管理有興趣,這本書會是一個溫柔的起點,不要求你立刻改變,而是邀請你在理解中慢慢鬆動。
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重啟人生的17個練習
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重啟人生的十七個練習
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重啟人生的17個練習閱讀心得
37
16
小芝女看天下
2026/03/04
《重啟人生的17個練習》閱讀心得:淺顯易懂的薩提爾,接納「無法接納的自己」
《重啟人生的17個練習》,藉由自身經驗與17個實際練習,引導讀者練習接納自己、接納他人,改善情緒與人際關係。原來,改變不是對抗自己,而是停止與自己為敵。如果你對薩提爾的冰山理論、自我接納或情緒管理有興趣,這本書會是一個溫柔的起點,不要求你立刻改變,而是邀請你在理解中慢慢鬆動。
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重啟人生的17個練習
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重啟人生的十七個練習
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重啟人生的17個練習閱讀心得
37
16
小芝女看天下
2026/02/25
《超級思維》讀後心得:把思考模式,變成你的人生工具
如果你是第一次接觸「思考模式」的概念,那麼這本書會像是一本淺顯易懂的入門百科全書;如果你在經濟、商業、心理,甚至物理、生物、化學等任何領域有所鑽研,那麼恭喜,某些章節不只更加易讀,也會讓你會心一笑,突然發現:「原來可以這樣想!」而將這些書本上的知識,應用在實際生活中。
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超級思維
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超級思維閱讀心得
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超級思維書評
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小芝女看天下
2026/02/25
《超級思維》讀後心得:把思考模式,變成你的人生工具
如果你是第一次接觸「思考模式」的概念,那麼這本書會像是一本淺顯易懂的入門百科全書;如果你在經濟、商業、心理,甚至物理、生物、化學等任何領域有所鑽研,那麼恭喜,某些章節不只更加易讀,也會讓你會心一笑,突然發現:「原來可以這樣想!」而將這些書本上的知識,應用在實際生活中。
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超級思維
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超級思維閱讀心得
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超級思維書評
31
小芝女看天下
2026/02/17
《陽光女子合唱團》:女性、暴力與那些來不及被理解的母愛
改編自韓國電影的國片 陽光女子合唱團,以受暴女性惠貞的生命歷程為核心,描繪女性在暴力、失去與分離中,如何彼此支撐、重建「家庭」的可能。從母職、親子關係與結構性暴力出發,反思善惡是否能被簡單評斷,也探問理解加害者結構背景,是否必然等同於合理化傷害,透過心理學視角,重新思考家庭、愛與選擇的重量。
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陽光女子合唱團影評
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陽光女子合唱團
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陽光女子合唱團角色分析
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小芝女看天下
2026/02/17
《陽光女子合唱團》:女性、暴力與那些來不及被理解的母愛
改編自韓國電影的國片 陽光女子合唱團,以受暴女性惠貞的生命歷程為核心,描繪女性在暴力、失去與分離中,如何彼此支撐、重建「家庭」的可能。從母職、親子關係與結構性暴力出發,反思善惡是否能被簡單評斷,也探問理解加害者結構背景,是否必然等同於合理化傷害,透過心理學視角,重新思考家庭、愛與選擇的重量。
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陽光女子合唱團影評
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陽光女子合唱團
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陽光女子合唱團角色分析
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小芝女看天下
2026/01/20
《動物方程式2》觀後感:不用證明自己,也值得被愛
《動物方程式2》看似是一部動畫電影,卻細膩描繪了親密關係中的不安、依附模式與自我價值感。透過 Judy 與 Nick 的互動,本文從心理學角度談焦慮型與逃避型依附,探討為何我們總想證明自己,又害怕失去關係。這是一篇結合電影觀後感、自我成長與諮商視角的深度書寫,獻給正在關係中努力靠近彼此的你。
5/5
動物方程式2
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動物方程式2
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動物方程式2觀後感
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動物方程式2影評
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小芝女看天下
2026/01/20
《動物方程式2》觀後感:不用證明自己,也值得被愛
《動物方程式2》看似是一部動畫電影,卻細膩描繪了親密關係中的不安、依附模式與自我價值感。透過 Judy 與 Nick 的互動,本文從心理學角度談焦慮型與逃避型依附,探討為何我們總想證明自己,又害怕失去關係。這是一篇結合電影觀後感、自我成長與諮商視角的深度書寫,獻給正在關係中努力靠近彼此的你。
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動物方程式2
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動物方程式2
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動物方程式2觀後感
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動物方程式2影評
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小芝女看天下
2026/01/13
《情緒寄生》閱讀書評|為什麼我們會在關係裡受傷?不是因為不夠愛,而是關係裡的情緒糾結
在關係裡受傷,是因為不夠愛嗎?《情緒寄生》這本書帶我們看見,許多痛苦其實來自情緒依附與未被察覺的關係模式。這篇閱讀心得結合心理視角與真實感受,整理書中對親密關係、家庭與自我界線的深刻提醒,適合正在關係中掙扎、想理解自己情緒來源的你。
5/5
情緒寄生
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情緒寄生
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許皓宜
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情緒寄生書評
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小芝女看天下
2026/01/13
《情緒寄生》閱讀書評|為什麼我們會在關係裡受傷?不是因為不夠愛,而是關係裡的情緒糾結
在關係裡受傷,是因為不夠愛嗎?《情緒寄生》這本書帶我們看見,許多痛苦其實來自情緒依附與未被察覺的關係模式。這篇閱讀心得結合心理視角與真實感受,整理書中對親密關係、家庭與自我界線的深刻提醒,適合正在關係中掙扎、想理解自己情緒來源的你。
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情緒寄生
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情緒寄生
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許皓宜
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情緒寄生書評
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小芝女看天下
2025/12/02
《低谷戰略》讀後心得:如何在低潮中重新站起、挺身向前?
《低谷戰略》由前英國皇家海軍陸戰隊成員Gareth Timmins撰寫,結合實戰經驗與司法心理學,提出「七階段心理韌性模型」,帶領讀者理解如何在低潮中維持表現、面對成功後的失落感,並透過踏出舒適圈、反向視覺化與週期性輪替等方法重建動力。這本書提醒我們:真正的強者不是永遠高效,而是在谷底仍能向前一步。
5/5
低谷戰略
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低谷戰略心得
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低谷戰略
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低谷戰略書評
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小芝女看天下
2025/12/02
《低谷戰略》讀後心得:如何在低潮中重新站起、挺身向前?
《低谷戰略》由前英國皇家海軍陸戰隊成員Gareth Timmins撰寫,結合實戰經驗與司法心理學,提出「七階段心理韌性模型」,帶領讀者理解如何在低潮中維持表現、面對成功後的失落感,並透過踏出舒適圈、反向視覺化與週期性輪替等方法重建動力。這本書提醒我們:真正的強者不是永遠高效,而是在谷底仍能向前一步。
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低谷戰略
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低谷戰略心得
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低谷戰略
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低谷戰略書評
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小芝女看天下
2025/08/22
🚀 磁力片嘖嘖募資限時開跑 🚀
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親子共玩
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數學啟蒙
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小芝女看天下
2025/06/30
《我,刀槍不入》閱讀心得:地表最硬派勵志書,突破低潮的3個覺醒時刻
《我,刀槍不入》是大衛哥金斯David Goggins寫給人生低潮者的硬派勵志書。本文分享3個我在閱讀中獲得的自我覺醒時刻:從面對真實、擁抱不同,到學會在衝刺與休息之間取得平衡。非常推薦本書,給予適合想要突破現況、找回鬥志的人閱讀。
5/5
《我,刀槍不入》
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我刀槍不入
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我刀槍不入心得
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大衛哥金斯
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小芝女看天下
2025/06/30
《我,刀槍不入》閱讀心得:地表最硬派勵志書,突破低潮的3個覺醒時刻
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《我,刀槍不入》
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我刀槍不入
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我刀槍不入心得
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大衛哥金斯
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小芝女看天下
2025/06/10
《造山者—世紀的賭注》觀後感|不是神話:護國神山背後的選擇與犧牲
《造山者-世紀的賭注》揭開半導體產業不為人知的起點:1970年代、7個人、一頓早餐餐會議。導演蕭菊貞透過空拍鏡頭與科技大老真情流露,呈現竹科的硬派奮鬥,也提及客家村落遷徙與家庭犧牲的代價。這不只是一部產業紀錄片,更是台灣在國際夾縫中「沒有奇蹟,只有打拼」的生存哲學。
5/5
造山者—世紀的賭注
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造山者心得
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造山者世紀的賭注
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半導體產業
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小芝女看天下
2025/06/10
《造山者—世紀的賭注》觀後感|不是神話:護國神山背後的選擇與犧牲
《造山者-世紀的賭注》揭開半導體產業不為人知的起點:1970年代、7個人、一頓早餐餐會議。導演蕭菊貞透過空拍鏡頭與科技大老真情流露,呈現竹科的硬派奮鬥,也提及客家村落遷徙與家庭犧牲的代價。這不只是一部產業紀錄片,更是台灣在國際夾縫中「沒有奇蹟,只有打拼」的生存哲學。
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造山者—世紀的賭注
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造山者心得
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造山者世紀的賭注
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半導體產業
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小芝女看天下
2025/05/30
【歐洲遊記】雅典初體驗:從迷路到滿足,從驚險上車到驚豔上桌
晚上,我們看著星星與燈火,一邊聽朋友述說家中貓咪的點點滴滴。時間在這個瞬間變得很慢,彷彿可以聽見歷史的回音。依然不敢相信自己能在朝思暮想的神話國度與文明搖籃,坐在神話的邊緣,聊著臺灣的柴米油鹽醬醋茶。
5/5
Opos Palia
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雅典旅遊
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雅典旅行
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希臘美食
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小芝女看天下
2025/05/30
【歐洲遊記】雅典初體驗:從迷路到滿足,從驚險上車到驚豔上桌
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Opos Palia
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雅典旅遊
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雅典旅行
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希臘美食
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小芝女看天下
2025/05/15
《老師沒講的24件事》:從西班牙教授的人生智慧,看那些課本沒教的人生功課
在《老師沒講的24件事》中,來自西班牙、來台教書超過30年的鮑曉鷗教授,以淺顯的語言、深刻的哲思,刺激讀者思考人生中許多課堂上被忽略的價值。從自我提升、品德培養、情緒管理、人際溝通,到社會脈絡,循循善誘,引導每個人找出心中對於「對社會有益的公民」應具備的普世價值。
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老師沒講的24件事情
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西班牙教授的人生智慧
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大學必讀
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7
小芝女看天下
2025/05/15
《老師沒講的24件事》:從西班牙教授的人生智慧,看那些課本沒教的人生功課
在《老師沒講的24件事》中,來自西班牙、來台教書超過30年的鮑曉鷗教授,以淺顯的語言、深刻的哲思,刺激讀者思考人生中許多課堂上被忽略的價值。從自我提升、品德培養、情緒管理、人際溝通,到社會脈絡,循循善誘,引導每個人找出心中對於「對社會有益的公民」應具備的普世價值。
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老師沒講的24件事情
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西班牙教授的人生智慧
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大學必讀
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小芝女看天下
2025/05/06
《自由》閱讀心得(終):彎腰而不折,家庭與理性鍛造的梅克爾
本文是梅克爾閱讀心得的最後一篇,從梅克爾的領導風格,尤其是她卓越的換位思考能力,我們可以追溯溫暖的家庭氛圍與科學家思維對她的雙重影響,塑造她成為罕見的、能夠平衡人性與理性的領導人。「彎腰、彎腰、再彎腰,但是不要折斷腰了。」方濟各的這句智慧箴言,恰好成了梅克爾的政治生涯最好的註解。
4/5
《自由》
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自由
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自由閱讀心得
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領導風格
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2
小芝女看天下
2025/05/06
《自由》閱讀心得(終):彎腰而不折,家庭與理性鍛造的梅克爾
本文是梅克爾閱讀心得的最後一篇,從梅克爾的領導風格,尤其是她卓越的換位思考能力,我們可以追溯溫暖的家庭氛圍與科學家思維對她的雙重影響,塑造她成為罕見的、能夠平衡人性與理性的領導人。「彎腰、彎腰、再彎腰,但是不要折斷腰了。」方濟各的這句智慧箴言,恰好成了梅克爾的政治生涯最好的註解。
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《自由》
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自由
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自由閱讀心得
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領導風格
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小芝女看天下
2025/04/30
《自由》閱讀心得(下):梅克爾的沉著與堅守—自由,不是任性
《自由》進入中後段,梅克爾回顧數起重大歷史事件,以及與多位國際政治要角的交鋒與互動,包括:初識歐巴馬、次貸危機、烏俄衝突。此外,書中更提到梅克爾在G20高峰會前,與前教宗方濟各討論氣候變遷議題的經歷,如今讀來尤顯溫暖、感人。而貫穿這些重要時刻的,是梅克爾在內政與外交上,始終不卑不亢、謹守原則的韌性。
4/5
《自由》
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自由
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梅克爾
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國際政治觀察
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小芝女看天下
2025/04/30
《自由》閱讀心得(下):梅克爾的沉著與堅守—自由,不是任性
《自由》進入中後段,梅克爾回顧數起重大歷史事件,以及與多位國際政治要角的交鋒與互動,包括:初識歐巴馬、次貸危機、烏俄衝突。此外,書中更提到梅克爾在G20高峰會前,與前教宗方濟各討論氣候變遷議題的經歷,如今讀來尤顯溫暖、感人。而貫穿這些重要時刻的,是梅克爾在內政與外交上,始終不卑不亢、謹守原則的韌性。
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《自由》
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自由
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梅克爾
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國際政治觀察
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4
小芝女看天下
2025/04/24
《自由》閱讀心得(中):梅克爾的務實與溫柔—溝通的藝術,科學的堅持
在梅克爾的親筆自傳中,前德國總理平實回望了自己的成長背景,細膩描繪了身為女性、牧師子女遭遇的挑戰,以及一名前東德人在統一前後的德國社會面對的衝擊。本文將聚焦於她如何將性別與身分的限制,轉換成對人民生活更深刻的理解力,不只善於溝通,更透過務實的科學家思維,有效化解複雜的社會困境。
5/5
《自由》
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閱讀心得
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梅克爾
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自由
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小芝女看天下
2025/04/24
《自由》閱讀心得(中):梅克爾的務實與溫柔—溝通的藝術,科學的堅持
在梅克爾的親筆自傳中,前德國總理平實回望了自己的成長背景,細膩描繪了身為女性、牧師子女遭遇的挑戰,以及一名前東德人在統一前後的德國社會面對的衝擊。本文將聚焦於她如何將性別與身分的限制,轉換成對人民生活更深刻的理解力,不只善於溝通,更透過務實的科學家思維,有效化解複雜的社會困境。
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《自由》
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閱讀心得
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梅克爾
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自由
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小芝女看天下
2025/04/16
《自由》閱讀心得(上):從滕普林出發,牧師家庭與梅克爾的穩定領導
綜觀商業或國際政治場域的領導人,無不講究「快、狠、準」,或如馬斯克那般強勢高調。但德國前總理梅克爾卻走出一條不同的路:不靠煽情的演說,不爭鋒出頭,卻能長年穩住歐洲局勢,成為德國最受信任的總理之一。梅克爾的領導力,來自家庭教養中習得的溫柔包容、對語言與溝通的深刻信念,以及對科學與真理的堅持。
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《自由》
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梅克爾
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自由
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梅克爾傳
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1
小芝女看天下
2025/04/16
《自由》閱讀心得(上):從滕普林出發,牧師家庭與梅克爾的穩定領導
綜觀商業或國際政治場域的領導人,無不講究「快、狠、準」,或如馬斯克那般強勢高調。但德國前總理梅克爾卻走出一條不同的路:不靠煽情的演說,不爭鋒出頭,卻能長年穩住歐洲局勢,成為德國最受信任的總理之一。梅克爾的領導力,來自家庭教養中習得的溫柔包容、對語言與溝通的深刻信念,以及對科學與真理的堅持。
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《自由》
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梅克爾
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梅克爾傳
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小芝女看天下
2025/04/03
《馬斯克傳》閱讀心得(下):童年、危機與堅持,拆解馬斯克的3C人格密碼
本文是《馬斯克傳》系列文章的最後一篇。馬斯克就像是普羅米修斯,開創人類文明的新篇章,卻無法永遠擺脫風暴的糾纏—這風暴是他自己的,也是全人類的。就個人來說,馬斯克等不到海克力士讓他從日復一日的酷刑之中解脫;就全人類來說,馬斯克的一舉一動,都會產生意想不到的漣漪。
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馬斯克傳
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馬斯克傳
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伊隆馬斯克
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閱讀心得
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小芝女看天下
2025/04/03
《馬斯克傳》閱讀心得(下):童年、危機與堅持,拆解馬斯克的3C人格密碼
本文是《馬斯克傳》系列文章的最後一篇。馬斯克就像是普羅米修斯,開創人類文明的新篇章,卻無法永遠擺脫風暴的糾纏—這風暴是他自己的,也是全人類的。就個人來說,馬斯克等不到海克力士讓他從日復一日的酷刑之中解脫;就全人類來說,馬斯克的一舉一動,都會產生意想不到的漣漪。
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馬斯克傳
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伊隆馬斯克
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閱讀心得
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小芝女看天下
2025/04/01
AI、金融與不確定性:諾貝爾經濟學獎得主的洞見
台灣大學邀請諾貝爾經濟學獎得主Myron Scholes 蒞校演講,探討 AI 科技於現代經濟中的應用與挑戰。講座中,教授剖析了金融經濟在AI時代下的機遇與挑戰,不只讓我們看見AI如何重塑金融產業,也讓我們重新對風險管理與決策有新的啟發。隨著科技的發展,如何應對不確定性,將是未來的重要課題。
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AI
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金融
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風險
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2025/04/01
AI、金融與不確定性:諾貝爾經濟學獎得主的洞見
台灣大學邀請諾貝爾經濟學獎得主Myron Scholes 蒞校演講,探討 AI 科技於現代經濟中的應用與挑戰。講座中,教授剖析了金融經濟在AI時代下的機遇與挑戰,不只讓我們看見AI如何重塑金融產業,也讓我們重新對風險管理與決策有新的啟發。隨著科技的發展,如何應對不確定性,將是未來的重要課題。
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2026/04/15
《啟動你的韌性開關》:3個心理學工具,教你面對壓力、培養韌性
如今忙碌、充滿挑戰的社會,人人都希望自己能夠好好管理焦慮與壓力。而《啟動你的韌性開關》這本書,便透過生活化的方法,引導讀者從內在開始認識自己,再透過實際且容易實踐的行為,一步一步打造心理韌性。雖說有些是我們明白的道理(例如「懂得感謝」、「別為小事操心」、「社群媒體只呈現其他人生命中光鮮亮麗的一面」等
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啟動你的韌性開關
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心理韌性
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焦慮管理
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小芝女看天下
2026/04/01
《雙囍》電影雜思:婚姻,不只是兩個人的事
周末看了最近評價很不錯的電影《雙囍》,也透過電影重新思考婚姻與家庭的關係。當婚禮不只是兩個人的事,而是兩個家庭的拉扯,我們是否也在不知不覺中,重複原生家庭的模式?這篇文章從劇情出發,延伸到親密關係、情緒壓力與自我選擇的觀察。
3/5
雙囍
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雙囍
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雙囍劇情解析
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雙囍電影心得
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小芝女看天下
2026/04/01
《雙囍》電影雜思:婚姻,不只是兩個人的事
周末看了最近評價很不錯的電影《雙囍》,也透過電影重新思考婚姻與家庭的關係。當婚禮不只是兩個人的事,而是兩個家庭的拉扯,我們是否也在不知不覺中,重複原生家庭的模式?這篇文章從劇情出發,延伸到親密關係、情緒壓力與自我選擇的觀察。
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雙囍
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雙囍
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雙囍劇情解析
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雙囍電影心得
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小芝女看天下
2026/03/11
《哈姆奈特》觀後感|愛、命運與哀悼
《哈姆奈特》(Hamnet)改編自 Maggie O'Farrell 同名小說,以莎士比亞妻子 Anne Hathaway 的視角,講述《哈姆雷特》誕生背後的故事。這篇影評從希臘神話、尼采哲學與哀悼心理三個角度,解析這部關於愛、命運與失去的電影。
5/5
哈姆奈特
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哈姆奈特
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哈姆奈特影評
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Hamnet
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4
小芝女看天下
2026/03/11
《哈姆奈特》觀後感|愛、命運與哀悼
《哈姆奈特》(Hamnet)改編自 Maggie O'Farrell 同名小說,以莎士比亞妻子 Anne Hathaway 的視角,講述《哈姆雷特》誕生背後的故事。這篇影評從希臘神話、尼采哲學與哀悼心理三個角度,解析這部關於愛、命運與失去的電影。
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哈姆奈特
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哈姆奈特
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哈姆奈特影評
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Hamnet
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小芝女看天下
2026/03/04
《重啟人生的17個練習》閱讀心得:淺顯易懂的薩提爾,接納「無法接納的自己」
《重啟人生的17個練習》,藉由自身經驗與17個實際練習,引導讀者練習接納自己、接納他人,改善情緒與人際關係。原來,改變不是對抗自己,而是停止與自己為敵。如果你對薩提爾的冰山理論、自我接納或情緒管理有興趣,這本書會是一個溫柔的起點,不要求你立刻改變,而是邀請你在理解中慢慢鬆動。
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重啟人生的17個練習
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重啟人生的十七個練習
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重啟人生的17個練習閱讀心得
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16
小芝女看天下
2026/03/04
《重啟人生的17個練習》閱讀心得:淺顯易懂的薩提爾,接納「無法接納的自己」
《重啟人生的17個練習》,藉由自身經驗與17個實際練習,引導讀者練習接納自己、接納他人,改善情緒與人際關係。原來,改變不是對抗自己,而是停止與自己為敵。如果你對薩提爾的冰山理論、自我接納或情緒管理有興趣,這本書會是一個溫柔的起點,不要求你立刻改變,而是邀請你在理解中慢慢鬆動。
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重啟人生的17個練習
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重啟人生的十七個練習
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重啟人生的17個練習閱讀心得
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小芝女看天下
2026/02/25
《超級思維》讀後心得:把思考模式,變成你的人生工具
如果你是第一次接觸「思考模式」的概念,那麼這本書會像是一本淺顯易懂的入門百科全書;如果你在經濟、商業、心理,甚至物理、生物、化學等任何領域有所鑽研,那麼恭喜,某些章節不只更加易讀,也會讓你會心一笑,突然發現:「原來可以這樣想!」而將這些書本上的知識,應用在實際生活中。
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超級思維
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超級思維閱讀心得
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超級思維書評
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小芝女看天下
2026/02/25
《超級思維》讀後心得:把思考模式,變成你的人生工具
如果你是第一次接觸「思考模式」的概念,那麼這本書會像是一本淺顯易懂的入門百科全書;如果你在經濟、商業、心理,甚至物理、生物、化學等任何領域有所鑽研,那麼恭喜,某些章節不只更加易讀,也會讓你會心一笑,突然發現:「原來可以這樣想!」而將這些書本上的知識,應用在實際生活中。
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超級思維
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超級思維閱讀心得
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超級思維書評
31
小芝女看天下
2026/02/17
《陽光女子合唱團》:女性、暴力與那些來不及被理解的母愛
改編自韓國電影的國片 陽光女子合唱團,以受暴女性惠貞的生命歷程為核心,描繪女性在暴力、失去與分離中,如何彼此支撐、重建「家庭」的可能。從母職、親子關係與結構性暴力出發,反思善惡是否能被簡單評斷,也探問理解加害者結構背景,是否必然等同於合理化傷害,透過心理學視角,重新思考家庭、愛與選擇的重量。
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陽光女子合唱團影評
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陽光女子合唱團
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陽光女子合唱團角色分析
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小芝女看天下
2026/02/17
《陽光女子合唱團》:女性、暴力與那些來不及被理解的母愛
改編自韓國電影的國片 陽光女子合唱團,以受暴女性惠貞的生命歷程為核心,描繪女性在暴力、失去與分離中,如何彼此支撐、重建「家庭」的可能。從母職、親子關係與結構性暴力出發,反思善惡是否能被簡單評斷,也探問理解加害者結構背景,是否必然等同於合理化傷害,透過心理學視角,重新思考家庭、愛與選擇的重量。
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陽光女子合唱團影評
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陽光女子合唱團
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陽光女子合唱團角色分析
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小芝女看天下
2026/01/20
《動物方程式2》觀後感:不用證明自己,也值得被愛
《動物方程式2》看似是一部動畫電影,卻細膩描繪了親密關係中的不安、依附模式與自我價值感。透過 Judy 與 Nick 的互動,本文從心理學角度談焦慮型與逃避型依附,探討為何我們總想證明自己,又害怕失去關係。這是一篇結合電影觀後感、自我成長與諮商視角的深度書寫,獻給正在關係中努力靠近彼此的你。
5/5
動物方程式2
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動物方程式2
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動物方程式2觀後感
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動物方程式2影評
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小芝女看天下
2026/01/20
《動物方程式2》觀後感:不用證明自己,也值得被愛
《動物方程式2》看似是一部動畫電影,卻細膩描繪了親密關係中的不安、依附模式與自我價值感。透過 Judy 與 Nick 的互動,本文從心理學角度談焦慮型與逃避型依附,探討為何我們總想證明自己,又害怕失去關係。這是一篇結合電影觀後感、自我成長與諮商視角的深度書寫,獻給正在關係中努力靠近彼此的你。
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動物方程式2
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動物方程式2
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動物方程式2觀後感
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動物方程式2影評
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小芝女看天下
2026/01/13
《情緒寄生》閱讀書評|為什麼我們會在關係裡受傷?不是因為不夠愛,而是關係裡的情緒糾結
在關係裡受傷,是因為不夠愛嗎?《情緒寄生》這本書帶我們看見,許多痛苦其實來自情緒依附與未被察覺的關係模式。這篇閱讀心得結合心理視角與真實感受,整理書中對親密關係、家庭與自我界線的深刻提醒,適合正在關係中掙扎、想理解自己情緒來源的你。
5/5
情緒寄生
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情緒寄生
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許皓宜
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情緒寄生書評
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小芝女看天下
2026/01/13
《情緒寄生》閱讀書評|為什麼我們會在關係裡受傷?不是因為不夠愛,而是關係裡的情緒糾結
在關係裡受傷,是因為不夠愛嗎?《情緒寄生》這本書帶我們看見,許多痛苦其實來自情緒依附與未被察覺的關係模式。這篇閱讀心得結合心理視角與真實感受,整理書中對親密關係、家庭與自我界線的深刻提醒,適合正在關係中掙扎、想理解自己情緒來源的你。
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情緒寄生
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情緒寄生
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許皓宜
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情緒寄生書評
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小芝女看天下
2025/12/02
《低谷戰略》讀後心得:如何在低潮中重新站起、挺身向前?
《低谷戰略》由前英國皇家海軍陸戰隊成員Gareth Timmins撰寫,結合實戰經驗與司法心理學,提出「七階段心理韌性模型」,帶領讀者理解如何在低潮中維持表現、面對成功後的失落感,並透過踏出舒適圈、反向視覺化與週期性輪替等方法重建動力。這本書提醒我們:真正的強者不是永遠高效,而是在谷底仍能向前一步。
5/5
低谷戰略
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低谷戰略心得
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低谷戰略
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低谷戰略書評
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小芝女看天下
2025/12/02
《低谷戰略》讀後心得:如何在低潮中重新站起、挺身向前?
《低谷戰略》由前英國皇家海軍陸戰隊成員Gareth Timmins撰寫,結合實戰經驗與司法心理學,提出「七階段心理韌性模型」,帶領讀者理解如何在低潮中維持表現、面對成功後的失落感,並透過踏出舒適圈、反向視覺化與週期性輪替等方法重建動力。這本書提醒我們:真正的強者不是永遠高效,而是在谷底仍能向前一步。
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低谷戰略
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低谷戰略心得
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低谷戰略
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低谷戰略書評
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小芝女看天下
2025/08/22
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親子共玩
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數學啟蒙
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小芝女看天下
2025/06/30
《我,刀槍不入》閱讀心得:地表最硬派勵志書,突破低潮的3個覺醒時刻
《我,刀槍不入》是大衛哥金斯David Goggins寫給人生低潮者的硬派勵志書。本文分享3個我在閱讀中獲得的自我覺醒時刻:從面對真實、擁抱不同,到學會在衝刺與休息之間取得平衡。非常推薦本書,給予適合想要突破現況、找回鬥志的人閱讀。
5/5
《我,刀槍不入》
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我刀槍不入
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我刀槍不入心得
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大衛哥金斯
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小芝女看天下
2025/06/30
《我,刀槍不入》閱讀心得:地表最硬派勵志書,突破低潮的3個覺醒時刻
《我,刀槍不入》是大衛哥金斯David Goggins寫給人生低潮者的硬派勵志書。本文分享3個我在閱讀中獲得的自我覺醒時刻:從面對真實、擁抱不同,到學會在衝刺與休息之間取得平衡。非常推薦本書,給予適合想要突破現況、找回鬥志的人閱讀。
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《我,刀槍不入》
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我刀槍不入
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大衛哥金斯
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小芝女看天下
2025/06/10
《造山者—世紀的賭注》觀後感|不是神話:護國神山背後的選擇與犧牲
《造山者-世紀的賭注》揭開半導體產業不為人知的起點:1970年代、7個人、一頓早餐餐會議。導演蕭菊貞透過空拍鏡頭與科技大老真情流露,呈現竹科的硬派奮鬥,也提及客家村落遷徙與家庭犧牲的代價。這不只是一部產業紀錄片,更是台灣在國際夾縫中「沒有奇蹟,只有打拼」的生存哲學。
5/5
造山者—世紀的賭注
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造山者心得
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造山者世紀的賭注
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半導體產業
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小芝女看天下
2025/06/10
《造山者—世紀的賭注》觀後感|不是神話:護國神山背後的選擇與犧牲
《造山者-世紀的賭注》揭開半導體產業不為人知的起點:1970年代、7個人、一頓早餐餐會議。導演蕭菊貞透過空拍鏡頭與科技大老真情流露,呈現竹科的硬派奮鬥,也提及客家村落遷徙與家庭犧牲的代價。這不只是一部產業紀錄片,更是台灣在國際夾縫中「沒有奇蹟,只有打拼」的生存哲學。
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造山者—世紀的賭注
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造山者心得
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造山者世紀的賭注
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半導體產業
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小芝女看天下
2025/05/30
【歐洲遊記】雅典初體驗:從迷路到滿足,從驚險上車到驚豔上桌
晚上,我們看著星星與燈火,一邊聽朋友述說家中貓咪的點點滴滴。時間在這個瞬間變得很慢,彷彿可以聽見歷史的回音。依然不敢相信自己能在朝思暮想的神話國度與文明搖籃,坐在神話的邊緣,聊著臺灣的柴米油鹽醬醋茶。
5/5
Opos Palia
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雅典旅遊
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雅典旅行
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希臘美食
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小芝女看天下
2025/05/30
【歐洲遊記】雅典初體驗:從迷路到滿足,從驚險上車到驚豔上桌
晚上,我們看著星星與燈火,一邊聽朋友述說家中貓咪的點點滴滴。時間在這個瞬間變得很慢,彷彿可以聽見歷史的回音。依然不敢相信自己能在朝思暮想的神話國度與文明搖籃,坐在神話的邊緣,聊著臺灣的柴米油鹽醬醋茶。
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Opos Palia
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雅典旅遊
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雅典旅行
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希臘美食
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小芝女看天下
2025/05/15
《老師沒講的24件事》:從西班牙教授的人生智慧,看那些課本沒教的人生功課
在《老師沒講的24件事》中,來自西班牙、來台教書超過30年的鮑曉鷗教授,以淺顯的語言、深刻的哲思,刺激讀者思考人生中許多課堂上被忽略的價值。從自我提升、品德培養、情緒管理、人際溝通,到社會脈絡,循循善誘,引導每個人找出心中對於「對社會有益的公民」應具備的普世價值。
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老師沒講的24件事情
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西班牙教授的人生智慧
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大學必讀
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小芝女看天下
2025/05/15
《老師沒講的24件事》:從西班牙教授的人生智慧,看那些課本沒教的人生功課
在《老師沒講的24件事》中,來自西班牙、來台教書超過30年的鮑曉鷗教授,以淺顯的語言、深刻的哲思,刺激讀者思考人生中許多課堂上被忽略的價值。從自我提升、品德培養、情緒管理、人際溝通,到社會脈絡,循循善誘,引導每個人找出心中對於「對社會有益的公民」應具備的普世價值。
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老師沒講的24件事情
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西班牙教授的人生智慧
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大學必讀
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小芝女看天下
2025/05/06
《自由》閱讀心得(終):彎腰而不折,家庭與理性鍛造的梅克爾
本文是梅克爾閱讀心得的最後一篇,從梅克爾的領導風格,尤其是她卓越的換位思考能力,我們可以追溯溫暖的家庭氛圍與科學家思維對她的雙重影響,塑造她成為罕見的、能夠平衡人性與理性的領導人。「彎腰、彎腰、再彎腰,但是不要折斷腰了。」方濟各的這句智慧箴言,恰好成了梅克爾的政治生涯最好的註解。
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《自由》
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自由
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自由閱讀心得
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領導風格
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2
小芝女看天下
2025/05/06
《自由》閱讀心得(終):彎腰而不折,家庭與理性鍛造的梅克爾
本文是梅克爾閱讀心得的最後一篇,從梅克爾的領導風格,尤其是她卓越的換位思考能力,我們可以追溯溫暖的家庭氛圍與科學家思維對她的雙重影響,塑造她成為罕見的、能夠平衡人性與理性的領導人。「彎腰、彎腰、再彎腰,但是不要折斷腰了。」方濟各的這句智慧箴言,恰好成了梅克爾的政治生涯最好的註解。
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《自由》
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自由
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自由閱讀心得
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領導風格
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小芝女看天下
2025/04/30
《自由》閱讀心得(下):梅克爾的沉著與堅守—自由,不是任性
《自由》進入中後段,梅克爾回顧數起重大歷史事件,以及與多位國際政治要角的交鋒與互動,包括:初識歐巴馬、次貸危機、烏俄衝突。此外,書中更提到梅克爾在G20高峰會前,與前教宗方濟各討論氣候變遷議題的經歷,如今讀來尤顯溫暖、感人。而貫穿這些重要時刻的,是梅克爾在內政與外交上,始終不卑不亢、謹守原則的韌性。
4/5
《自由》
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自由
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梅克爾
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國際政治觀察
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小芝女看天下
2025/04/30
《自由》閱讀心得(下):梅克爾的沉著與堅守—自由,不是任性
《自由》進入中後段,梅克爾回顧數起重大歷史事件,以及與多位國際政治要角的交鋒與互動,包括:初識歐巴馬、次貸危機、烏俄衝突。此外,書中更提到梅克爾在G20高峰會前,與前教宗方濟各討論氣候變遷議題的經歷,如今讀來尤顯溫暖、感人。而貫穿這些重要時刻的,是梅克爾在內政與外交上,始終不卑不亢、謹守原則的韌性。
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《自由》
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自由
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梅克爾
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國際政治觀察
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小芝女看天下
2025/04/24
《自由》閱讀心得(中):梅克爾的務實與溫柔—溝通的藝術,科學的堅持
在梅克爾的親筆自傳中,前德國總理平實回望了自己的成長背景,細膩描繪了身為女性、牧師子女遭遇的挑戰,以及一名前東德人在統一前後的德國社會面對的衝擊。本文將聚焦於她如何將性別與身分的限制,轉換成對人民生活更深刻的理解力,不只善於溝通,更透過務實的科學家思維,有效化解複雜的社會困境。
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《自由》
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閱讀心得
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梅克爾
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自由
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小芝女看天下
2025/04/24
《自由》閱讀心得(中):梅克爾的務實與溫柔—溝通的藝術,科學的堅持
在梅克爾的親筆自傳中,前德國總理平實回望了自己的成長背景,細膩描繪了身為女性、牧師子女遭遇的挑戰,以及一名前東德人在統一前後的德國社會面對的衝擊。本文將聚焦於她如何將性別與身分的限制,轉換成對人民生活更深刻的理解力,不只善於溝通,更透過務實的科學家思維,有效化解複雜的社會困境。
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《自由》
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閱讀心得
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梅克爾
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自由
22
小芝女看天下
2025/04/16
《自由》閱讀心得(上):從滕普林出發,牧師家庭與梅克爾的穩定領導
綜觀商業或國際政治場域的領導人,無不講究「快、狠、準」,或如馬斯克那般強勢高調。但德國前總理梅克爾卻走出一條不同的路:不靠煽情的演說,不爭鋒出頭,卻能長年穩住歐洲局勢,成為德國最受信任的總理之一。梅克爾的領導力,來自家庭教養中習得的溫柔包容、對語言與溝通的深刻信念,以及對科學與真理的堅持。
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《自由》
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梅克爾
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自由
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梅克爾傳
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1
小芝女看天下
2025/04/16
《自由》閱讀心得(上):從滕普林出發,牧師家庭與梅克爾的穩定領導
綜觀商業或國際政治場域的領導人,無不講究「快、狠、準」,或如馬斯克那般強勢高調。但德國前總理梅克爾卻走出一條不同的路:不靠煽情的演說,不爭鋒出頭,卻能長年穩住歐洲局勢,成為德國最受信任的總理之一。梅克爾的領導力,來自家庭教養中習得的溫柔包容、對語言與溝通的深刻信念,以及對科學與真理的堅持。
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《自由》
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梅克爾
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自由
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梅克爾傳
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小芝女看天下
2025/04/03
《馬斯克傳》閱讀心得(下):童年、危機與堅持,拆解馬斯克的3C人格密碼
本文是《馬斯克傳》系列文章的最後一篇。馬斯克就像是普羅米修斯,開創人類文明的新篇章,卻無法永遠擺脫風暴的糾纏—這風暴是他自己的,也是全人類的。就個人來說,馬斯克等不到海克力士讓他從日復一日的酷刑之中解脫;就全人類來說,馬斯克的一舉一動,都會產生意想不到的漣漪。
5/5
馬斯克傳
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馬斯克傳
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伊隆馬斯克
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閱讀心得
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小芝女看天下
2025/04/03
《馬斯克傳》閱讀心得(下):童年、危機與堅持,拆解馬斯克的3C人格密碼
本文是《馬斯克傳》系列文章的最後一篇。馬斯克就像是普羅米修斯,開創人類文明的新篇章,卻無法永遠擺脫風暴的糾纏—這風暴是他自己的,也是全人類的。就個人來說,馬斯克等不到海克力士讓他從日復一日的酷刑之中解脫;就全人類來說,馬斯克的一舉一動,都會產生意想不到的漣漪。
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馬斯克傳
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馬斯克傳
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伊隆馬斯克
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閱讀心得
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小芝女看天下
2025/04/01
AI、金融與不確定性:諾貝爾經濟學獎得主的洞見
台灣大學邀請諾貝爾經濟學獎得主Myron Scholes 蒞校演講,探討 AI 科技於現代經濟中的應用與挑戰。講座中,教授剖析了金融經濟在AI時代下的機遇與挑戰,不只讓我們看見AI如何重塑金融產業,也讓我們重新對風險管理與決策有新的啟發。隨著科技的發展,如何應對不確定性,將是未來的重要課題。
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AI
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金融
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風險
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小芝女看天下
2025/04/01
AI、金融與不確定性:諾貝爾經濟學獎得主的洞見
台灣大學邀請諾貝爾經濟學獎得主Myron Scholes 蒞校演講,探討 AI 科技於現代經濟中的應用與挑戰。講座中,教授剖析了金融經濟在AI時代下的機遇與挑戰,不只讓我們看見AI如何重塑金融產業,也讓我們重新對風險管理與決策有新的啟發。隨著科技的發展,如何應對不確定性,將是未來的重要課題。
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AI
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金融
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風險
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