自我成長、勵志類的書籍，我讀過、收聽過不少。但是只有《我，刀槍不入》，總能在我低潮時激勵我繼續向前。
本書作者大衛．哥金斯（David Goggins），從小在父親家暴、毆打虐待的環境長大。身為黑人，更在體制之中處處受限。然而，他拒絕被恐懼與自己的弱點定義。
從父親身邊逃脫後，他克服肥胖與憂鬱，在不被看好的情況下，挺過海豹部隊的地獄周訓練。中途他竟發現自己先天患有心臟疾病，不適合激烈運動，卻拒絕向先天限制低頭，陸續挑戰陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組菁英訓練！他的成就不可勝數：鐵人三項、惡水超級馬拉松，更是「引體向上」金氏世界紀錄創造者。若說他是「地表最強男人」，應該沒有人敢挑戰。人生就是一場大型心理遊戲，唯一要對抗的人就是你自己。
這本書帶給我非常多啟發，以下分享3點，但我相信，它帶給我的力量，遠遠超乎文字本身，希望也能為每位讀者的心靈注入力量。
硬派覺醒：真實面對鏡中自己
這本書最令我震撼的是哥金斯毫不妥協的自我要求，他就像許多頂尖人士一樣，奉行極端誠實與紀律的生活方式。
唯一能讓我們改變的途徑，就是真實地面對自己。如果你在鏡子裡看到一個胖子，不要告訴自己需要剪個一公斤，而是說出真相。「你他媽的肥死了！」說實話就對了。如果你很胖，就如實告訴自己。你每天在鏡中看到的缺點，都會告訴你那個真相，那為什麼還要騙自己呢？
讀到這裡，我不禁笑出聲，放下書本、大呼痛快。這和許多「對自己溫柔」、「努力一點點就好」那種書不同，雖然語氣嚴厲，卻格外振奮人心。因為，如果溫柔地對待鏡中的自己，就無法大刀闊斧地改變現在、開創未來。成功、頂尖的道路，本來就不容易，想要成為卓越中的卓越，就得付出超越常人的努力。這段關於「問責鏡」的自我對話，成了我面對懶惰與安逸時最堅強的提醒。
接納自己的不同，追求極限
負面情緒會消耗我們的能量，讓我們看不見生活中的挑戰，因此錯失成長的機會。 哥金斯一生都在與他人眼光與內在的負面聲音對抗，但當他面對嚴苛教官與頻頻抗議的身體時，他體悟：
「保持受害者心態，就無法從糟糕的情況中得到任何東西。與其扮演受害者，讓負面情緒耗盡我的體力，不如將人生視為最究極的訓練場。」
他選擇聚焦在可掌握的事情上，例如：修改招募演講稿、嘗試不同的運動方式等。這些微調，讓他的心智與身體像裝甲般，更加堅強。
另一個讓我印象深刻的例子，是他拒絕與海豹部隊的同袍一起在下班後狂歡、開派對。儘管長官鼓勵他體驗群體文化，但內向的他更重視休息與專注。「既然我就是這種人，就該順其自然，讓自己更顯得與眾不同。」
他選擇少有人走的路，卻也因此之後清晨的比賽中脫穎而出，超越同袍與排長。他證明了忠於自我，不僅不會落後，反而更可能走得更遠。
平靜但永不滿足：如果可以呢？
「無論你是誰，人生都會給你類似的機會，讓你可以證明自己的不平凡。」哥金斯強調，人人都有自我突破的潛能，無關性別、種族或職業。他的信念與《沉思錄》中提到的：「自然不會讓你承受超過你能力的試煉」相呼應。發生在我們身上的「苦難」，都是上天對你潛能的肯定。所以我們該憂懼的不是苦難本身，而是自己是否配得上這樣的挑戰。
因此，當困難來臨時，不妨和哥金斯一樣自問：「如果可以呢？」
不過，哥金斯也不是永遠都在衝刺。在達成多項不可能的任務後，他的身體終於亮起紅燈，被迫臥床休養。這段時間，他才第一次停下腳步、正視過去。不只終於願意認可自己的成就，更與過去和解、與所有懷疑過自己的人和解。「我不再戰鬥了，我感受到的只有感激。」
這段話讓我想起前些時候的自己，也曾經自怨自艾。若每次努力都換來身體抗議，我還能出人頭地嗎？但讀到這段，我才明白：人生不是只有戰或逃，也可以暫時停下腳步、回首來時路，為走得更遠儲備力量。
結語
「人生是一場瞬息萬變的遊戲，我們要嘛變得更好，要嘛變得更差。」讀完本書後，我將書中許多原則與練習，例如「餅乾罐」、「哥金斯自然法則」等加入自己的思考工具箱，當我又想貪圖安逸時，就翻出來提醒自己。誠實面對自己，未必等於對自己殘酷，有時反而是去看清那些長久以來微小卻根深蒂固的壞習慣或對安逸的依賴。
也許有人會認為這本書太極端，但若你正處於瓶頸、迷惘、無力，需要嚴格的教練督促自己，那麼你可以和我一樣，將這本書放在床頭，隨手一翻，總有新的激勵出現。
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