我一直對頌缽很有興趣。原本以為它只是讓人放鬆的一種音療方式，卻沒想到，真正帶來療癒的，不只是聲音本身，而是那深層震動進入身體後的鬆動與釋放。
其實會知道這個工作室，是在2年前看到了格友的分享文章，於是默默關注了這個頌缽工作室非常久。或許是宇宙的安排，讓我在這個時候，收到了開課的通知訊息，課程時間就這麼剛好的我有空，於是就報名了。
體驗當天下著毛毛雨，我正處在經期尾聲，頭部有些不適感，還帶著止痛藥備著，心想或許經過婦科的療癒，頭就不痛了也說不定啊～
課程是小班制，最多6人參與，老師可以照顧到每一位同學。
在課程一開始前，先簡單地介紹了頌缽的原理：人體約有 70% 是水分，因此頌缽聲波透過水的傳導，能直達全身，將那些卡住的能量與情緒，一點一滴震動鬆開。
這些聲波，不只是耳朵「聽見」的聲音，還能穿透細胞、器官，與身體內的節奏產生共振——像是腦波、心跳、呼吸、消化等，都能在缽的引導下慢慢調和。
當聲波進入大腦，會讓我們從緊繃的 β 波狀態，轉入深層靜心的 α 波，就像在冥想或靜坐時的狀態。
這種療癒方式與宗教無關，也不需任何儀式。它純粹是一種聲音與身體之間的深度溝通。
婦科的自我療癒＆讓大腦進入α 波
這次的體驗課程分為兩個部分，兩個過程對我都產生了很大的影響。
課程的第一部份，是女性的婦科療癒。
老師說道，子宮（第二脈輪）對女性來說，是最重要的（沒有之一），它儲藏著創造力、情緒、自我認同與生命力。
首先老師教導我們如何敲缽，帶著我們練習讓手柔軟的敲擊，接著讓身體躺下，將缽放置於下腹（子宮位置），自行敲擊、感受震動的傳導。
我的婦科狀況一向不太好，生理期不規律，也常伴隨著頭痛，所以一開始敲擊時，聲音悶悶的、震動傳遞不開，但隨著反覆敲擊，聲音開始拉長、流動，震動也終於慢慢延伸到身體其他部位，感覺整個人漸漸鬆開。
接著第二部份，一樣是躺在瑜伽墊上進行，老師很貼心的幫大家準備了眼枕，讓我們能好好的享受其中，缽放在我們頭頂上方，由老師幫大家敲擊頌缽，開始進行療癒。
一開始我感到劇烈頭痛，聲音在腦中嗡嗡嗡地震動、腦內撞擊。過段時間後，我才慢慢進入半夢半醒的狀態，四肢發麻、身體彷彿不受控制。
最後老師用風鈴聲喚醒我們，我慢慢坐起身，驚訝地發現，原本困擾我一整天的頭痛，真的完全消失了！
那一刻我理解到，頌缽的聲音，不只是放鬆，更像是一次深層的能量釋放。那些平常壓抑著、說不出口的東西，透過聲音，悄悄地被釋放了出去。
回家的強烈反應 — 聽見身體的告白
沒想到，真正的轉化，是從回家後才真正開始的。
胸口悶悶的、喉嚨像卡住東西、想吐卻吐不出來，頭又痛了，而且比白天更劇烈。
當下身體真的很不舒服，我只好洗了熱水澡、睡了一覺，才稍微緩和。
我私訊詢問老師這樣的狀況是否正常，老師則回覆說：
這是很典型的「情緒能量」在釋放、要離開時的狀態。這也是身體在提醒你，觀察關照自己的情緒了。
胸口是心輪，掌管心肺，很「心事？有心結？悲傷？把喜怒哀樂都往心裡藏？⋯⋯⋯」
喉嚨卡卡的，是典型「有話都沒有做適度表達、總是壓下去」的情況，通常會壓情緒的都是不太表達的。
妳的反應雖激烈，但也代表身體累積太多不需要的情緒能量。適度的表達出來，是要慢慢去調整修正的喔。☺️
音療的目的除了照顧身體外，也協助能看見自己的情緒。外在的工具都只是協助，所有的改變都必須從自己開始。最重要的一步是覺察、認清並內省、進而關照，再慢慢調整改變自己的習性、慣性。恭喜妳，走到改變的關鍵一步。🎉👏👍
頌缽教我的事—我可以不再壓抑
老師還對我說了一句話：
妳是很有愛的，越是這樣，越容易把委屈壓抑。顧全大局的和諧固然重要，但千萬不要總是委曲自己。
那一刻，我好像被看見了。
原來我總是「不想麻煩別人」，但卻忽略了自己；而那些沒說出口的情緒，原來都被身體默默記下來了。
這次的頌缽體驗，不只是身體的放鬆，更像是一場深刻的提醒：
☑️ 學會覺察，而不是壓抑
☑️ 願意表達，而不是忍耐
謝謝這趟旅程。
我知道這條路漫長，但已經慢慢開始讓我走回「真正的自己」。
by明曦🐰
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