你是害怕衝突的人嗎?
我是。
我內在的信念是:衝突=關係破裂=我是不被喜歡的=我是不好的。
因此,我總是很害怕衝突。
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接觸諮商心理學後,我明白衝突的本質在於人與人間的「觀點」不同,而非「事件或事實」本身。
事實上,衝突其實給了我們機會,讓彼此看見對方更「真實」的一面。
例如,當我和他人因價值觀不同產生衝突時,如果我們能理性討論、互相磨合,而非將問題歸因於彼此「個人價值」,也仍繼續來往,代表我們接納彼此真實的模樣;如果最終關係破裂,無論是對方選擇遠離或我選擇遠離,代表這是一段不適合的關係,放手對彼此都是一種解脫。
我也自我反思:為什麼我這麼需要被喜歡?
「因為我害怕被討厭,就好像自己一文不值。」
然而,每個人投射所呈現的主觀事實本來就不一樣、當下環境與脈絡下所呈現的我(對方)可能也只是某一面的我(他),所以偶爾的衝突不該打翻我(對方)對自身價值的認知。
最重要的是,衝突發生後還仍然留在身邊的人,都是能接納我們「真實」模樣的人。
我們都不完美,但我們願意一起維持這份關係,才是關係可貴之處~