當他人做了很多我無法接受的事時，我總會下意識地歸咎是這個「人」不好，這隱含我對他個人評價的貶義。然而，我現在認為每個人都渴望被接納，如果我一昧地把人跟事混為一談，對對方來說其實是一種傷害。
在閱讀了一些跟同理心相關的書籍後，我發現有個不錯的觀點：「我理解你的感受與需求，但不代表我認同你的行為。」
我將這個問題分為兩個層面來看：
- 感受與需求：我接納，是針對人的價值。
- 行為：我不認同，是針對事件中的行為。
每個人都有各式各樣的需求，但可以自由選擇用怎樣的行為滿足這些需求。
例如，當一個人想追求成就，希望獲得主管注意時，可以選擇跟同事合作，透過持續努力獲得認可；也可能選擇踩著同事往上爬，甚至傷害他人。
對於他想被看見的需求，我是接納的；但對於傷害他人的行為，我無法認同。
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我認為每個人都是獨一無二的存在，我不想否定任何人的自我價值，因為我們都曾經是那個可愛且無助的嬰兒。然而，我們每個人都有選擇的自由，可以決定用什麼樣的方式達到目的，並為自己的選擇承擔風險與代價。
我正學習分清「人」與「事」：我知道每個人都有自己的人生課題與限制，我也是。但如果你願意，我們可以陪伴彼此，面對生活的總總困難。
這過程讓我學會了如何接納他人，並在此基礎上建立關係。
