親子教養|「腦筋急轉彎」-關於情緒教育的故事

2021/01/19閱讀時間約 2 分鐘
學習了薩提爾之後,才明白每種情緒都應該被接納,不管是快樂喜悅或是悲傷難過,情緒是中性的,沒有好壞之分,如果對難過、害怕、憤怒這些情緒視而不見,它不會消失,只是被壓抑累積。 哪天遇到壓力,情緒爆表,極可能傷了自己也傷了別人。
當對情緒有了不同以往的詮釋,我又再去把「腦筋急轉彎」這部富含心理學的動畫電影找出來看,這次就懂得看門道了。發現好多情節設計,饒富意涵,值得深思與探討。
印象最深的一幕是,當Bing Bong(幻想玩伴)難過地坐在懸崖邊,看著被丟到山谷的推車而悲傷時,樂樂不斷地搞笑、轉移話題,試圖讓Bing Bong忘記悲傷的情緒,但卻沒有用。
而憂憂靜靜地走到Bing Bong身邊,告訴他:「噢~你一定很難過~妳們一定有過很好的回憶......」,Bing Bong整個情緒上來,難過地抱著憂憂哭了一會兒,情緒發洩完,就恢復活力,主動準備往下一站去。
這讓樂樂好驚訝:「憂憂~你做了甚麼?」
憂憂甚麼也沒做,僅僅是陪伴與接納了Bing Bong的情緒,這樣而已。
但,這樣的陪伴,有多難啊!
同理與陪伴
我們從小被教育,「要勇敢、不能哭」、「有甚麼好難過的?」「怎麼這麼愛生氣?」「這樣哭沒有人會喜歡你喔」種種的話語都代表著悲傷、難過、生氣是不能被接受的,要丟掉、隱藏起來。
就跟電影裡的樂樂一樣,她不允許難過的情緒(在劇中顯示藍色)出現在核心記憶裡,所以不斷的控制憂憂,壓抑主角難過的情緒。當難過、害怕的情緒不斷累積,反而讓形成人格的幾座島嶼因為事件,逐一的被摧毀崩壞。到後來,樂樂才發現,因為難過的情緒被看見接納了,才凸顯了快樂的存在。每個事件的情緒不會只有一種,繽紛多彩的核心記憶球,才是真正精采的人生。
藍色(憂鬱)的核心記憶讓樂樂很緊張
從來沒有人教導我們要去接納情緒,總是不斷地忽略與壓抑它,當讀書、工作、家庭.....生活上的壓力,逐一排山倒海而來,到滿載點時,無力招架,就會陷入情緒的痛苦漩渦中,憂鬱症、躁鬱症、身心方面的疾病就一一浮現。
我小時候有很多的擔心與害怕,無法說出口,也沒有人陪伴支持,所以一直忽略這樣的感受。但時不時恐懼會在某些時刻莫名地出現,讓我覺得能量低落,想逃避離開,我卻不明白為什麼會這樣。
直到接觸薩提爾之後,我慢慢覺察並看到自己的恐懼,努力地、慢慢地試著擁抱並接納自己的每種情緒,那的確幫助我找回一些自我價值與力量。
「腦筋急轉彎」是一部關於情緒教育的故事,你是否允許孩子可以做自己?可以有喜怒哀樂各種情緒?我們能不能看見並接納,進而同理陪伴給予支持?適用於孩子,也適用於自己。
建議親子共賞「腦筋急轉彎」這部電影,可以討論關於情緒的看法與感覺,了解自己、情緒教育從看電影開始,寓教於樂,挺好的!
電影「腦筋急轉彎」
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(陳韋蓁)曾任新聞媒體記者、企業公關、品牌行銷主管、藝文親子活動策畫及主持人。薩提爾模式修練者,喜歡閱讀學習,分享生活,生活分享。危機處理、人際溝通、品牌公關、媒體溝通、職場分享等講座邀約:[email protected]
與親子相關議題,包括親子溝通、親子互動,育兒經驗。
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