中風真的無預警嗎？這些「求救訊號」別忽略，把握黃金4.5小時！

節目這邊聽 📎錄製時間： 2024.10月

最近天氣越來越冷，大家早上是不是恨不得賴在被窩裡不出來呢？🥶

這種冷颼颼的天氣，不僅容易感冒，還可能讓血管收縮，稍不注意就增加中風風險⚠️

其實，中風並不是完全毫無徵兆！身體會先發出一些「求救訊號」，只要掌握這些徵兆，及早送醫治療，就能大大提升康復機會❤️‍🩹

這集小編邀請江小姐、Alison 和愷壎一起來分享中風的預防和辨識小知識，還有快速判斷中風的方法！

快點把這些重要資訊分享給你的家人朋友，一起學會守護健康🎧

《特別聲明》

今日相關內容均非專業醫療指示，單純分享並促進民眾對不同疾病的認識，所有的醫療行為請務必遵守專業醫療人員要求，勿聽信電台或Podcast在那邊隨便說說～

來賓介紹

今天節目再度邀請「小編在那邊」的當家花旦、票房保證 — — 內湖江小姐再度與大家見面外，也邀請兩位首次加入Podcast大家庭的新朋友。他們來自醫藥產業，一位是Alison醫藥學術專員，負責中風相關的領域，大學念藥學系，藥理研究所畢業。另一位是愷壎 醫藥業務專員，負責的領域是中風和巴金森病，陽明生化畢業。有兩位專業人士加入，今天的節目一定會讓大家收穫滿滿！

秋冬天氣變冷 中風高風險季節來臨

隨著氣溫逐漸降低，秋冬成為中風的高風險季節。為什麼冷天氣會增加中風風險？Alison解釋，氣溫降低會導致血管收縮，對於本身有慢性疾病、飲食油膩或血管內已有阻塞的人來說，血管收縮可能會進一步阻礙血液流通，最終引發中風。愷壎補充說，低溫還可能增加血液黏稠度，並使血壓偏高，這些都是中風的潛在誘因。

夏季也有風險 熱中風不容忽視

雖然秋冬是中風高發的季節，但小編提醒大家，夏季的高溫同樣會帶來風險，稱之為「熱中風」。近年來，由於氣候變化，台灣的夏季越來越熱，因此熱中風的發生率也在增加。

不論季節如何變化，面對季節交替帶來的健康挑戰，保持良好的生活習慣、定期運動、適當調整飲食，並在天氣寒冷時注意保暖，是降低中風風險的重要措施。

短暫性腦缺血發作經驗分享

小編提到，中風這個議題以前聊過很多次，一直想要找到比較生動，大家比較容易清楚的方式。我們邀請到了愷壎，分享他親身經歷的一次短暫性腦缺血發作，是一個值得警惕的健康警報。

早起的異樣感覺 症狀來得突然且危險

愷壎回憶，事情發生在兩三年前，那時他正處於生活的高壓期。每天早上六點出門，晚上八、九點才回家，因為住在宜蘭而需要長途通勤，再加上當時孩子剛出生，睡眠不足成了日常。他說，那天早上一醒來就覺得不對勁，彷彿聽到頭部有一聲「啪」，然後出門後突然感覺頭很暈、頭很痛，就在路邊嘔吐，甚至口齒不清。

愷壎描述，當時他立刻意識到自己需要醫療幫助。即使當時因為疫情，家人無法陪伴，他果斷地自己打了119，救護車將他送往羅東聖母醫院急診。他表示，幸好醫院距離他住處不遠，否則後果難以想像。

年輕人也可能中風

一般國人對於中風的印象多半停留在50~60歲以上的中高齡族群，但這次事件發生時，愷壎才32歲，這次經歷讓他明白，年輕人若生活壓力過大、作息不規律，也有可能成為中風的受害者。Alison補充說，中風的高風險族群雖然以中老年人為主，但如果有慢性疾病、作息不正常，甚至經常操勞，也可能提高風險。愷壎提到，他當時並沒有抽煙、喝酒等習慣，甚至體檢結果也顯示沒有高血壓、高血脂等常見的危險因子。他推測，長期的高壓生活和極度疲勞可能是誘發這次短暫性腦缺血發作的主因。

及時應對的重要性 保護血管，健康過冬

愷壎認為，自己能迅速處理，是因為接觸中風的領域，對中風症狀有基本認識，如果他當時忽視了口齒不清、頭暈等異常，只當作是普通的不適而拖延就醫，可能會造成更大的傷害。他提醒大家，一旦出現類似症狀，應毫不猶豫地求助醫療專業，而不是自行判斷或等待症狀自行消失。

愷壎提醒，天氣變冷時，血管容易受到影響，早起更是需要特別留意。他的經歷不僅是一個警鐘，也是一個對自己健康負責的最佳範例。

中風的症狀之一 無法清楚表達

中風的發作通常來得又急又險，其中一個常見的症狀便是口齒不清。愷壎分享了他的親身經歷，讓我們對這種徵狀有了更直觀的了解。

愷壎提到，那時候口齒不清例子，是因為去醫院總不能什麼東西都沒帶，所以通常出門不是會念手機、鑰匙、錢包這種咒語，但他的家人是聽不懂，會把「手機」聽成「果汁」。到醫院後，檢傷護理師詢問他最近去過那間醫院，他說「三總」醫院，對方卻聽成了「三重」。這些細節讓他清楚地意識到，當下的口齒不清的問題還滿嚴重。

對於愷壎的情況，Alison解釋，中風本質上是腦部血管出現問題，導致某些腦區失去控制相應肌肉的能力，進而出現口齒不清、身體無力等症狀。而中風的症狀，有些人可能頭痛欲裂，有些人則會出現身體某一側的無力或癱瘓。

半邊症狀的特點

小編提到，中風的症狀往往表現在身體的半邊，因為人類的左腦和右腦分別控制相對應的一側肢體。一旦中風發生，患者可能會出現左側或右側的肢體無力，這是一個值得注意的典型特徵。

被忽視的警訊 延誤治療的代價

內湖江小姐則分享了自己的疑惑：如果只是頭暈、嘔吐但沒有口齒不清，是否就能排除中風的可能性？Alison提醒，並非每一位中風患者都會表現出所有典型症狀，部分人可能僅出現輕微的不適，但這些症狀往往容易被忽視，有些人可能覺得身體不適只是暫時現象，選擇躺下休息，但這種忽視可能導致更大的危險。如果中風患者在睡覺時發病，家人可能直到早晨才發現問題，此時可能已錯過施打血栓溶解劑的黃金時間。這種藥物可以挽救中風患者的生命，但效果取決於早期治療的時間。如果錯過時機，腦細胞大量死亡，造成的損傷將難以挽回。

腦細胞的死亡速度

中風對腦部的傷害以驚人的速度進行著。小編指出，每分鐘大約有190萬個腦細胞因缺乏血液供應而死亡。如果延誤送醫，死亡的腦細胞可能達到數億之多，這將對患者的身體功能造成不可逆的損害。

三招自我檢測 揪出腦中風徵兆

中風的發作常常悄然而至，能否及時發現徵兆並迅速處理，直接影響患者的生存機會與恢復程度。中風的快速檢測方法有一個簡單的口訣：「微笑、舉手、說你好」。這是國際通用的FAST中文版本，方便大家在日常生活中記住並實踐。

微笑：觀察微笑是否對稱

中風的典型表現之一是面部肌肉的無力或癱瘓。Alison建議，如果懷疑自己或他人可能中風，可以試著微笑，檢查臉部是否出現左右不對稱或肌肉無法協調的情況。

愷壎提醒，有時候患者自己可能不容易察覺面部異樣，這時需要家人、朋友或同事的觀察來及時發現問題。

舉手：檢查雙手是否能平舉

另一個簡單有效的檢測方式是檢查雙手的肌肉控制力。小編指出，當雙手平舉時，如果有一隻手無法維持或無力下垂，可能是中風的徵兆。愷壎回憶起當時他送醫時，醫護人員要求他閉上眼睛並測試雙手和雙腳的力量，有時甚至會稍微施壓，檢查肌肉的反應與協調性，檢測後他的手腳並沒有問題，主要症狀集中在語言表達上，這也說明中風的表現方式因人而異。

說你好：確認語言表達是否清晰

語言表達障礙是另一個常見的中風症狀。愷壎的經歷中，他曾因口齒不清讓周圍人無法理解他想表達的內容，例如將「手機」說成「果汁」，或者說話含糊不清，連醫護人員也聽不懂。

這三招簡單易記的自我檢測方法，希望每個人都能熟記於心，為自己的健康多一道防線，也為身邊的家人和朋友提供關鍵時刻的幫助。

台語版中風徵兆口訣 方便長輩記憶

在節目中，內湖江小姐提到：「微笑、舉手、說你好、打119」這句口訣已經深植她的腦海。然而，對於部分只熟悉台語的長輩而言，理解這些口訣可能並不容易。因此，特別為台語族群設計的中風徵兆口訣應運而生。小編補充說明，這是一位醫生自行開發的台語版口訣，國健署在某一年更將其作為主要的中風宣導工具，旨在幫助更多人迅速辨識中風徵兆，減少延誤送醫的情況。

【延伸閱讀】

預防和搶救腦中風的救命口訣！(台語解說版)📌https://lihi.cc/S0Abk

出現腦中風徵兆 務必快打119送醫

中風是一場與時間賽跑的疾病，「微笑、舉手、說你好」的自我檢測方法很重要，可是如果沒有立即撥打119，就等於錯失了接受治療的機會。愷壎強調，中風是有藥物可以治療的，但這些救命藥需要在黃金時間內施打才能有效。若選擇自行前往醫院，不僅可能浪費時間，也可能去到不具備緊急救護能力的醫院，錯過最佳治療時機。

快速反應是救命關鍵

臺灣許多人在面對中風時，可能會猶豫甚至拖延，例如等家人回來或嘗試自行休息，而錯過了寶貴的黃金救治時間。另外小編提及臺灣過去對119誤解，算是歷史共業，像是小孩撥打119惡作劇，導致浪費資源的社會印象根深蒂固，一些人甚至誤以為使用救護車會產生高額費用，而選擇自行前往醫院，或覺得浪費醫療資源讓家人載往醫院，這些拖延往往導致患者無法接受適當治療延誤病情。

小編呼籲大家改變對119的誤解，認清其在急救中不可或缺的角色。此外專業的救護人員能快速判斷患者情況，在救護車上，急救人員會立即與醫院聯繫，為患者贏得更多時間，並將其送往具備「綠色通道」的醫院。這條通道意味著專業團隊已提前待命，讓救治流程得以無縫銜接。中風的救治是一場分秒必爭的戰鬥，只有快速行動才能爭取為生命贏得最大的希望。

相信專業醫療，避免不必要的拖延

當發生中風危機能否及時就醫，不僅關乎患者的生命安全，更影響未來的恢復狀況。然而，許多人對中風的處置仍存在不少誤解或忽視。

在緊急救治過程中，相信醫療專業顯得尤為重要。小編舉例說，有些患者或家屬會因猶豫不決而耽誤治療，例如在醫生建議施打血栓溶解劑時，可能想要先徵求家族成員的意見。但這樣的拖延只會浪費寶貴的時間，甚至錯過最佳黃金救命期。

小編進一步強調，許多患者的主要照護者可能是外籍看護，他們在語言和專業知識上的不足，更加凸顯當場接受醫生建議的重要性。與其尋求非相關專業人士的意見，不如信任醫生的判斷，盡快展開救治。醫生會根據患者的病史和用藥情況進行判斷，並在適當條件下施打血栓溶解劑。然而，這樣的治療過程需要爭分奪秒，患者和家屬的果斷配合尤為重要。

即使成功搶救，中風患者後續的康復之路也充滿挑戰。小編提到，中風後的兩年內，患者再次中風的風險仍然很高。若首次中風導致患者行動受限或生活無法自理，二度中風的預防與照顧責任便會落在家人或照護者的肩上，進一步增加家庭負擔。

因此，中風的救治不僅是針對當下的急救，更關乎長期的康復和照護。每一個細節，從快速反應到及時送醫，再到專業治療，都需要患者及家屬的全力配合。只有抓住黃金時間，並相信專業，才能最大程度地減少中風帶來的後遺症。

把握黃金4.5小時 降低中風後遺症風險

中風發生時，時間就是關鍵，若錯失黃金治療時間，不僅可能導致永久性後遺症，甚至威脅生命。透過專家和親身經歷者的分享，我們更加了解把握4.5小時內送醫的重要性。

黃金4.5小時是關鍵

Alison解釋，中風患者若未能在發作後4.5小時內接受治療，即使血栓已經清除，腦細胞的死亡仍會造成不可逆的損害，導致患者可能無法自理日常生活，甚至需要終身照護。她提到：「就算藥物效果不是100%，但如果你連治療的機會都沒有爭取，後果只會更糟。」

小編也強調，這不僅僅是個「賭一把」的選擇，而是為自己爭取逆轉結局的唯一機會。越早就醫，就能越早阻止腦細胞死亡，減少身體機能的喪失。

為何中風搶救黃金時間如此重要？

愷壎回憶，他在中風後一段時間內，講話不順、記憶力減退，甚至喝水容易嗆到。這些後遺症讓他一度擔心自己無法繼續從事與人溝通相關的工作。他坦言：「要不是因為接觸過中風相關的知識，我可能也不知道該迅速就醫。」中風的搶救時間非常緊迫，黃金4.5小時內的治療對患者能否恢復健康至關重要。然而，愷壎指出，能在黃金期內到達醫院的患者比例不足20%，而真正能接受適合治療的患者比例則更低。

Alison進一步解釋道，醫師會根據患者的情況判斷治療方式，包括施打藥物以溶解血栓或進行手術。但適合這些治療的患者比例仍有限。例如，接受藥物治療的比例不到10%，而適合手術治療的患者僅約15%到20%。這也意味著，能否在黃金期內接受適當治療，完全取決於送醫的速度。

家庭負擔與現實挑戰

如果患者因中風而失去生活自理能力，對家庭將是巨大的經濟和精神負擔。小編談到，目前臺灣多數家庭屬於小康家庭中產階級，一旦需要長期照護，可能難以負擔外傭或專業看護的費用。同時，家庭成員若需全職照護病患，也將影響收入來源，加劇經濟壓力。因此，預防和及時應對中風，對整個家庭而言都是極為重要的課題。

最後一道防線：知識普及與家庭教育

愷壎分享，「微笑、舉手、說你好」這三個步驟簡單易記，能幫助家人快速辨識中風徵兆，立即撥打119送醫。然而，普及這些知識仍需更多努力。他指出，老年人往往固執於自己的判斷，甚至認為症狀可以靠休息緩解，這種觀念需要被改變。愷壎認為，家人間的健康教育是防範中風的最後一道防線，家庭成員之間互相提醒並普及健康知識，能有效減少因認知不足而導致的悲劇發生。

小編建議，與其直接向父母灌輸健康知識，不如透過他們感興趣的方式進行，例如分享網路上流傳的健康資訊，讓父母在輕鬆的氛圍中吸收中風相關的知識。此外，他以自己的家庭為例，提到偏鄉地區因醫療資源匱乏，長輩更容易忽視健康問題，但中風發作時，「連一秒都不能忍」。所以適時引導家人理解中風的危險性，並規劃好應對策略，對於長輩的健康至關重要。當徵兆出現時，最重要的行動就是「不要等待，立刻送醫」，因為中風的救治成功率與時間息息相關。

【延伸閱讀】

腦中風先打119，走醫療快速通道！📌https://youtu.be/KjDKjS6RNI8

宜蘭目前有3間 中風救治醫院

在宜蘭，若遇到中風緊急狀況，該如何快速獲得醫療協助？愷壎分享，目前宜蘭有三間可以進行中風緊急救治的醫療院所，分別是位於宜蘭市的陽明交通大學附設醫院，以及羅東的博愛醫院和聖母醫院。

宜蘭的消防救護系統分為蘭陽溪以北和蘭陽溪以南兩部分，對於救護車的調度和送醫規劃相當完善。愷壎提到，若從宜蘭西南最遠的蘇澳地區前往醫院，大約需20至30分鐘，通常能在中風的黃金救治期內抵達醫院。小編強調，遇到疑似中風症狀，立即撥打119是最有效的方式，因為救護人員可以快速判斷患者應送往的醫院，確保第一時間獲得適當的治療。

偏鄉地區的挑戰 社區醫療的重要性

然而，偏鄉地區的救治速度往往受到地理條件的限制。愷壎舉例說明，花蓮作為狹長的縣市，從偏遠地區送達醫院往往需要一個小時以上，這對於搶救中風患者的黃金時間是一大挑戰。

同樣的情況也出現在北海岸地區，從金山、萬里一路到淡水，患者通常需前往淡水馬偕醫院進行救治。小編強調，對於交通不便的地區，社區醫療的推廣顯得尤為重要。例如，淡水馬偕醫院除了接收緊急病患外，積極深入社區進行衛教宣導，提高居民對中風徵兆的認識，提醒大家第一時間尋求醫療協助。這種結合醫療救治與社區衛教的模式，不僅減少了偏鄉救治的困難，也大幅提升了民眾的健康意識。

疾病衛教向下扎根 從小提升疾病意識

疾病教育是全民健康的重要基石，尤其是像腦中風這類需要及時辨識和處理的急症，更需要從小建立基本的認知。小編在訪談中提議，或許可以在公司內推廣中風急救的模擬考試，進一步提升員工對疾病的意識，這樣的努力應該不僅局限於公司層面，更可以向下扎根，將疾病教育納入學校課程。

教育從基礎做起

愷壎分享了一位醫師的建議：將中風徵兆普及化，最有效的方法是將其列入學校教育，甚至考試範圍。他舉例提到，國小或國中的健康課程可以通過故事或案例教學，讓孩子們了解如何辨識中風的徵兆，例如臉部不對稱、手臂無法抬起、語言表達困難等。孩子們學會這些知識後，不僅可以及時發現長輩的異常情況，甚至在未來成為成人時，能更好地保護自己和周圍的人。

借鏡國外的成功經驗

在一些國家，疾病教育已經深入課堂，甚至採用了先進的3D影片來輔助教學。這些課程會在每個學期重複講解，使健康知識融入學生的日常學習中，自然而然地提升全體國民的健康素養。相比之下，臺灣的教育系統在健康教育上的投入還明顯不足，許多基礎健康知識的普及率低，影響了一代又一代的健康意識。

小編提到目前教育與實際生活息息相關的健康教育內容較少。例如，在課綱中加入腦中風急救的知識，不僅能提升學生的實際應用能力，還能逐步改變整個社會對健康問題的認知與應對方式。

一個未來的願景

臺灣的社會結構正逐漸變化，許多孩子是由祖父母照顧長大的。在這種情況下，教育下一代如何應對健康危機變得尤為重要。當孩子從小了解腦中風等常見疾病的基本知識，並能在危急時刻做出正確的反應，這不僅是對家庭的保護，也是對整個社會醫療資源的有效支持。

微笑舉手說你好 快打119送醫

中風是一個關乎生命的重要議題，我們今天的討論中，圍繞著如何提高大家對中風的認識，強調早期發現和正確處置的重要性。「微笑、舉手、說你好」是快速檢測中風的重要方法。如果發現自己或身邊的人無法完成這三個動作，或出現異常狀況，務必要立即尋求幫助。請記住，不要自行搭乘交通工具或開車前往醫院，而是直接撥打119求助，以爭取黃金救援時間。

提高家中應急意識

演練在生活中也不可或缺，例如模擬家人突然倒地的情況，讓孩子學習如何應對。有些看似誇張的八點檔劇情，往往錯誤地傳遞了中風發生的方式和應對手段，若能將正確的急救知識融入劇情，不僅能提高觀眾的急救意識，也能彌補當前教育不足的缺口。因此建立正確觀念尤為重要。中風的前兆可能是逐漸發展的，比如突然口齒不清，或肢體無力，這些都需要我們密切注意。

醫療體系的重要角色 持續教育與全員參與

我們的消防人員在接到119報警後，通常能迅速將病患送至醫院，而醫院內的綠色通道也在第一時間進行處理。然而，如果患者自行前往醫院，可能會因外觀上不夠「緊急」而被延誤治療。因此，撥打119並由專業人員協助，是確保迅速處理的最佳方式。

中風的救援涉及多方專業人士的合作，從消防員到醫療團隊，缺一不可。然而，更重要的是每個人都能具備基本知識，為自己和家人提供初步的幫助。希望大家能利用網絡資源或相關課程，學習如何預防和應對中風。

在此，我們感謝所有為急救救援默默付出的英雄們，無論是119的消防人員，還是醫院內的醫護團隊，他們的專業和速度讓我們在關鍵時刻得以獲得幫助。更重要的是，希望大家都能未雨綢繆，做好應對準備，讓中風的威脅不再那麼可怕。

【延伸閱讀】

腦中風防治：症狀辨識篇 📌https://youtu.be/fXVkKXrqeRg

台灣同志大遊行 推動犬民運動指南

多元共融的創新實踐

在討論中風議題的重要性後，除了關注人的健康，我們回到一個更廣泛的健康與社會共融的話題。每年的台灣同志大遊行不僅是一場多元文化的慶典，也成為推動社會進步與倡導多元共融的重要平台。今年，內湖江小姐的公司再度參與，並結合企業內部的多元共融（DEI）專案，作為國際員工的獎勵與鼓勵計畫。參與者需要提交申請，表達對多元共融理念的認同並說明貢獻計畫，由各地區總經理審核後選出代表參加。

內湖江小姐提到，這已經是公司第三次以花車形式參加台灣同志大遊行。今年包含香港、新加坡等地的同事一同參與，當中有些員工是透過申請內部的DEI專案獲得名額，而其他人則自費加入，這場共有來自各地的20位同事共同參與，這樣的形式，不僅提升了活動的意義，也讓更多人有機會親身體驗多元文化的魅力。

內湖江小姐表示，同志大遊行對我們公司來說不只是慶祝活動，更是一個彰顯多元文化的舞台。公司設立的員工資源小組（ERG）一直致力於支持同志社群，並長期參與HIV臺灣愛滋病學會相關的專案。因此，參加同志大遊行成為公司DEI專案的重點活動之一，並逐步從台灣擴展至全球範疇。

創意十足的直笛表演與彩虹小翅膀

為了讓今年的花車更加精彩，內湖江小姐組織了一個別出心裁的「直笛樂團」。她幽默地分享，之所以選擇直笛，是因為它是大部分人最熟悉且容易上手的樂器。從最初的「小蜜蜂」到最後演奏出極具意義的《Just The Way You Are》，樂團在三次團練中不斷進步，甚至加入了吉他和薩克斯風的伴奏，呈現出感人至深的表演。

此外，公司還結合「犬民運動指南」的推廣活動，特別準備了彩虹小翅膀，供參加遊行的狗狗佩戴，象徵平等與愛的精神。這些小翅膀成為活動現場的亮點，吸引了眾多參與者和路人的關注。

同事分享的感動時刻 改變觀念的力量

內湖江小姐分享二位同事參與同志大遊行，令她很感動的故事。一位是年長的同事參加過多次遊行，起初只把它當作公司行程，但今年看到兩位男孩手牽手走在街上，他這一次覺得兩個相愛的人，牽著手走在路上這畫面的很美，內心真心的被觸動。而另一位年輕同事在搭計程車來活動時，原本擔心司機會對同志遊行持批評態度，卻意外聽到這位頭髮斑白的伯伯坦言，經過這些年的觀察和討論，他學會了尊重不同的觀點，並認為這樣的對話對社會有益。這些改變讓內湖江小姐非常感動，不僅讓參與者充滿著正能量，活動逐步的在影響社會對多元文化的看法與營造和諧的氛圍。

犬民運動指南 幫助了解狗狗健康

台灣同志大遊行不僅是一個宣揚平權理念的重要活動，更成為了一個多元平台，讓企業能藉此機會推廣不同議題。內湖江小姐的公司便是其中之一，不僅參與同志大遊行，透過這次的契機執行企業專案推廣「犬民運動指南」，以提升台灣寵物健康意識。

「犬民運動指南」涵蓋各類犬種的理想體重與每日運動量，還強調運動對於寵物的重要性。這項計畫期望能將台灣寵物健康推向更高的水準。小編談到，過去台灣對於動物健康觀念是沒有一個概念，像是一隻哈士奇跟一隻博美狗，到底多少公斤是健康的呢? 一天的運動量是多少? 其實跟人也一樣要運動健康，而臺灣其實是沒有這套標準的，所以我們特地從國外引進這套標準，並得到臺灣獸醫師公會的認可，希望把臺灣的動物健康往前推一大步。

既然要推廣，同志大遊行的場景成為推廣「犬民運動指南」的最佳場合。小編表示，因為遊行活動本身需要大量步行，對於宣導寵物運動健康具有天然的結合優勢。參與活動的狗狗，帶狗狗到犬民同遊攤位，就能獲得一對彩虹小翅膀的獎勵活動，象徵健康與平權的雙重意義，希望把這一套標準「犬民運動指南」，趕快推到民衆的面前。

【延伸閱讀】

犬民運動指南 📌https://lihi.cc/ey6Pg

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🎦【節目影片看這裡】小編在那邊

同志大遊行中狗狗彩虹翅膀的故事！「犬民運動指南」背後的小秘密在這邊🌈🐾｜小編在那邊 S5. EP9（一）

中風真的有跡可循！學會早期判斷，搶救關鍵治療時間⚡｜小編在那邊 S5. EP9（二）

學會中風徵兆口訣，守住黃金救援4.5小時！❤️‍🩹｜小編在那邊 S5. EP9（三）

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