健康關係
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為什麼我們總是「太用力地愛」？
你有沒有過這樣的經驗——
在一段關係裡，你總是主動關心、包容、遷就， 卻發現對方似乎越來越疏遠。 你以為愛可以靠努力換來， 但最後卻只換得筋疲力竭的自己。
心理學稱這種狀態為「過度付出症候群」（Overgiving Syndrome），
它不是愛太多，而是把愛
你認為真正的愛應該是什麼樣子？無條件的付出？不求回報的犧牲？
很多人以為真愛就是無條件付出，但沒有界限的愛，最後往往會變質 💔
為什麼健康的愛需要適當邊界？以及如何在不傷害感情的前提下設立界限
很多人以為，愛情就是要全心付出、沒有衝突，甚至要把自己磨光，才能成全對方。但這樣的愛，往往讓人覺得精疲力盡。
真正健康的愛，應該讓你能夠「自由呼吸」，
能在關係裡保持邊界、自在付出、誠實面對衝突。
在這篇文章裡，我想和你分享 健康愛的三個關鍵，
以及一個真實的小故事，幫助你重新看見愛的力量。
邊界感是維持健康關係的重要能力，包含生理、情緒等五大層面。很多人在人際互動中因恐懼或責任錯置而無法設立清晰界線，造成關係緊張與自我壓抑。學會設立並守住邊界，是自我尊重與尊重他人的表現。
界線：不是拒絕，而是尊重
幾年前，我和好友小婷為了一件微不足道的小事爭執不休。她那天突然取消我們早已約定的聚會，理由是「臨時想待在家」。對我來說，這樣的舉動簡直是無理取鬧。我執著於她應該守約，而她卻堅持自由更重要。幾輪冷戰下來，我才明白問題的核心：我期待她改變，成為一個更「可靠」的朋友，卻忽略了她
