好好照顧自己

看到臉書2022/8/18回顧貼文：

『昨天早上吃完早餐坐在客廳發呆，忽然心裡湧出一些聲音：《我不想活了，我覺得我可以去死了...》之類的非常負面的想法，充滿許多的悲傷、沮喪。聲音越來越大、越來越吵雜，感覺自己像是要被一個黑色漩渦捲到底下去了。

就在一個瞬間被輕輕拉了一下，忽然清醒：《這是誰的東西啊？》一早就這麼刺激是怎樣？！

然後沒多久就看到一個墜樓的消息。

朋友說:《妳天線太長了吧？》

我說：《這就是我一直以來的人生呀～》

海王星人的無邊無際就是這樣讓我一直接收各種訊息，卻無法分辨哪些是我的、哪些是別人的。明明自己就是一個情緒中心空白的人，卻經常讓別人的情緒淹沒我。一直到學會如何建立"界線"之後，才脫離了這種窘境。

看到朋友的貼文說"昨日太陽嚴重受剋，容易鑽牛角尖"，確實是如此，因為陸續收到一些朋友狀況不太好的消息。

如果最近你也有強烈的情緒起伏，請先好好的審視是否真的是“自己的”感受？

如果不是，要勇敢的推開；如果是，請溫柔的對待自己，找一些會讓你開心的事情做，或坦誠的向可以信賴的朋友講。

示弱是可以的、說出自己的無法硬撐也是被允許的，找到可以好好的接住自己的方法真的很重要~』

而一年過去了，但最近許多的發生，無論是颱風帶來的水患或是野火肆虐、無情戰火...都帶來了更多生存的挑戰。

在種種外境的動盪中，如何安穩的定靜於內在，仍然是需要持續不斷的努力。而“界線”的設立正是幫助敏感人能夠降低被干擾的第一步。

所以...想要再次提醒：

『如果最近你也有強烈的情緒起伏，請先好好的審視是否真的是“自己的”感受？如果不是，要勇敢的推開；如果是，請溫柔的對待自己，找一些會讓你開心的事情做，或坦誠的向可以信賴的朋友講。

示弱是可以的、說出自己的無法硬撐也是被允許的，找到可以好好的接住自己的方法真的很重要~』