完形治療
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每個大人心裡，都住著一個被忽略的小孩。
他害怕被罵、怕不被愛、怕自己不夠好。
「和內在小孩對話」不是幻想，而是一場回家之旅——
讓你學會傾聽、安撫、擁抱那個曾經哭泣的自己。
當你能對自己說「沒事了」，內耗也會慢慢停止。
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你可能正在被「假我」所困擾。
心理學中的「假我」，是我們為了生存和被愛而創造的適應性人格。它像一套盔甲，在我們年幼時保護了我們，長大後卻可能成為囚禁真實自我的牢籠。
傳奇巨星瑪麗蓮・夢露，就是被「假我」反噬的典型例子 。她光鮮的性感形象背後，是因童年創傷而生的巨大內耗與痛苦 。
完成第一個目標好棒棒，但下一關好難....
嘿嘿，其實第二張好棒棒貼紙一樣好拿，甚至做一樣的事就可以
看我怎麼說，然後相信自己!!
（本文略有劇透，看完電影再閱讀方有感）
在《鬼滅之刃無限城第一章》裡，炭治郎對決猗窩座時，猗窩座先是身邊出現鬼魅，然後在被擊退時進入回憶，打鬥時還這麼不專心，怎麼回事呢？
混淆（confluence）
混淆是常見的抗拒接觸方式之一，意指與他人互動時無法區分個人界線，將自己與他人的想法或感情混為一談。以此種方式與環境互動的人，通常具有需要高度被接納、喜愛的傾向。
場地理論（field theory）
完形學派是以存在、現象學及歷程導向為基礎的心理治療，立基於場地理論，意指由其環境、整體脈絡來看一個人才能得出較清晰的架構，並且顯示出個體是不斷變動中場地的一部份。
空椅技術（empty chair technique）
空椅技術是完形治療中應用的技術之一，是一種角色轉換的輔助工具。所有角色扮演的部分均由個案一人擔任演出，目的在於外化出對於他人內心投射的內容為何。
迴攝 （retroflection）
完形學派認為，「接觸」是改變與成長的必要條件。而個體有時為了避免面對內心真實的情感以及需求，會發展出「抗拒」行為。
佛洛姆在《To Have or To Be》一書中深入探討了「擁有模式」和「存在模式」之間的區別，並指出我們所選擇的模式也會展現在語言的使用上。這篇文章將探討語言如何反映我們的生活模式，並談及完形治療如何從當事人的語句看出端倪、協助當事人通過改變語言來促進自我覺察和內在整合。
