心理諮商・迷你辭典｜空椅技術

空椅技術（empty chair technique）

12／100・距離考試88天

• 來源：
  F.Perls・完形學派
• 意涵：
  空椅技術是完形治療中應用的技術之一，是一種角色轉換的輔助工具。所有角色扮演的部分均由個案一人擔任演出，目的在於外化出對於他人內心投射的內容為何，可以幫助個案接觸原先被否認、隱藏的感覺，或者內在部分的自己，促使個體內在兩極及衝突的統整。
• 應用：
  完形治療在實務中注重覺察與接觸的歷程，因此諮商師特別關注個案對於生活的內容和過程的全面理解以獲得完整的圖像。在技術方面(如空椅技術、繞圈子、預演練習等)重視「實驗」而非練習。實驗是過程中自發性創造出來應對當下發生的題材，能協助個案獲得充分覺察，體驗內在衝突進而解決不一致性的行為與想法。
• 舉例：
  Y告訴諮商師，自己始終認為母親偏愛表現傑出的哥哥，自己則是可有可無。畢竟一直以來Y沒有任何特別突出的表現。諮商師此時詢問Y是否針對這個議題來一場實驗。Y對於實驗性質的事物一直持開放心態便答應了。
  諮商師拉來另一張椅子與Y面對面，他要Y想像坐在這張椅子上的角色是母親，整個過程Y會在自己與母親的角色轉換中進行對話。Y想了想近期發生過的事，在外縣市工作的哥哥告知周末會回家，母親便開始大掃除、採購、整理房間。Y對於這些事感到厭煩，畢竟母親並不會為了自己如此大費周章。諮商師詢問如果把這時候的感受說出來給母親聽，他會說什麼?「所以都要等哥哥回來才有大餐可以吃?為了哥哥才捨得花錢?」此時諮商師再問，如果你現在換成是母親的角色坐在對面的椅子上，你覺得她會回答什麼?Y認為母親只會聽過去不會回答。諮商師問為什麼這麼覺得？Y告訴諮商師自己不會把感受告訴母親，因為她覺得母親從不認為自己的行為是偏心。諮商師繼續問Y會不會母親有其他回答的可能......。