專注模式
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你知道嗎？根據腦神經科學專家的研究顯示，人類的大腦其實具有自我毀滅傾向，比起感受生活中美好的部分，大腦更容易專注在生活的不完美跟缺陷中
那是因為大腦最重要的功能是在於讓人對身邊危險的事情有所警覺，所以我們很容易就會看到白T恤上的黑點，這叫做大腦的「默認模式」
昨晚睡得好嗎？你相信一場好的睡眠，能大大的幫助你找回掌控人生的感受嗎？曾經我總是玩手機到三更半夜，認為只要有睡就好，長期都維持在睡眠不足的狀態，卻從來不曾重視，直到心理開始生病，累的關上手機幾天，好好睡覺才發現，原來光是睡得好，就能擁有充足的精神去面對每個挑戰。
根據加州大學的研究，每當我們的任務被中途打斷，平均需要花23分鐘才能夠重新進入專注模式(Refocus)。
生活在21世紀的我們，每天都要面對來自四面八方的資訊跟干擾，無論是詐騙電話、廣告email，還是朋友傳來的梗圖，好不容易進入狀況的工作就這樣硬生生被打斷，原本有些好的想法就這樣「啪，沒了」。
執行時開啟模式選取勾iPad桌面總是亂七八糟的？想常使用的幾個app在同一頁就好？那可以試試看這個方法，提升自己的專注力！
在一個強者雲集的環境中，不想被超越，唯有不斷努力。相信努力會帶來進步，有目的地付諸實踐，和優秀的競爭對手切磋，最終超越自己……這種成長思維模式是矽谷保持活力的法寶，也培育出一代又一代追求卓越的精英。
相信自己要提升，而且可以透過學習不斷進步的心態，在心理學上，人們把它稱為「成長思維模式」
文章一開頭是高自由度還是高度自由呢?有些看不懂。
另外，成長思維的概念很好，不要為自己設限，就算失敗也不是白費!