心肺
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本篇分享兩個關於減重期間最常被誤解的觀念。透過原則說明與自身案例分享，幫助正在這條路上的夥伴們，高效減重。包含避開網路謠傳、錯誤的減重觀念。同時也分享過去我所犯下的錯誤，勿走我的老路。
事實上，無論是從「國民體育法」還是「國民體適能檢測實施辦法」。我們都沒辦法清楚看到這些體適能測驗所要達成或服務的目標是什麼。辦法上規定了測量項目與如何測量，卻沒有給予我們對這些項目的重要性、這些指標的意義或測驗之後的訓練等任何具有延伸性的說明，我們往往不明所以地被要求達到。