目標導向
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本週正式進入「靜心活動」與「書法活動」的觀念論述、示範教學與實作練習。正念書寫的主題，涵蓋了呼吸覺察、身體覺察與心智覺察。對應的學習活動，觀呼吸、正身訣、暖手操、肢體探索、漢字結構美感經驗、書法入門要領。搭配正念書法的五大教學原則，加以設計動靜交替、循序漸進、遞增累進、先易後難、內外兼修的學習活動。
策略引領我們在變幻莫測的環境中找到自己的戰場並集中資源取得最終的勝利。計畫則如同繪製路徑的地圖，將策略轉化為可執行的步驟，確保我們走在正確的道路上。 無論是提升生產力還是投資理財，策略和計畫都扮演著重要的角色，幫助我們聚焦在真正重要的事情上，並做出明智的選擇，最終實現我們的夢想。
金句：
1.真正的幸福，來自於“自我導向的活動”，也就是本身就具有意義，不需要靠實現某個特定成就或目標，就能證明行動者價值的活動。
2.本書作者桑德爾認為，日常性的“自我導向的活動”有三種，分別是“自我掌控”、“尋找真正的友誼”，以及“接觸自然”。
3.對於死亡，我們應該牢記，恪守原則與美德的
本文探討如何解決公司任務分配不明確的問題，提出六種思考邏輯，包括根據角色與責任、目標導向、能力與興趣、流程優化、團隊合作與溝通及動態調整，並建議運用RACI矩陣、KPI/OKR、標準作業程序(SOP)及數位化工具等方法，以提升工作效率和員工士氣。
每年年底到新一年的年初，都是最好的省思與立向的時刻，省思過去一年的大大小小事項，有沒有不足，待改進的地方，以及訂定下一年度的新計畫新目標。每年遇到的挑戰，不管是生活、工作中的，都不同，但立目標是為了更好的自己想像中的未來而定，而定了目標，最重要就是後面的執行了。
年末的省思，可以針對過去定下的目標
從校園到職場，思維方式大不同！如何從「為什麼」轉向「怎麼做」，快速適應職場。
繁忙的職場生活中，如何保持好奇心並持續學習？5大挑戰與解方，創造更多可能性。
每到一週的尾聲，心力總覺得到了極限，想逃避卻不得不面對，壓力驅動著我在最後一刻完成工作。即使躺下，也無法真正休息。我知道這樣的循環不健康，但卻只能硬著頭皮面對。我反思自己總是被罪惡感所驅動，努力「遠離問題」卻感到筋疲力竭。當我改為「專注目標」時，便能看見自己的小小進步，這是我仍在學習調適的心路歷程。
在競爭激烈的商業環境中，成功的 B2B 簡報不僅僅是傳達資訊的方法和工具，也是建立信任和促進合作的關鍵。認識你的 TA (Target Audience)，結構化+故事，互動＆調整，跟進＆收集回饋，是幾個提升簡報和交流品質的重要方法。
上一次我們談到了目標設定和人們對於執行力的選擇
今天我們則是要來聊聊，當你為自己設定了一個目標之後，可以透過什麼樣的方式去執行、面對壓力後該如何去思考學習、並且更專注於個人的目標上～
（圖片來源：https://www.dreamstime.com/freedom-word-writ
上一篇我們有談到制定計畫（Goal Setting）在心理學裡是一項提升自我動力和行動的工具。
一個有效的好計畫能協助我們「choose the right moves, at the right time, and in the right way」，選擇對的行為、在對的時間、往正確的方向
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