提升工作效率
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提升工作效率
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睡眠,你原動力的來源
睡眠品質對於你的健康與工作效率至關重要。不良的睡眠習慣會導致專注力不集中、記憶力減退、知識無法內化等問題。此外,失眠還會導致身體肌肉無法充分恢復、體能下降等不良現象。因此,我們提供了一些助眠技巧和醒腦方法,例如睡前不吃宵夜、遠離3C產品、保持良好的睡眠環境等。
2024-03-08
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睡眠
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身體
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藍光
壓力無處宣洩,腦子打結理不出頭緒?一招讓你思路不再堵塞,柳暗花明豁然開朗。《思考馬達》閱讀心得
你有沒有遇到特別壓力山大的狀況?你是如何面對壓力,解決問題呢? 有一次我必需在一個月內,同時執行三個重要的專案, 相關部門、廠商、外包人員,每天30-40條的電子郵件、 Line訊息、工作事項、會議通知等…排山倒海而來, 壓得我喘不過氣。
2024-03-05
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思考
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思考方法
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壓力調適
忙而不盲,拒絕瞎忙的價值工作法
每天面對無休止的工作和壓力,容易感到疲憊不堪,甚至快要放棄。瞎忙的生活方式不僅浪費時間,而且讓人忽略了對自己來說最重要的事情。本文介紹了從斷捨離、價值工作計畫、PDCA、到排除干擾等方法,幫助讀者提高工作效率,專注於重要的任務,並將生活過得更有意義。內文並分享了線上免費讀書會以及相關社群資訊。
2024-03-05
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壓力
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干擾
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浪費
《什麼時候是好時候》-讓生理時鐘成為你高效率的助力|讀書筆記
《什麼時候是好時候》是一本深入探討時間和生活的書籍,作者提出了人們心理狀態與行為最適合進行的「好時候」與「好方法」。除了對特殊時間點的探討外,書中還提到了腦力使用時機的規劃。作者提供了實用的方法幫助讀者找出屬於自己的時間週期,並分享了讓人受益良多的想法和時間駭客指南。
2024-01-25
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心理
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創意
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生理時鐘
高效工作力-東大律師教你快、狠、準的50個工作撇步 讀書筆記
拿捏「速度與品質」的平衡 截止日不等於「提交日」 先行解讀上司想法 「先入為主」是引發問題的主因 早點取得回饋:自己做的東西不過是「草案」而已。取得回饋以提升完成度。 不高估自己的能力 先解決難以啟齒的報告 拖延易產生風險 善加利用「心流狀態」:人只要進入「心流狀態」,就會在工作上感
2023-12-20
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工作
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工作效率
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提升工作效率
Excel技巧 | 一秒快速插入行,不影響其他資料處理
Excel是一個廣泛使用的電子試算表工具,用於數據分析、統計和報告。當您需要在Excel工作表中插入新的行時,但又擔心影響其他表格的時候,就可以利用這個方法來操作。既可以簡單增加,又不用擔心影響其他行列。
2023-10-05
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excel增加行數
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提升工作效率
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一次插入多行
效率工時_管理時間_人生很長_小品觀後
書名:人生很長,你得學會與「時間」打好關係;作者:二間瀨敏史(宇宙物理學家)、吉武麻子(時間協調者)、柴田昌達(插畫家);譯者:趙鴻龍;楓書坊出版,2022年10月出版。你沒看錯!又是一本日本的工具書,常看這類書籍的人應該不難發現其實內含金量普通,但編排方式、插圖、表現方式,即便是內容不怎麼新穎,還
2023-04-21
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提升工作效率
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生活管理
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時間價值觀
【感恩紀錄】2021.10.04
"懂得感恩的人更有活力、對事物有好奇心和熱情;更少經歷妒忌、憤怒、怨恨、後悔或其他容易產生壓力的不偷快狀態。",這句話來自 美國知名心理學教授 羅伯,艾曼斯(Robert Emmons),也是正向心理學思潮的主要學者,他教我們"愈感恩,愈富足"。 想知道如何跟更多祝福和正能量連結嗎?.....
2021-10-05
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個人成長
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感恩富足
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感恩風潮
想在家工作嗎?遠距工作的6個優點
你想要在家工作嗎? 厭倦惱人的職場人際關係嗎? 每天要早起到公司打卡上班很痛苦嗎? 明明工作已經做完,卻不能下班嗎? 如果以上有其中一點說到了你的心聲,不仿接下來看看遠距工作的6個優點,給自己一點前進的動力吧!
2021-03-01
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遠距工作
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在家工作
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彈性工作
3招學工作流程公式化,主管對你評價提高4倍!
Liz 是新創公司的產品協理,最近他管理的部門來了一位新人 Caroline,然而,在帶 Caroline 的過程中,Liz 倍感困擾。 Liz:「Caroline,我上禮拜請你研究的『API 服務串接分析』,目前進度有多少了?我目前都還沒看到你給東西!」 到底一件工作來了,該如何有效安排進度?
2019-11-04
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工作管理
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向上管理
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提升工作效率