教學筆記 05。回看原生家庭與生命歷程

走過前面幾堂認知、情緒的探索後，決定以「生命曲線」和「家庭樹」來探索人生裡重要的經驗，之所以放在倒數第二堂，很大一部分的原因是考量提到家庭時，通常夥伴彼此間需要有一定的信任基礎後，才可能走得深入一點（當然，能否真的走得深入，也還有其他需要一起考慮的因素就不在此贅述）。

家庭樹是參考了網路資料，參考如下：

我們對於家人都習以為常，清楚知道跟誰親近，誰的話又具有份量，然而卻可能沒有用圖像的方式來整理過，一目了然地看待整個家庭的狀況，也看看自己所在位置，你用了什麼顏色代表不同的家人？誰離你最近、最遠？整個家庭的話語權在哪裡？這棵樹長在哪裡呢？背景是什麼樣子？拼湊出來的那棵樹有讓你產另一種看見嗎？

試著自己繪圖的時候，也可以問問自己這些問題，更重要的是繪畫過程裡浮現的各種畫面、感受，那會是一段很棒的自我對話過程。

走到這裡，我想起有些時候有些人會把自己的現況歸因於原生家庭，是，沒有錯，原生家庭對一個人的影響甚大，可是如果因此就把所有失敗、錯誤都被動地把責任推到他人身上，自己就一點力量也沒有了！有鑑於此，特別找到另一篇很棒的文章做分享：心理學：原生家庭並不能決定人的一生，那麼改變人生的是什麼，同時也扣連到生命曲線，想要一探生命走到今日，除了原生家庭之外，還有哪些生命裡的重要事件，這些事件對自己影響如何，又為自己留下哪些禮物。

生命曲線，是生命的回顧，卻也望向了未來，以下是生命曲線示意，網路上也找得到很多：

由於時間的關係，所以只選擇正負事件至少各三項做回顧，不過實際上也是有些人列了不少的事件。然而，事後回想，對於這段操作，雖然已試圖把眼光放在這些事件帶來的資源與禮物是什麼，但仍覺得可以更細膩的處理，畢竟，重寫事件和回顧這些事件的影響時，若沒有幫助一個人開始用新的眼光與角度重看事件，那麼，故事的回顧仍然只會停留「往事重提」的狀態，要如何透過不一樣的問話幫助大家有新的思考層面，是過程中覺得還可以再調整的，這或許也是自己對於「敘事治療」這個領域還有許多要再深化學習的地方。

但不論如何，用一段又一段的重要事件串起生命裡的資源與禮物，並且像是一本故事書一樣為它做故事簡介、封面設計及命名，都在過程中看到每個人的渴望或獨特之處，即便一個人看似對一切感到失望，但是，我們的身體和情緒不會騙人的，那些靈魂為之震動之處，都會用它的話語訴說，只是，我們聽見了沒有？

就在每位夥伴發表新書後，五週的「生命故事探索與整理」也默默地來到尾聲，最後一堂課是回顧也是重新整理自己收穫的時刻，同時，也需要好好地表達感謝，首先當然要感謝自己為生命前來，再來是一同走過五週旅途的朋友、身後默默支持的家人，對我來說，也要感謝在社大的工作夥伴們，結束了暑期課，秋季班也在書寫與生活的時光裡，悄悄地來臨了。

（全文完）