潤肺
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金黃飽滿的枇杷是每年開春第一個報到的水果，那柔軟的果肉與清新的香氣，總讓人想起小時候的味道，但它的產季特別短暫，也特別嬌嫩。
品嘗美味的枇杷是慢燃女子的兒時回憶,上個週末特別請先生到市場買了上市不久的枇杷,一起嚐鮮。蔬果就是要跟著產季吃,吃當季的最為美味健康，枇杷上市即宣告春神來了！
立秋時節，飲食上應著重滋陰潤燥，以應對秋燥的到來。
建議多攝取白色食物，如白木耳、白蘿蔔、山藥、蓮藕、水梨等，這些食物具有潤肺、生津、養陰清燥的作用。
同時，減少辛辣刺激的食物，如辣椒、生薑、大蒜，以免加重秋燥症狀。
推薦食物：
滋陰潤燥類:
白木耳: 富含膠質，能潤肺、潤燥，並促進
這篇文章描述了作者收到鄰居阿媽送的大水梨，她以此做了冰糖燉水梨這道食補，想到阿媽的個性有如這道冰糖燉水梨的滋味，平和溫潤且飽含人生智慧。
秋末涼燥，容易引起風熱、肝火、肺燥等，因此有眼睛搔癢、頭暈熱、咽乾咳嗽等現象。
「胡蘿蔔玉米枸杞粥」、「四神松子牛奶粥」，是深秋初冬的好選擇。
過了中秋，主氣“燥”漸明顯，在人體相應於五行屬金的肺臟，五色相應於“白”，平常可以潤肺益肺的白寶食材們補益。
老一輩都有印象，以往的早餐店，有油條搭配熱騰騰的杏仁茶這傳統口味，喝完微微發汗、肺胃都潤澤舒服。一般喝的杏仁茶，其實不同於中藥行賣的藥用杏仁，也跟堅果類零食進口的杏仁果不同。
天然杏仁茶
滋陰潤肺燥的銀耳蓮子露，
以百合、枸杞子共為佳肴甜品。
鮮百合與荷蘭豆 / 甜豆、玉蜀黍，
甜脆可口，滋養肺胃。
秋日家常菜、甜點上桌 ～
先前談到「咳嗽」真的分為很多種類，《黃帝內經 · 素問 · 欬論》就寫道：「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也」，也與大家討論了大眾很喜歡買來止咳的「熱金桔茶」。
今天，我們再聊聊課堂間，曾經有學員 “見證” 治咳嗽有奇效的「桑椹汁」。
➤ 桑椹汁，治咳嗽？
