快過年了,距離上次瘦身成果已經多了2公斤,基於健康好看等緣由,採取緊急瘦身法,油咖啡斷食,今日是第一天。介紹兩位小夥伴。
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[ 文字創作者,隨時保持身材是一件很合理的事情? ] 🤔 [ 過年前,為了瘦身的好夥伴 ,寶溫瓶 VS 恆溫杯 ]
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2025/03/30
其一 :面試
曾經有一個面試,要找一天工作時間共24小時,隨傳隨到,沒有薪水,清潔 . 煮飯. 照顧他人情緒 . 顧好所有物品的庫存. 東西都要規好整齊, 沒有特休. 沒有自己的時間 ,這樣一份工作,請問你 要嗎?
這是一份網

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2025/02/16
[ 距離目標為 ,16.4kg ]
先寫大標題,這是日本小說改編,由作家染井為人所寫,再由日本拍成電影。
故事敘述一位好心的高中生( 鏑木慶一 ),因為闖入命案現場而遭到逮捕,並被判刑的一個故事。故事中的主角,堅信自己真的什麼都沒做,人也不是他殺的,所以,他逃獄了

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2025/02/13
[ 吃外食也可以,但主要是要控量與食材為何 ? ]
今日沒什麼好寫的。來說說一本寫給"大人的童書 "。
這是一本從圖書館的流浪專區拿來的,那邊的書不用登記,喜歡可以直接帶走 ( 也太好了 ),結果我發現,在國小母校的警衛室前面,也有一排這樣的書,詳情不清楚,應該是家裡

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所以之前我就是個過重人
開始契機
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我想有這樣不錯的成果,除了規律扎實的肌肉訓練之外,還拜賜於這陣子辭職後,在家裡靜養身體,尤其是飲食習慣上,有著功不可沒的調整與改變。
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早上有個好朋友跟我說叫我

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經過長長的年假,大家有沒有長肉?開工之後總是疲累嗎?想恢復飲食管理卻心有餘而力不足,只想一直喝咖啡提神嗎?那就運動吧!
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