工程師久坐的毛病真的很嚴重。
以往我常常一寫程式下去，沒日沒夜。
尤其是當有靈感進入心流的時候，往往捨不得起來。
久了以後開始腰酸背痛什麼都來。
姿勢不正確造成肩頸痠痛，還有就是坐姿不正導致骨盆被過度往後傾壓。後背長期性痠痛。
睡一覺起來以後這裡痛那裏痛，身體僵硬到不行。
以前又沒什麼運動(應該可以說幾乎不運動)，所以這種情況更加劇。
那時候習慣看YOUTUBE當作娛樂，所以認識物理治療師這個職業。
在找到一家稍遠的地方，就開始預約進行後背和肩頸的物理治療。
一開始還不能看，要先去醫院拿診斷證明說有這方面痠痛的毛病。
物理治療師才能依此對你進行診斷。
因為法規(《物理治療師法》第12條)當時規定不能直接看診，要根據醫囑才能進行治療。
我去了附近一家常去看痠痛的中醫做完診斷和推拿，然後跟他們說想要有診斷證明。
櫃檯服務小姐還緊張的問我為什麼要這個，我推說公司要。
其實是不好意思說你們的治療我做了幾次，但好像沒用，所以我變心了想去做看看最近話題性比較高的物理治療看看。
去了以後，首先他做了半小時的問券調查，問問習慣，問問僵硬的程度。
之後大概就跟我說明了一個月可能來幾次比較好，治療的方式有哪些等。
第一次我大概被問了30分鐘，然後做一個半小時的治療活動。
像是徒手治療剝鬆背部的筋肉，或是按摩槍按摩部分後背肌肉等。
還有玩平衡球，平衡單腳站立等。
收費的部分其實不便宜，首次2000，每1-2周做一次1500。
就這樣做了4次左右我還是放棄了。
一來價錢太高，健保沒給付。
再來就是做完當下有放鬆，但隔兩三天就回復痠痛的狀況。
雖然治療師有告訴我回家也要每天進行復健以及改善姿勢，但是我照著做了也似乎沒用。
早上起床該酸的還是痠痛，久了我也厭倦了。
現在回想起來，就當學個經驗。
也許只是對我沒效罷了，或是我的長期性的姿勢不良需要更多的矯正次數吧。
最近一年則是靠每日運動改善許多，雖然肩膀痠痛還是自找的。
但睡醒後的後背酸開始慢慢緩解了。
身體有稍微強健，腿力肌力有增強。
也不花錢，不用特地跑到很遠的地方追求那些昂貴的治療。
運動治百病，果然是真的!
