自我厭惡
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這篇短文以極簡的文字，探討逃避與自我保護的微妙關係。
逃避並非軟弱，而是一種保護心靈的方式，讓內在得以活著。
透過「螞蟻觀測紀錄」的視角，作者呈現出自我與外界的距離感：既提醒讀者可以放過自己，也透露觀測者自身仍在掙扎與奔跑。
《情感的價值》，觀賞的過程中不斷地思考：到底甚麼是情感的價值？情感的價值為何物？在文本裡、創作者的想像裡，情感的價值又是什麼？這樣的疑問在我腦海不斷流竄。
電影裡頭，每個角色都有自己的生命經驗可以探討，創作者藉由房子這樣的媒介來象徵家庭情感和世代創傷，他是實質的存在亦是情感和創傷的載體。
其中令
文章探討了現代人普遍面臨的情緒困擾，作者以量化分數比喻情緒波動，描述了從負面情緒中難以復原的困境。並引用沙特的存在主義思想，強調先確定自我存在，透過全心投入與連結宇宙知識，最終將能吸引正向回應。文章也觸及靈魂伴侶的定義，認為是建立在有意識的共同成長與持續的觀念交流上。
重養自己是現在很夯的詞，我的解讀是彌補過去的匱乏，並昂首走向未來。我把過去的30年，分成3階段，從中找出自己的匱乏，並彌補那個縮成一團的小女孩，把自己完整的重養一次。一年後的目標，是想成為平靜且強大的平凡人，具體來說，就是能容許負面情緒出現，卻不被這些情緒牽著走，且避免遷怒身邊的人。
如果不喜歡自己，覺得自己不好的話，
那必定是得透過比較來確定自己其實沒有不好。
然後在被指責或是發現自己做錯的時候，
一定要找到其他人其他原因來怪罪，因為沒辦法再承受謾罵自己的聲音，沒辦法更不喜歡自己了。
上述這些問題，我其實覺得我問題不是很大。
但也發現，問題也不是太小。
就也發現
在死線逼近的焦慮中，我常常在床上滾來滾去，假裝休息但內心卻掙扎著逃避現實。無數次地說服自己「這首歌播完就起來」，但音樂接連播放，希望也隨之遠去。當我終於鼓起勇氣開始行動，才發現事情沒有那麼困難。或許我不斷壓迫自己，只是害怕面對失敗。如今，我試圖擁抱那些不完美的自己，並且溫柔地擁抱內心的脆弱與無力。
真事改編也好，虛構佔多也罷，《馴鹿寶貝》的魅力，或者說價值，在於豐富化跟騷案件的內涵，指出那過程中的曖昧、費解的情感；後段則以悍然自我揭露的姿態，陳述創傷當事人的矛盾，再用開放而弔詭的方式，呈現男女主角的共情。那是生命稀爛、虛無的時刻，他人的恐怖及甜蜜。
5/5馴鹿寶貝