荷爾蒙
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脂肪囤積在哪裡，不是隨機的。
它是你的荷爾蒙系統，在跟你說話。
這份判讀工具，對應五個體型系統：
能量鎖死型、壓力鎖脂型、毒素囤積型、
代謝熄火型、荷爾蒙失衡型。
一個區塊命中兩項以上，
那個方向就是你現在最需要認真看的地方。
每個類型，附上「繼續下去會怎樣」的時間軸，
以及對應的七天計畫。
很多女性走進更年期的方式，是突然發現自己不認識自己了。
昨天還記得的事，今天想不起來。明明沒什麼大事，眼淚就來了。半夜熱醒，心跳加速，躺在黑暗裡不知道自己怎麼了。白天腦子像是被霧蓋住，說話說到一半，那個詞就是找不到。
你開始懷疑自己。懷疑是不是壓力太大、是不是睡不好、是不是哪裡出了問題。
然後
健康醫療網／記者黃奕寧報導
隨著現代人生育年齡普遍延後，許多女性在備孕一段時間後，才發現懷孕並不像想像中那麼容易。醫學上對「不孕症」的定義，是指夫妻在未避孕且有規律性生活的情況下，一年內仍未成功懷孕。臨床上通常建議夫妻雙方一同接受檢查。
許多人誤以為多巴胺是快樂荷爾蒙，但事實上，它更像是驅動我們「想要」的動機引擎，而非直接帶來愉悅感。本文深入探討多巴胺在預測、學習和行為調節中的核心作用，並解析現代社會高密度刺激如何影響我們對回饋的敏感度，同時提出如何平衡即時刺激與延遲回饋，讓多巴胺為我們持續成長而工作。
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上星期分享，今年我只提醒自己要保持彈性。
這星期就遇到測試我彈性的事件了。（笑）
幾年前的新年假期爬過一次草嶺古道後，我就心心念念可以再回去走看看。
只是工作一忙，加上我又開始調身體後，這個健行遲遲無法成行。
於是，今年農曆年前，感覺抓到空檔了，我就約太太二月中以後找一天去走古道。
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我們常常為自身智力的自主性而感到自豪。我們學習、奮鬥、適應，似乎都基於對付出與回報的理性計算。然而，在有意識的決策表象之下，我們動機和記憶的本質結構卻在與一種強效卻常被誤解的化學信使，雌激素進行著持續而無聲的協商。 過去雌激素的研究主要集中在其在生殖系統中的作用，而多巴胺研究。。。
5/5多巴胺獎勵學習
你有聽過【運動禁藥諮詢藥師】嗎?
從112年起每年藥師全聯會和體育署及中華運動禁藥防治基金會，都會共同辦理培訓及考試，取得認證的藥師每年都必需接受繼續教育訓練，而今年也舉辦了【運動禁藥諮詢醫師】培訓課程，讓運動員有更多元的諮詢管道，能協助釐清用藥問題，避開風險。
很多人（曾經）感染過新冠病毒。他們中的大多數人康復了，但還有一部分沒有。感染後出現或持續三個月或更長時間的神經系統、呼吸道或胃腸道等症狀時，他們被長新冠或稱為新冠後遺症的疾病困擾，有時長達數年，這種疾病的症狀通常與慢性疲勞症候群非常相似：他們感覺精疲力竭，大腦“昏昏沉沉”，渾身不舒服...
我想跟大家分享一個寶藏頻道，The Diary Of A CEO，主持人 Steven Bartlett 的訪談總能帶給我很多啟發，無論是商業、心理還是健康。
他最近有一集長達兩個半小時的影片，是關於女性健康的深度對談。內容非常棒，但實在太長了。
這正是我展現 AI 實力的好機會。
這篇文章，