荷爾蒙
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我們常常為自身智力的自主性而感到自豪。我們學習、奮鬥、適應，似乎都基於對付出與回報的理性計算。然而，在有意識的決策表象之下，我們動機和記憶的本質結構卻在與一種強效卻常被誤解的化學信使，雌激素進行著持續而無聲的協商。 過去雌激素的研究主要集中在其在生殖系統中的作用，而多巴胺研究。。。
5/5多巴胺獎勵學習
你有聽過【運動禁藥諮詢藥師】嗎?
從112年起每年藥師全聯會和體育署及中華運動禁藥防治基金會，都會共同辦理培訓及考試，取得認證的藥師每年都必需接受繼續教育訓練，而今年也舉辦了【運動禁藥諮詢醫師】培訓課程，讓運動員有更多元的諮詢管道，能協助釐清用藥問題，避開風險。
很多人（曾經）感染過新冠病毒。他們中的大多數人康復了，但還有一部分沒有。感染後出現或持續三個月或更長時間的神經系統、呼吸道或胃腸道等症狀時，他們被長新冠或稱為新冠後遺症的疾病困擾，有時長達數年，這種疾病的症狀通常與慢性疲勞症候群非常相似：他們感覺精疲力竭，大腦“昏昏沉沉”，渾身不舒服...
我想跟大家分享一個寶藏頻道，The Diary Of A CEO，主持人 Steven Bartlett 的訪談總能帶給我很多啟發，無論是商業、心理還是健康。
他最近有一集長達兩個半小時的影片，是關於女性健康的深度對談。內容非常棒，但實在太長了。
這正是我展現 AI 實力的好機會。
這篇文章，
懷孕是一個高度動態的生理狀態，母體為了支持胎兒發育，會出現一系列荷爾蒙與器官功能的調整。這些變化不僅影響母體本身，也會改變藥物在體內的吸收、分布、代謝與排泄過程，進而影響藥物的療效與安全性。
【閱讀心得】
人類迎來每一次新革命所需的時間都比上一次更短，然而我們的身體、我們的大腦跟不上生活方式的迅速變化，仍和採集時代的祖先一樣擁有靠著移動（狩獵、活動）來獲得多巴胺的機制。
那麼在時代革命下的我們，要如何面對快速變化的社會？
說到浪漫、情慾有關的精油，第一個被人想到的就是依蘭。
我聞的第一支依蘭是完全依蘭，第一次聞到時覺得這味道完全跟情慾沒關係呀，那氣味濃烈、獨特，甚至帶點距離感。後來聞到第二支依蘭，是特級依蘭，才稍稍理解為什麼，那香氣柔美卻帶著一股微妙的野性，既不是清新的花香，也不完全是濃烈的木質氣息。
你身上一直有一種香味
不能待在你身邊的時候
我就會想不起那個味道
好怕自己忘記那個味道
所以我想要妳一直都在
這樣我就可以一直記得
UL
很多人可能都跟羊羹我一樣，好奇過為什麼有些人的身體像開了外掛，而有些人的努力卻總是不成正比。與其羨慕別人的「易瘦體質」，不如一起來看看，身體這部精密機器的運作說明書上，到底寫了什麼。搞懂了遊戲規則，或許會發現，我們真正該關注的，從來都不是體重計上的數字，而是一些更根本、也更有趣的事。
我們的情緒，其實是化學的。
這是瑞典知名生命教練 David JP Phillips 在其著作《High on Life》中提出的核心觀點。他認為，我們的幸福感與情緒狀態，很大程度受到六種關鍵神經傳導物質的影響——多巴胺（Dopamine）、催產素（Oxytocin）、血清素（Serotonin）
4/5你的人生，他們六個說了算