討好自己就夠了
幫助讀者放下過度努力的負擔，學會優先照顧自己，尋找生活中真正快樂與意義。「過度努力」和「勉強自己」長久下來都會讓人感到疲憊，試著「以自己為優先」的生活方式，讓自己得以放鬆。
現代人常見的情況，像是在工作中無意義的忙碌所造成的空虛感，感覺自己明明忙碌了一天，卻不知道自己到底在忙什麼，總是忍耐為他人付出、過度追求社會和他人對自己的期望等。這樣的生活方式往往讓人身心疲憊，缺乏真正的成就感和快樂，反而容易陷入焦慮和自我批評中。「生活中不必一味迎合他人，不必過度努力去追求所謂的成功與完美，真正的快樂和滿足來自於理解並尊重自己的感受。」
「我想要」比「應該要」更重要，這不僅是一句話的選擇，而是對待自己生活態度的根本轉變。有時要學會說「不」，學會放下那些無意義的壓力和不必要的責任，從而重新獲得對自己生活的掌控。在忙碌的生活中找到平衡，最終達到身心的和諧。
對於生活中的小事也要給自己一些肯定，不要去認定為「這就是你應該做的」、「這種小事不算什麼」的想法，因為多小的螺絲也有它存在的意義，就算是看似不起眼的一件事情，也有它的價值，時刻保持積極的心態，這樣的自我肯定有助於提升自信心和幸福感。尤其在現代快節奏的生活中越要放慢腳步、重視自己的感受，尋找並珍惜那些讓自己快樂的事情，只因你是最重要的。
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有時好奇，人有那麼多情緒和不同的情感表現，人們會給予不同的形容詞甚至說是標籤，但真的都是符合的嗎？在這可以看成是心靈雞湯，也可以看成是對每一種情緒和情感表現的另一種自我理解，這裡是宇彗星，歡迎你來。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在這篇文章中，作者分享了自己在面對職業倦怠時的心路歷程。他深入探討了人們為什麼會感到急躁和緊張，以及如何透過適度比較來尋找人生的平衡點。這篇文章提供了一些實際的例子和觀點，對於面對倦怠感的人來說，可能會帶來一些啟發和幫助。
曾覺得自己疲憊卻不敢休息，或是一直覺得自己總是不夠好 ，要一直跑一直跑，像是被什麼追趕一樣，還是只想贏想被看見。如果你有任何一點的跡象，我覺得非常適合看這本周慕姿心理師的作品《過度努力》。
過度努力的人的生存策略就是，我沒有選擇，只能這樣做；只有這樣做，才能讓我擺脫現在的困境。
大部分具有強烈內驅力的人，都會有一個明確的目標，為了這個目標廢寢忘食，夙夜匪懈，彷彿時間上只有這個目標對他來說具有意義。然而，過度執著於目標往往會讓人失去生活中的小確幸，身心俱疲。本文分享作者的個人經驗，提醒讀者在追求目標的同時，不要忽略生活中的美好，珍惜當下的小確幸。
我們都知道做每一件事情都要專注、認真，只是休息的時候，也要認真，知道？
如果休息的時候，心裡面還在忙著想工作的事情，忙著想作業的事情，忙著想考試的事情，那還不如不休息，回去做心裡想的事情。
這篇文章討論了努力與放鬆之間的平衡，並強調了自我價值和生涯發展規劃的重要性。作者建議讀者應該停下來反思自己的努力程度，並且不要忘記對自己的寬容和欣賞。
過去我堅持要自己完成所有事情，卻使自己筋疲力盡。慢慢地，我開始放下對自己的苛刻要求，請人協助，讓自己有更多時間休息。事情仍然能順利完成，我感到輕鬆自在。放下執念，是鬆綁自己的開始。
對於從小努力的人來說，如何調整努力方向是一個重要課題。透過努力成為一個善良的人、努力活成自己喜歡的樣子、或努力讓生命不留遺憾。當可以朝著這方向努力，努力對我而言就不會是辛苦，而是通往幸福的必要途徑。
每天勤奮工作的你，是否有出現以下症況呢？
有點輕微焦慮，覺得自己又忙又累，沒有時間可以靜下來好好休息。
受不了一個人待著，總是會不時查看手機，難以專注。
想好好運動和閱讀，但又因為太忙擠不出時間。
如果以上3點有其中一個情況符合你，那麼你已經出現了「覺得自己不夠好」的症狀。
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