一轉眼就到碩士二年級下學期了，到底有沒有學到甚麼呀?
這學期只選修了一門運動指導與實務，覺得非常實用： 第一堂課的作業就是為自己設計一整個學期的運動菜單，項目要包括有氧、重量、伸展運動，分別呈現運動的種類、時間、頻率、組數等，而且在重量訓練要有漸進式的重量增加，期末報告將是自己一整個學期的實作結果紀錄。
第二堂課是實作運動按摩，用滾輪為自己的各部位做筋膜放鬆，可以在每次運動前跟後做。
而我也積極開啟畢業論文的寫作之路，預計將以訪談的質性研究方法，探討健康長者快樂人生的秘訣！
運動保健碩士在職專班的論文主題
留言
留言分享你的想法！
第二人生研究室
5會員
23內容數
大人的工作跟年輕時大不同
充分發揮自己的專長以及正面影響力
會讓自己成就感加倍
第二人生研究室的其他內容
2024/08/28
本篇文章分享了我在不得不面對阿基里斯腱發炎的經驗後，對該問題的基本認識與預防方法。阿基里斯腱發炎是由於過度使用或老化:( 引起，特別常見於運動員與偶爾運動者。建議在運動前熱身、適當增強運動強度及選擇合適的運動鞋，以降低受傷風險。
2024/08/28
本篇文章分享了我在不得不面對阿基里斯腱發炎的經驗後，對該問題的基本認識與預防方法。阿基里斯腱發炎是由於過度使用或老化:( 引起，特別常見於運動員與偶爾運動者。建議在運動前熱身、適當增強運動強度及選擇合適的運動鞋，以降低受傷風險。
2024/04/01
大家小時候應該都參加過學校的運動會吧？還記得自己參加過那些比賽項目嗎？
世界壯年運動會將在 2025 年於台北縣市舉辦，以前沒特別注意到這個賽事，剛好前一陣子經過台北體育館，看到了運動會的戶外看板。
世界壯年運動會（以下簡稱世壯運）：為每四年舉辦一次之知名國
2024/04/01
大家小時候應該都參加過學校的運動會吧？還記得自己參加過那些比賽項目嗎？
世界壯年運動會將在 2025 年於台北縣市舉辦，以前沒特別注意到這個賽事，剛好前一陣子經過台北體育館，看到了運動會的戶外看板。
世界壯年運動會（以下簡稱世壯運）：為每四年舉辦一次之知名國
2024/03/19
失智症（阿茲海默症）是一種不可逆、進行性的腦部疾病，該文章介紹了預防失智症的方法和注意事項，包括優化免疫系統、避免慢性炎症、預防心血管疾病和頭部外傷、以及飲食和運動對大腦健康的積極作用。
2024/03/19
失智症（阿茲海默症）是一種不可逆、進行性的腦部疾病，該文章介紹了預防失智症的方法和注意事項，包括優化免疫系統、避免慢性炎症、預防心血管疾病和頭部外傷、以及飲食和運動對大腦健康的積極作用。
你可能也想看
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』，並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫，註冊流程簡單，0成本、無綁約，推薦給想增加收入的讀者。
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』，並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫，註冊流程簡單，0成本、無綁約，推薦給想增加收入的讀者。
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候，可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢？
本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章，你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候，可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢？
本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章，你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》
https://youtube.com/shorts/OeK2qvN_lVA?feature=share
https://www.youtube.com/watch?v=OeK2qvN_l
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》
https://youtube.com/shorts/OeK2qvN_lVA?feature=share
https://www.youtube.com/watch?v=OeK2qvN_l
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》
如果想瞭解更多或者覺得今天的內容很實用的話，請幫我按讚分享！或是到Youtube以及Podcast：【我是運科竹】的頻道來進行訂閱喔！
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》
如果想瞭解更多或者覺得今天的內容很實用的話，請幫我按讚分享！或是到Youtube以及Podcast：【我是運科竹】的頻道來進行訂閱喔！
現代生活的忙碌與壓力常讓我們忽略了對身體的照顧與運動的正確方式。許多人即便有心健身，但往往因為缺乏正確的暖身知識和動作控制，導致效果不佳甚至受傷。
為了解決這些問題，我們特別推出『給初學、健身愛好者必學身體控制及暖身』線上課程，專為那些想提升自身運動能力卻不知從何入手的健身愛好者設計。
現代生活的忙碌與壓力常讓我們忽略了對身體的照顧與運動的正確方式。許多人即便有心健身，但往往因為缺乏正確的暖身知識和動作控制，導致效果不佳甚至受傷。
為了解決這些問題，我們特別推出『給初學、健身愛好者必學身體控制及暖身』線上課程，專為那些想提升自身運動能力卻不知從何入手的健身愛好者設計。
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》
本週主題：高強度間歇運動搭配正念
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》
本週主題：高強度間歇運動搭配正念
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》
https://youtu.be/fYddHB1zPLU?si=KfKjZ70bzajEb3T3
https://www.youtube.com/watch?v=fYddHB1zPLU
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》
https://youtu.be/fYddHB1zPLU?si=KfKjZ70bzajEb3T3
https://www.youtube.com/watch?v=fYddHB1zPLU
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀 理解力以及 #運動科學 相關知識》本週主題：熱環境訓練對於自行車選手之效益
#我是運科竹 #健身 #私人教練 #私人教練 #博士班 #教練 #教練 #訓練 #自我成長 #健康科學 #podcast #多益 #多
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀 理解力以及 #運動科學 相關知識》本週主題：熱環境訓練對於自行車選手之效益
#我是運科竹 #健身 #私人教練 #私人教練 #博士班 #教練 #教練 #訓練 #自我成長 #健康科學 #podcast #多益 #多
這是碩士在職生在運動指導與實務課程中的心得分享，學習到很實用的運動菜單設計、運動按摩等實用技能，並且積極開啟畢業論文研究寫作的相關內容。
這是碩士在職生在運動指導與實務課程中的心得分享，學習到很實用的運動菜單設計、運動按摩等實用技能，並且積極開啟畢業論文研究寫作的相關內容。
《我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化英文閱讀理解力以及運動科學相關知識》
本週主題：肌肉生理學與健康和疾病之關係
《我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化英文閱讀理解力以及運動科學相關知識》
本週主題：肌肉生理學與健康和疾病之關係
我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化英文閱讀理解力以及運動科學相關知識
https://youtu.be/M9kHSIKzIgU
我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化英文閱讀理解力以及運動科學相關知識
https://youtu.be/M9kHSIKzIgU
我是平常有徒手健身習慣的運動者，由於想更了解健身提升自我訓練成果，上週末參加了健身協會舉辦的「體適能健身C級指導員認證」，經過兩天課程順利拿到證照，我將透過這篇分享參加的所學與心得，給喜歡健身或有意成為教練的大家做個參考。
我是平常有徒手健身習慣的運動者，由於想更了解健身提升自我訓練成果，上週末參加了健身協會舉辦的「體適能健身C級指導員認證」，經過兩天課程順利拿到證照，我將透過這篇分享參加的所學與心得，給喜歡健身或有意成為教練的大家做個參考。