一轉眼就到碩士二年級下學期了，到底有沒有學到甚麼呀?
這學期只選修了一門運動指導與實務，覺得非常實用： 第一堂課的作業就是為自己設計一整個學期的運動菜單，項目要包括有氧、重量、伸展運動，分別呈現運動的種類、時間、頻率、組數等，而且在重量訓練要有漸進式的重量增加，期末報告將是自己一整個學期的實作結果紀錄。
第二堂課是實作運動按摩，用滾輪為自己的各部位做筋膜放鬆，可以在每次運動前跟後做。
而我也積極開啟畢業論文的寫作之路，預計將以訪談的質性研究方法，探討健康長者快樂人生的秘訣！
運動保健碩士在職專班的論文主題
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小玫研究員
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隨著百歲時代來臨，我們擁有了前所未有的珍貴禮物：長達三、四十年的「第二人生」。這段時光不該是餘生，而是由自己主導、最精華的生活展覽。歡迎對第二人生探索有興趣的朋友，一起來交流 email: greatsecondlife.tw@gmail.com
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