一、一句話形容本書：
運用時間價值換取行動力學習，
以改變思維模式。二、三個書中重點：
1.掌控延遲享樂能力。
2.運用時間價值最大化。
3.設定超過一個以上長期目標。
三、一個書中重點應用生活：
持續跑步與一心二用學習法，
時間價值最大化終身健康與學習。
［延遲享樂是有錢的必要條件］
減肥成功的人可以說已經具備
成為有錢人的必要條件。
有錢人即使開餐廳也不會變胖；
有錢人即使住在葡萄酒窖也不會醉；
有錢人即使經營賭場
也不會賭上全部的財產。
最終，
有錢人就是能夠控制享樂本能的人。
［金錢獎勵的影響］
在執行簡單明瞭的任務時，
獎勵能夠發揮效用，
但在解決需要高度技術或
創意的問題時，
金錢上的獎勵反而會讓視野變得狹窄，
導致無法發揮正常的實力，
因為金錢獎勵
會成為分散自主意願和注意力的因素。
［目標設定的差異］
為什麼偏偏是馬拉松，
而不是高爾夫球、騎馬、滑雪、棒球和
網球等其他種類呢？
有一個讓馬拉松變得像是有錢人特權
一樣的原因，即，
馬拉松很要求體力和精神，
儘管它是最無聊的運動種類之一。
有錢人透過馬拉松學習如何突破自己的
極限、冒險、克服困境和堅持不懈。
那麼，
為什麼上市公司的執行長跑完馬拉松
全程的比例會高於普通人呢？
因為一般人的目標是完成一場馬拉松，
而上市公司執行長則夢想著在馬拉松比
賽中奪冠。
當然，他們不是要抛棄自己的本業，
成為真正的馬拉松選手，
但遠大、長期的目標可以帶給人強大的
信心，讓他們在精神上總是充滿能量。
這種目標設定的差異導致了0.13%和
10%之間的巨大差距，即相差77倍。
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