問自己,
是什麼會覺得緊張?
是時間、還是金錢?
思維關乎抉擇,
抉擇關乎價值,
價值關乎情緒。
抉擇價值較低選項的後果,
會導致情緒壓力的緊張、焦慮。
進而造成行為控制能力變差,
行為控制能力變差,
就容易說話不好聽。
這時候,
不要相信眼睛看見的,
因為一葉障目;
不要以為意識感覺的,
因為認知偏誤。
一種制度或一種方法,
是為了解決問題而產生。
此種制度或方法,
確實能改善或解決問題,
就會不停地延用下去。
寬限期是為了解決,
個人借貸短期資金的還款壓力,
讓生活得以喘息、不過度緊張,
讓借款人願意金融借貸,
轉換取得人身安全感。
給自己一點時間的寬限期,
讓生活得以喘息、不過度緊張。
讓時間轉換、取得從容感,
有時間餘裕就有機會思考,
思考時間才是真正有價值的。
投入真正重要、不緊急的事情,
而時間和健康就是,
最輕易被損失的地方。
讓生活就變得從容、有控制感,
過著有時間價值的生活就有品質,
過著有品質的生活就會提升幸福感。
持續從事一些自我成長的活動,
持續從事的過程中會感覺到,
自己變得更好、更強大,
越從事越有心流,心靈也就越強大,
如此就成了正向循環。
但有時你什麼不想做就不必勉強,
放鬆休息也是必要條件。
不知從何處著手,
就從運動或是閱讀開始吧!
既健康又有時間價值,
聽哇賽讀心書Podcast 跑步超賺。
跑步是最讓人討厭的運動專項,
我自己就是轉換以時間軸為目標,
這個月可以跑兩次、半年後跑三次,
再進一步一週跑一次等等,
期許自己可以持續一直跑下去就好,
先跑一年為目標。
如此,也就達成運動了目的、
也達成了心流體驗,閱讀也是。
不知不覺就建立良好習慣。
不想有時間匱乏感,
就去做自己有心流的事,
兩者是相輔相成的正關係。
先建立基礎的健康需求,
你會越來越幸福。
感謝宇哲老師、Nana老師的付出,
推薦下面兩集可以搭配一起聽看看。
第7集
《從容心態》提高生活品質的時間、
第48集
掌握心流:專注與挑戰而來的幸福感
哇賽心理學
我是冰淇霖,感謝閱讀,
彼此都在通往幸福的道路上。