[幸福等於享受流逝的時間]

閱讀時間約 1 分鐘

問自己,

是什麼會覺得緊張?

是時間、還是金錢?

思維關乎抉擇,

抉擇關乎價值,

價值關乎情緒。


抉擇價值較低選項的後果,

會導致情緒壓力的緊張、焦慮。

進而造成行為控制能力變差,

行為控制能力變差,

就容易說話不好聽。


這時候,

不要相信眼睛看見的,

因為一葉障目;

不要以為意識感覺的,

因為認知偏誤。


一種制度或一種方法,

是為了解決問題而產生。

此種制度或方法,

確實能改善或解決問題,

就會不停地延用下去。


寬限期是為了解決,

個人借貸短期資金的還款壓力,

讓生活得以喘息、不過度緊張,

讓借款人願意金融借貸,

轉換取得人身安全感。


給自己一點時間的寬限期,

讓生活得以喘息、不過度緊張。

讓時間轉換、取得從容感,

有時間餘裕就有機會思考,

思考時間才是真正有價值的。


投入真正重要、不緊急的事情,

而時間和健康就是,

最輕易被損失的地方。

讓生活就變得從容、有控制感,

過著有時間價值的生活就有品質,

過著有品質的生活就會提升幸福感。


持續從事一些自我成長的活動,

持續從事的過程中會感覺到,

自己變得更好、更強大,

越從事越有心流,心靈也就越強大,

如此就成了正向循環。

但有時你什麼不想做就不必勉強,

放鬆休息也是必要條件。


不知從何處著手,

就從運動或是閱讀開始吧!

既健康又有時間價值,

聽哇賽讀心書Podcast 跑步超賺。


跑步是最讓人討厭的運動專項,

我自己就是轉換以時間軸為目標,

這個月可以跑兩次、半年後跑三次,

再進一步一週跑一次等等,

期許自己可以持續一直跑下去就好,

先跑一年為目標。


如此,也就達成運動了目的、

也達成了心流體驗,閱讀也是。

不知不覺就建立良好習慣。

不想有時間匱乏感,

就去做自己有心流的事,

兩者是相輔相成的正關係。

先建立基礎的健康需求,

你會越來越幸福。


感謝宇哲老師、Nana老師的付出,

推薦下面兩集可以搭配一起聽看看。

第7集

《從容心態》提高生活品質的時間、

第48集

掌握心流:專注與挑戰而來的幸福感


哇賽心理學


我是冰淇霖,感謝閱讀,

彼此都在通往幸福的道路上。

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