關節痛
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謝謝病人種的花和蘋果
關節老化的原因：
1.關節軟骨退化
2.關節液減少
3.關節發炎
35歲後，容易感受關節卡卡的，根據美國研究，成年人每隔10年膝關節的屈曲和伸直角度，平均會減少1度。代表「老化」會降低關節的靈活度。
補關節食物:
維生素C: 維他命C可以促
謝謝分享，🫶
俠醫報到｜關節痛竟是更年期症狀？中醫師來解答
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加油～ヽ(́◕◞౪◟◕‵)ﾉ
上下樓梯時，體重會讓膝關節承受很大的力量。
如果肌肉不足，可能導致膝關節面對位不良，引發關節疼痛，而這和關節的活動範圍無關，與肌肉無力關係較大。
爬樓梯會痛，幾乎與膝蓋、大腿、屁股這些肌群「肌肉量過勞、緊繃、不足、無力」的情況有關聯。
上下樓梯膝蓋會痛的原因:「股四頭肌群」太過緊繃，或股四
嗨，午安！三月右肩膀處掃瞄檢查出一條筋撕裂了0,5公分造成疼痛；請問約需時多久才會復原？
前陣子看我爸走路怪怪的，感覺哪裡受傷姿勢不是很順。
問了我爸還說沒有沒有，追問下才說走路左膝蓋會不舒服、會嘎嘎作響，動久了隱隱作痛，嚴重還會從大腿外側抽痛到小腿，導致上下樓梯困難，蹲下站起時需扶著東西才有辦法起身。
如果真的罹患退化性關節炎那在飲食上就要特別注意，要多攝取抗發炎的食物像是綠花椰菜、櫻桃、綠茶、薑黃等，富含軟骨素、膠質的食物如：蹄筋、木耳、小魚乾、貝類也建議可以多吃；加工食品、酒精、含糖飲料就不要碰了，才不會加速關節惡化。
每當季節轉換，由熱入涼，或是陰雨綿綿的日子，會不會感覺到起床的時候，發現自己關節出現僵硬、疼痛的現象？這是因為當天氣濕度提高，就會影響到血液的黏稠度，因此就會引起炎症的發作，這時，該如何有效緩解呢？
