防護衣
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晨光微曦，天淵仙城的輪廓在遠方的薄霧中若隱若現。
我站在院子門口，拍了拍小費的腦袋。這丫頭今天穿了一身俐落的大益黑衣，雙手死死攥著我的衣袖，那雙清澈的眸子裡寫滿了倔強與不捨。
「行了，別弄得像生離死別一樣。」我嘴角勾起一抹輕鬆的笑意，反手捏了捏她的臉頰，語氣放得格外溫和，「交代妳的功課別落下，靈
今天想和大家聊聊一個很實用的心理工具——為自己穿上一件「心理防護衣」。
這件防護衣像一層柔軟的能量膜，包覆著你的身體與情緒。
當別人的負面情緒、酸言酸語、指責或抱怨，
撞到這層防護衣時，它們不接觸到你，而是像水滴一樣——滑落。
那些情緒不是消失，而是不再停留在你身上。
⚡️ 消失的電力：你遇過「能量吸血鬼」嗎？
你有過這種經驗嗎？ 明明只是開了一場普通的週會，或是跟朋友喝了一杯咖啡， 結束後卻感到胸口悶堵、腦袋發沉，彷彿體力被瞬間抽乾，只想躲進被窩裡長眠。
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各位學伴朋友，歡迎來到「設計人生」課程的第八堂課。
在前面的課程中，我們一起回顧了 2025 年，點燃了動力，寫下了百大目標，甚至已經把目標拆解成了可執行的步驟。按理說，你現在應該蓄勢待發，準備在 2026 年大幹一場，對吧？
覺得自己總是精神不濟、提不起勁來做事嗎？但親愛的，其實「你不是懶，而是能量低」！
《你不是懶，而是能量低》的作者林揚程（Hank大叔），無論在事業、運動、社群、個人的愛好及創作方面，都擁有傑出的表現。他認為，目前自己所達到的成果，靠的不是「時間管理」，而是「精力管理」。
李維總覺得自己是塊情緒海綿，無論走到哪裡，都能吸飽周遭人的焦躁、憂鬱與憤怒，下班回家後，總像被榨乾般疲憊不堪。
直到他在一位心理學家的舊書中，讀到「建立情緒界線」的理論。
初次嘗試：玻璃牆
在捷運上，當隔壁西裝男的煩躁感如針刺般襲來，他不再緊繃，而是在心中默念：
「這是他的，不是我
秦操與王書盡兩人結伴而行，一路上旅人不少，但絕大部份都是修士。
秦操說起要去五行神宗分舵，王書盡道：「這五行神宗我倒是有聽說過，天淵城縱貫南北十餘萬里，城池無數，能被稱為仙城應該就是指天樞、天璇、天璣、天權、玉衡、開陽與瑤光七城，通過風之谷後便是玄戈城，等我們到達再去詢問，如果未可知，我們就先回王
比鄰星b，一個宜居帶星球，依照人類的看法，這裡可能有著生命。
飛船縮小到棒球大小，並登陸比鄰星b，飛船對大氣成份進行分析，檢測到一些對楊修有害的微生物，所以楊修必須穿戴防護衣
在防疫非常時期，「口罩」成為出門必備配件。
你可以不帶錢包出門，悠遊卡、手機支付還是能讓你買到東西。但你不能不戴口罩，除了可能被開單罰錢以外，你還可能暴露在病毒紛飛的環境中。
你知道歷史上最早出現的芳香口罩長什麼樣子嗎？
