養分
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你也許記得，那種感覺第一次來的時候。
不是在某個真正崩潰的夜晚，也不是在你失去什麼之後。它往往出現在一個再普通不過的時刻：黃昏的光斜斜照進房間，手機裡有訊息，明天有安排，生活表面上沒有任何失控的跡象。可你就在那麼短的一瞬間，忽然感到心裡空了一下。
那不是悲傷。悲傷有重量，會讓人知道自己正在失去什
🌸第二十三天，做一件喜歡的小事🌸
親愛的你，今天我們要回到一個很單純的主題——
做一件你喜歡的小事。
不是為了別人，
不是為了有用，
只是因為——你喜歡。
什麼是「喜歡的小事」？
· 聽一首很久沒聽的老歌
· 泡一杯特別喜歡的茶
· 翻一本喜歡的書，只看幾頁也好
· 在公園裡
我以為這輩子會與「流浪」、「旅行」和「歐洲旅遊」等等詞彙絕緣，直到我背起背包跨過登機門的那一刻起，才明白原來設限的一直是自己。
以前都在亞洲地區的國家旅遊，無論是食物、觀念到文化價值觀與膚色等等，都是相仿的，當然還有很不一樣的語言。
5/5歐洲旅遊
本文從能量角度探討情緒的影響，並以道德經「知和曰常，知常曰明」闡述情緒平衡的重要性。學習覺察並轉化負面情緒，將其化為行動動力或深思熟慮的力量，而非消耗能量的負擔。
早上看見格友@黃壁怡 發表了一篇 如果我是蒲公英｜認定目標，放下憂慮 欣喜想起2012年2月與同事們去美濃一日遊的回憶。當時一時興起寫了小短文放在Facebok上，不是美食文也不是出遊文，乏人問津呢@@~ 對於我而言真的很無所謂，那不過就是自己的自言自語。後來小叮噹也為這張照片擬了文，也一併放上來與
當我們能夠強烈感受情緒的能量，並且掌握它的力度，我們就能把這股情緒的能量，轉化為創作的養分。
當我們還困在情緒裡，是無法創作的，只有深入情緒的能量裡，捕捉到情緒高低起伏的過程，並且不受其影響，而能享受其中的轉折，便能獲得深刻的智慧，提升自己的心靈境界，成為創作的來源。
寫一篇文章來說明，可引經據典，
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今天要分享的一本書是「陪自己走走」，
作者是艾爾文，是我無意中發現的作家，
雖然我不見得認同他的每個觀點，
但是經由他的人生經歷所寫的一些體悟，
倒是蠻能提供一些療癒效果的.
現在就來看看我所節錄的我有共鳴的部分與自己的體悟吧！
#人生是條自己陪自己走的路，遇到困難可以放慢腳步，
很多年前，《愛拚才會贏》這首台語歌紅遍大街小巷，歌中一句「好運歹運總嘛要照起工來行」，按步驟、老老實實的去打拚，總有出人頭地、歡喜豐收的一刻。
5/5鬆土咖啡
