人際焦慮
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「你不是冷漠，你是疲憊。」
有時候，我們不是不想回訊息，而是連照顧自己的力氣都沒有了。這不是逃避，而是保護。
你是否有過這樣的時刻：
已讀了朋友的訊息，卻遲遲回不了；
約出門的邀約，你拖了兩天才勉強說「我最近有點忙」；
即使喜歡那個人，也覺得「社交好累」。
這不是你壞掉了，而是你「累了」
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伴侶回我：「我不管聽到抱怨或讚美，都覺得滿恐慌的。」這樣的想法對我來說太有意思了！為什麼聽到朋友抱怨別人或是讚美他人，會讓自己感到恐慌呢？伴侶的角色就像是樹洞一樣，聽著一個人描述另一個人，朋友指的是別人，不是她本人，這份焦慮感究竟來自何方？
應該沒有人不喜歡被喜歡的感覺，但是當你不被人喜歡，你的恐懼感有多少？
一個不夠自信、不夠安全感的人對於不被喜歡的恐懼感就越高，也因此容易不自覺表現出一些行為來使自己不至於被討厭，然而這些行為在別人眼中真的是討喜加分的嗎？
今年的一開始，以這篇長文來為自己的一年定向吧！
別迷失在別人對你的褒，他們只要又遇到一個令他們欽慕的人，褒揚就轉移了對象。
別困頓在別人對你的貶，他們自己說過了哪些惡質又酸諷的毒言毒語，早已忘得一乾二淨，還可能指控是你自己幻想及編造出來的。
褒貶如風，不論如沐春風，還是如臨狂風，終究都會過去。
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有一種人，說難聽話、侮辱人、批評的話，卻自圓其說地說，自己只是「說真話」、「直接」、「不虛偽」，卻絲毫未察覺自己所謂說的批評，和自以為是地說「實話」，都來自他內心世界的投射。內心以對外在世界的不滿和負面感覺，來鞏固自己自以為是的優越感和自戀感。他無法愛這世界，也無法信任這世界，卻怪罪於這世界....
