人際焦慮
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人際焦慮
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維持友情的不是「常聯絡」而是「創造」
聯絡感情不在多，在精
2023-07-11
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友情維持
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人際經營
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朋友要時常聯絡嗎
陪伴憂鬱伴侶：不管聽別人抱怨或讚美，都讓我恐慌
伴侶回我：「我不管聽到抱怨或讚美，都覺得滿恐慌的。」這樣的想法對我來說太有意思了！為什麼聽到朋友抱怨別人或是讚美他人，會讓自己感到恐慌呢？伴侶的角色就像是樹洞一樣，聽著一個人描述另一個人，朋友指的是別人，不是她本人，這份焦慮感究竟來自何方？
2023-04-25
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伴侶
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恐慌
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憂鬱
不被喜歡又如何？
應該沒有人不喜歡被喜歡的感覺，但是當你不被人喜歡，你的恐懼感有多少？ 一個不夠自信、不夠安全感的人對於不被喜歡的恐懼感就越高，也因此容易不自覺表現出一些行為來使自己不至於被討厭，然而這些行為在別人眼中真的是討喜加分的嗎？
2021-07-24
4
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心理
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人際焦慮
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不安全感
2021年，在褒貶之間，學習不卑不亢的穩定自我
今年的一開始，以這篇長文來為自己的一年定向吧！ 別迷失在別人對你的褒，他們只要又遇到一個令他們欽慕的人，褒揚就轉移了對象。 別困頓在別人對你的貶，他們自己說過了哪些惡質又酸諷的毒言毒語，早已忘得一乾二淨，還可能指控是你自己幻想及編造出來的。 褒貶如風，不論如沐春風，還是如臨狂風，終究都會過去。
2021-01-01
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人我關係
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人際
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社交
缺乏溝通能力和技巧，不能合理化為不虛偽
有一種人，說難聽話、侮辱人、批評的話，卻自圓其說地說，自己只是「說真話」、「直接」、「不虛偽」，卻絲毫未察覺自己所謂說的批評，和自以為是地說「實話」，都來自他內心世界的投射。內心以對外在世界的不滿和負面感覺，來鞏固自己自以為是的優越感和自戀感。他無法愛這世界，也無法信任這世界，卻怪罪於這世界....
2020-12-26
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人我關係
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溝通
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人際焦慮
