前一陣子心情很低落，攀岩時爬到有點累，需要用意志力撐過一個動作時，感覺心裡很無力，意志力池塘乾枯，那個動作沒嘗試就放棄了。

本來有篇「新的一年」要在 1-2 月發佈的。這篇充滿正能量的文章，還來不及發佈，就被一堆鳥事給否定了。 「新的一年，我希望抽出更多時間運動，少吃一點高熱量食物，學習放鬆身體和心靈，身心都更健康」。

攀岩的恐懼感，跟人際關係造成的恐懼感，還是不太一樣。

我一直以為，攀岩是個誠實面對自己軟弱與恐懼的運動。

我好幸運，可以看現場攀岩及抱石競賽! 看著世界攀岩好手攀岩大展身手，看得真的好多感想。

最近脖子跟背肩都健康！噢耶！ 以前很討厭手痠，因為痠就覺得是自己身體衰弱。現在爬6a/6+手不夠痠，還會故意挑幾個爬不了整條路線的6a+/7- , 鍛煉一下神經系統，硬是要爬到手掌皮膚痛，或是手握不緊了，或是前臂快爆了，或是腳抬不高了才罷休。感覺自己最近很有進步， 很開心！

不能攀岩，但男友買了新玩具，slackline board 走扁帶平衡板，超適合我的弱肉腳練肌肉，腳筋力量與平衡。

我的扁平足跟我的腳姆指外翻也影響我的攀岩，我的腳筋太鬆，腳弓弱，腳趾無法施太多力。攀岩可是超靠腳姆指的啊！看來我無法爬難度太高的路線了，真悲哀。希望等我比較會讀路線之後，可以攀快一點，腳趾就不用太長時間施壓在同一點上，可以持續移動，這樣就可以爬多一點路線，或是挑戰難度高一點的路線。

身體跟腦子逐步退化的過程不太好受。大概所有的中年及老年人都有年輕歲月早知道不該被白白揮霍的感受吧。接下來的人生就是要學習接受變老的過程，趁身體還算健康時，氣候變遷還沒更嚴重時多出外走看這個世界。誰知道下一秒哪個瘋子又開始世界大戰，加速毀滅地球。我的的寶貝腦袋要努力保持清醒啊。

選擇運動，應該選擇難度高還是難度低的運動呢？ 我認為，應該選擇自己喜愛，可以持續去做的運動。 攀岩的話，目的地是牆的頂端，目標清晰。而且我很喜歡身體的在牆上的運作，需要平衡，動腦，要有力量，核心肌肉要有力，跟練瑜伽有點類似。